алергия

Д-р Чако, представен на корицата на
Списание Top Doctor в Атланта

Пролетта и есента обикновено носят със себе си алергии - а понякога и сериозни. В случай на поленови алергии, много хора не знаят, че можете да изпитате алергични реакции от полени, присъстващи във вашата храна, а не само от нещата, които се носят във въздуха. В тези ситуации алергенът не е самата храна, а поленът вътре в нея.

Задействащи фактори, които могат да причинят симптоми на алергия

През пролетта и есента, когато въздушните алергени са по-чести, консумирането на определени плодове, зеленчуци, ядки и семена може да накара тялото да сбърка протеина в храната с полени, което може да причини или ескалира пролетни и есенни алергии. Симптомите на тази „грешка“, направена от имунната система, могат да включват: подуване на устните или гърлото, сълзене на очите, сърбеж в гърлото или устата и изтръпване в задната част на устата.

В зависимост от алергията, която имате, избягването на някои пресни плодове и зеленчуци може да е най-добрият начин да се уверите, че не си причинявате пролетни или есенни алергии въз основа на храните, които ядете. Като цяло може да избегнете орална алергична реакция, ако спрете да ядете тези потенциални задействащи храни: ябълки, бадеми, целина, ягоди и череши.

Все още има други потенциални причини за различни видове есенни или пролетни алергии. Например, ако сте алергични към полени на трева, трябва да избягвате портокали, домати, пъпеши и смокини. Ако сте алергия към полените на плевелите, опитайте да избягвате банани, тиквички и краставици, пъпеши, артишок и чайове от ехинацея, лайка и хибискус.

Въпреки че тези списъци не са изчерпателни, повечето орални алергични реакции са лесни за диагностициране. Обикновено ще усетите появата на симптомите по-малко от тридесет минути след консумация на възприемания алерген. Да разберете какво причинява алергичната реакция трябва да бъде доста лесно. Използването на дневник за храна, за да следите суровите плодове и зеленчуци, които консумирате, може да ви помогне да проследите кои храни предизвикват реакцията, така че да можете да ги премахнете от диетата си или да ги ядете само когато са приготвени.

По време на есента и пролетта особено, повишаването на имунитета ви ще помогне много за смекчаване на симптомите на алергия. Останете хидратирани, спете много и тренирайте ежедневно. Освен това се опитайте да сведете до минимум консумацията на изкуствени оцветители за храна, подсладители и други добавки. Пестицидите в храната могат да бъдат чести причинители на алергични реакции.

Не забравяйте да приемате естествени антихистамини, за да намалите възпалението в носа и гърлото по време на появата на симптоми на алергия.