Най-лесният (и най-вкусният) обяд, който някога ще срещнете.
Вие, момчета, буквално не можете да намерите по-лесна рецепта от тази вкусна салата от риба тон. Включва една купа, отваряне на няколко консерви и бързо разбъркване. Това е всичко, което стои между вас и вкусно и здравословно ястие.
Тя е различна от салатата с риба тон, която може да сте свикнали да трупате върху сандвича си; този няма майонеза. Или целина. Или пък да се насладите. Не, този се отличава със зехтин и нотка лимонов сок, подплатен със сладка царевица, черни маслини и ярко зелен лук. Това е различен вкус профил от вашата деликатесна риба салата със сигурност, но това е добре дошла промяна. Това е, което обичаме да ядем с вилица, а не между две филийки хляб.
Тази салата от риба тон е толкова лесна, че дори няма дресинг за смесване. Докато използвате риба тон, опакована в зехтин, трябва само да добавите малко лимонов сок, преди да смесите всичко заедно. Просто изхвърляте консервите с риба тон, без да ги отцеждате и след това с помощта на вилица разбивате рибата, преди да добавите останалите съставки и да ги хвърлите бързо заедно. Ако вместо това изберете туна, опакована във вода, просто трябва да добавите отцедения тон в купата и след това малко зехтин, когато добавите останалите съставки - около две супени лъжици.
Тази проста салата е почти толкова бърза, колкото рецептата получава, и също толкова вкусна. Пълно е с протеини, цветни вкусове и здравословни мазнини. Това е идеалният обяд, когато сте в крачка!