Здравословни рецепти и фалшификати от Latoyah. Блог „Храна и начин на живот“.

  • У дома
  • относно
  • Рецепти за отслабване
    • Закуска
    • Обяд
    • Вечеря
    • Десерти
    • Фалшиви
    • Пиле
    • Говеждо, Турция, свинско месо
    • Вегетариански
    • Бавна печка
  • Планове за хранене
    • 7-дневни планове за отслабване
    • Планове за здравословно хранене
    • Подготовка на партиди
  • Начин на живот и рецензии
    • Лайфстайл публикации
    • Отзиви за продукти
    • Отзиви за вечеря
    • Отзиви за хотели
    • Награди за захарна розова храна
  • Контакт

Превъртете надолу за дневния план за хранене

Ключът към спазването на плана и на пътя, за мен, е да съставя и да се придържам към плана за хранене. Разбира се, това може да отнеме време, но в дългосрочен план спестява толкова много време през седмицата.

Няма нищо по-лошо от това да се приберете от работа и да се наложи да решите какво да вечеряте и колко калории или диетични точки са ви останали и т.н.

Съставих планове за хранене Исландия и Теско и Асда, и имаше много искания да добави и алди към сместа.

Търсите хранителен дневник, инструмент за проследяване и планиране на загуба на тегло?

Вижте моите плановици и комплекти, които да ви помогнат да продължите да следите!

Не харесвате нито една от рецептите? Разгледайте пълния ми индекс за рецепти за повече идеи!

План за хранене Aldi и списък за пазаруване

Понеделник

Вторник

Закуска: Фасул на препечен хляб (Без синхронизиране) Б

Сряда

Закуска: Плодове и кисело мляко (Без синхронизиране)

Обяд: Топене на риба тон (Без синхронизиране) Здравословен Екстра Б, 1 Здрав Екстра А

Четвъртък

Закуска: Плодове и кисело мляко (Без синхронизиране)

Обяд: Остатъчен сандвич от телешки стек със салата (Без синхронизиране) Здравословен екстра Б

Вечеря: Сирене Mac & Chilli (Без синхронизиране) 1 Здравословен екстра A

1 Здравословен екстра A останал.

Петък

Закуска: Сандвич с пържени яйца (Syn Free) Здравословен Екстра Б

Обяд: Остатъци Сирене Mac & Chilli (Без синхронизиране) 1 Здравословен екстра A