Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 04 февруари 2018 г. 16:26 IST

ambanis

Здравословно състояние на Anant

Anant страда от хронична астма и силните лекарства водят до състояние, наречено „затлъстяване, предизвикано от лекарства“. В съчетание с физическо бездействие и нездравословни хранителни навици, нещата се влошиха за Anant, което го накара да натрупа болезнено тегло. Известният треньор на знаменитости Винод Чана, който е обучавал хора като Джон Ейбрахам, Ритеш Дешмух и Аюшман Хурана, беше помощник на Анант в горната задача. Винод помогна на 20-годишния Анант да свали излишните килограми за 18 месеца, и това по най-естествения и най-безопасния възможен начин. По времето, когато беше на 21, той беше по-здрав, по-слаб и по-слаб.

Преди и след отслабването на Anant Ambani; Снимка: Facebook/Salman Khan Fan Club

Неговият фитнес режим

Анант беше решен да се оправи до 21-ия си рожден ден. Тренираше пет до шест часа на ден и беше на строго наблюдавана диета. Имайки предвид медицинското си състояние, за Винод беше важно да приложи рутина и диета за Анант, която да не пречи на здравословното му състояние или да причини физическо нараняване или разкъсване на мускулите. Затова той го накара да започне с тренировка с ниска интензивност с високи повторения. Сесиите на непрекъснато ходене и колоездене бавно отстъпиха място на тренировките с висока интензивност за 20-годишните. Анант започна да ходи от 30 минути до два часа, като всеки ден напредва до 21 километра, последвано от йога, тренировки с тежести, функционални тренировки и кардио упражнения с висока интензивност.

Anant щеше да тренира от 21:00 до 12:00, последвано от тренировка с ниска интензивност, която понякога се качваше до 4 сутринта! Анант започна с практикуване на тренировки за баланс: достига крака, достига ръце и много постепенно премина към тренировка с леко тегло с високи повторения. И само след като загуби излишните мазнини, той се премести да прави лицеви опори, дъски, репери и различни други методи на функционално обучение.
Треньорът му Винод Чана в едно от интервютата си каза това
Анант е роден астматик и диабетик. Трябваше да бъде двойно предпазлив, преди да очертае плана си за отслабване. През първите два-три месеца го караха само да ходи или да кара велосипед повече от два часа на ден. След това те бавно преминаха към обучение с поддържана екипировка и след това преминаха към тежести и тренировки с висока интензивност. Преди те тренираха поне три часа през всички дни.

Акаш Амбани, Нита Амбани и Анант Амбани; Снимка: Anant Ambani/instagram

Диета на Анант

Що се отнася до диетата му, той прие диета с ниско съдържание на въглехидрати с ниско съдържание на захар, заредена с фибри и протеини. Той започваше дните си с кълнове, супи и салати и прясно краве мляко. Нежеланата храна беше напълно извън радара. Той щеше да се храни шест пъти на ден, зареден със зеленчуци, извара, плодове, киноа и др. Той също така ще включи една чаена лъжичка гхи в диетата си. Консумацията му на калории на ден е била около 1200 -1400 калории. Нямаше измамни дни.

"Анант е строг вегетарианец, затова трябваше да планират храненето му много внимателно. Той беше поставен на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Единственият му източник на въглехидрати бяха плодовете и зеленчуците. Без хляб или ориз. Много панир и кълнове и други източници на добри факти, сложни въглехидрати и протеини. Не ни се наложи да се сблъскваме с никакви наранявания или здравословни проблеми по време на нашето пътуване, докосване на дърво. Той сега тежи 82, все още трябва да работим много, за да го тонизираме и аз съм със сигурност ще стигнем и там, той е решително дете ", каза Винод.

Цялата упорита работа накрая се отплати. Анант наклони всички с трансформация на челюстта, но най-вече майка му Неета Амбани, която също беше частичен получател на суровата критика, често се опитваше да храни сина си с всякакви боклуци. В интервю за водещ всекидневник тя каза, че пътуването на сина й не е било нищо повече от „вдъхновяващо“. Анант също впечатли куп знаменитости от Боливуд, които се включиха в Twitter, приветствайки вдъхновяващото пътешествие, предприето от младото момче.

Мегазвездата от Боливуд Салман Хан поздрави младото момче в Twitter. "Толкова се радвам да видя Анант Амбани, много уважение и уоооооооооооооооооооост, щастлив от него. Необходима е много сила на волята, за да загубите 108 кг за 18 месеца.

Коментари Анант, който в момента следва висшето си образование в Съединените щати, също помни диетата и фитнеса си край бреговете. Начин да отида Anant!