Както знаете, повечето от тях са дехидратирани. Докато хидратирате, можете също да започнете да алкализирате тялото си за по-добро здраве. (вж. Водно лечение)

предимства

Много от нас вече знаят ползите от пиенето на много вода и правилната хидратация, но с простото добавяне на пресен лимонов или лимонов сок може да си направите много лечебна напитка.

Препоръчвам много от моите пациенти да започват всеки ден. първо нещо сутрин, преди всяка друга храна или напитка. с чаша лимонова вода. Защо лимонена вода може да попитате?

Ползите са забележителни:

  • След нощен сън лимоновата вода осигурява идеално изплакване на системите на тялото. храносмилателна, кръвоносна и елиминираща.
  • По-специално лимоновият сок е чудесно средство за почистване и пречистване на кръвта, черния дроб и бъбреците.
  • Лимоновият сок (макар и киселинен по природа) е анионен и следователно произвежда алкализиращ ефект върху тялото. Това е важно, защото колкото по-алкално е тялото ви, толкова по-здравословно е. Болестни състояния се появяват само когато рН на тялото е киселинно. Алкалността също помага за по-нататъшните процеси на детоксикация.
  • Лимоновият сок е чудесен източник на витамин С: подпомага имунната функция. Калций, фосфор, желязо и витамини от група В също са в лимоновия сок
  • Лимоновият сок поддържа храносмилателната функция и може да облекчи състояния като киселини, лошо храносмилане, метеоризъм диария и запек.
Като просто изпиете чаша или топла или гореща лимонена вода, можете да прехвърлите тялото си към по-добро здравословно състояние и в крайна сметка. предотвратяват много бъдещи заболявания. И не е ли това, което лекарството наистина трябва да бъде за превенцията?

Лаймът и лимонът добавят освежаваща жар към почти всяка напитка, която прочиства и подобрява имунните свойства на вашата вече здравословна чаша сок.

Хранителни ползи

Хранителните ползи от липа не се различават особено от тези на лимоните. И двамата са отлични източници на витамин С, В6, калий, фолиева киселина, флавоноиди и изключителните фитохимикали, лимонен.

Лимоненът има противоракови ефекти и спомага за повишаване нивото на ензимите, които детоксикират канцерогените.

Ползи за здравето

Лаймът и лимоните съдържат изключителни фитохимикали с високо съдържание на антиоксидантни и противоракови свойства. Те са мощни детоксиканти с антибиотичен ефект, който предпазва от бактериално отравяне.

Астма: Вземете супена лъжица лимонов сок поне един час преди всяко хранене, за да облекчите астмата.

Изгаряне на подметки/крака: Натрийте нарязан лимон върху горящата подметка/стъпало/пета, за да облекчите от болка и за елиминиране на токсините през порите на краката.

Простуда: Антивирусните свойства на вар/лимон се борят с инфекциите и спират развитието на настинка. Вземете сока от два лимона в половин литър гореща вода и добавете мед на вкус. Пийте го бавно преди лягане.

Запек: Пийте чаша топла вода всяка сутрин с малко вар/лимон. Разбъркайте щипка канела на прах. Това ще помогне на тялото ви да се детоксикира и да облекчи запека.

Храносмилане: Лайм/лимонов сок има невероятни храносмилателни качества, които много приличат на нашите храносмилателни ензими. По този начин ефективно помага при храносмилането и облекчава подуването и оригването.

Крака, уморени: След дълъг ден на краката си, накиснете краката си в много топла вода, съдържаща лимонов/лимонов сок, за да се насладите на охлаждащото, стягащо усещане. Това също ще помогне за насърчаване на дълбок сън поради отпускащото действие върху стъпалните нерви.

Венци, подути: Изпийте чаша разреден пресен сок от лайм с щипка морска сол, за да облекчите болката при подути венци. Използвайте кората от изцедената вар и втрийте венците.

Киселини: Добавете две чаени лъжички лимонов/лимонов сок в чаша топла вода и пийте за облекчаване на киселини.

Възпалителни разстройства: Въпреки че сокът от липа/лимон е кисел и има кисел вкус, той всъщност е много алкализиращ в организма и е много ефективен при лечението на възпалителни разстройства като ревматизъм, артрит, ишиас и др. в тъканите, като по този начин намалява риска от подагра.

Кожа, суха: Втрийте кората на лимон върху суха или люспеста кожа, за да възстановите мекотата и да добавите влага в кожата.

Възпалено гърло: Смесете една част лимонов сок с една част вода. Гаргарайте често и усещайте успокояващия му ефект върху гърлото. Можете да добавите и щипка морска сол за допълнителен ефект.

Съвети за консумация: Най-високото съдържание на лимонен се намира в белите гъбести вътрешни части на лимона. Когато изцеждате лимон, сложете целия плод заедно с кората, за да извлечете максимална храна от него (не забравяйте да измиете и измиете мръсотията от кожата, преди да го направите.)

Направете си навик да слагате нарязания лимон/лимони (заедно с кората) във вашата питейна вода или сокове, за да се насладите на всички негови лечебни свойства. С лимоновия сок във вашата напитка усвояемостта на другите хранителни вещества в напитката ви се увеличава до пет пъти!

Съвет: Насочете чаша лимонов или лимонов сок и направете кубчета лед от нея. Когато пиете, вкарайте няколко кубчета вар/лимон в напитката си за освежаващ вкус, докато се наслаждавате на огромните ползи за здравето. Това е чудесно да се направи, ако намерите много на лимони, купувате на едро и правите кубчета лимон!

Лаймите и лимоните могат да се съхраняват в хладилника до две седмици. Въпреки че всъщност могат да запазят по-дълго, той скоро ще загуби вкуса си след твърде дълго.

Когато купувате лимони, погледнете края на стъблото на лимона. Трябва да има около четири или пет малки линии, излъчващи се от стъблото. Колкото по-голям е броят на тези линии, толкова по-високо е минералното съдържание на лимона.

Специална благодарност на д-р Йънг

Нищо в тези изявления няма за цел да диагностицира, лекува, излекува или предотврати заболяване. Представен е само като информация.