Последна актуализация: 29 юли 2020 г. Референциите са одобрени

стъпки

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия са цитирани 23 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия има 18 препоръки от нашите читатели, което й носи статута ни на одобрен от читателите.

Тази статия е разгледана 276 595 пъти.

Много момичета искат плосък корем, но за съжаление няма бързо решение за тонизиране и отслабване на корема. Някои момичета са просто предразположени към леко закръглени стомаси, докато телата на други момичета все още растат и се променят. Това обаче не означава, че не можете да започнете да предприемате стъпки за тонизиране и изравняване на сърцевината си, което ще ви направи по-силни, ще подобри стойката ви и ще ви помогне да се чувствате (и да изглеждате!) Страхотно.