анна

Певицата сподели тайните на новогодишната диета.

Нова година все още месец и половина или само месец и половина? Очевидно Анна Семенович действителен втори вариант. Сега певицата реши да подготви фигурите за празниците и насърчава последователите заедно с нея да поддържат здравословен начин на живот.

21 ден Анна отказа от брашно, сладки, изключи зеленчуци и плодове с високо съдържание на нишесте (банани, фурми, картофи), спря да яде след осем вечерта и пие два литра вода на ден.

И феновете не мислеха, че певицата гладува и вдъхновени от нейния пример, Семенович решава всеки ден да описва менюто им и да споделя снимки на нискокалорични, но много вкусни ястия.

1/4Во на цял екран

Например, Ана вече е имала пиле на ден: Закуска две варени яйца и перифраза, обяд пилешка супа и за вечеря пиле.

След това ловете деня: две рибни питки на пара и малко зелена салата (краставица, зеленчуци, авокадо, зехтин с лимон) лека закуска 2-3 часа, за вечеря парче риба с тиквички.

А вечер, когато искате да ядете, Ана предпочита ябълки. Също така, когато борбата за хармония в хода и подправки.

„Сутринът ми започна с чаша вода и чаена лъжичка куркума. Защо куркума? Тъй като е много полезно за подобряване на метаболизма и повишава настроението, е просто необходимо в диетата. След това изминах 5 км по пистата, разтърсих пресата и укрепих подколенното сухожилие. След това пих ароматизирано кафе и се изкъпах със сол (солта изтегля от тялото излишната течност). От днешния ми протеинов ден за обяд изядох 150 грама сьомга с броколи, приготвени във фурната. Вечеря пилешки гърди с тиквички ”, казва кметът.

„Аня, какво направи, но силата на волята ми не е достатъчна ...“ - коментирайте момичета и певицата обеща, че още утре ще започне да се храни правилно.

Колко ефективна е диетичната звезда, знаем точно 21 ден, когато певицата, както беше обещано, ще сподели резултатите.