Личният лекар на Прима, д-р Сара Брюър, я дава

акупунктурата

Акупунктурата отдавна се обявява като ефективна форма на алтернативна медицина, която помага за облекчаване на болка, гадене и заболявания като главоболие, но може акупунктурата да помогне при отслабване?

Ето най-ниското ниво на акупунктурата. Плюс това, д-р Сара Брюър - резидентният лекар на Prima и медицински директор на Healthspan - дава своята присъда дали акупунктурата помага за отслабване.

Какво е акупунктура?

Акупунктурата е вид алтернативна медицина, основана на традиционната китайска медицина, при която фини игли се вкарват в тялото.

Аурикуларната акупунктура, която често е свързана със загуба на тегло, се фокусира върху точки в ухото, за които се твърди, че намаляват апетита и облекчават тревожността и стреса, които могат да бъдат свързани с комфортното хранене.

Как действа акупунктурата?

Традиционната акупунктура се основава на идеята, че Qi (произнася се „Chee“), или жизнена сила, тече през телесните канали или меридиани.

Според уебсайта на NHS, "западната медицинска акупунктура е използването на акупунктура след медицинска диагноза. Тя включва стимулиране на сензорни нерви под кожата и в мускулите на тялото. Това води до това, че тялото произвежда естествени вещества, като облекчаване на болката ендорфини. Вероятно тези естествено освободени вещества са отговорни за благоприятните ефекти, които изпитва акупунктурата. "

За какво се използва акупунктурата?

Понастоящем акупунктурата се използва за лечение на хронично главоболие, включително мигрена, и мускулно-скелетни проблеми като болки във врата и ставите при NHS. Не се предписва за отслабване.

Колко трае сесията за акупунктура?

Личните лекари, частните лекари по акупунктура и физиотерапевтите обикновено извършват първоначална консултация, която продължава между 30 и 40 минути. След това те ще препоръчат курс до 10 сесии.

Работи ли акупунктурата за отслабване?

Д-р Сара Брюър казва: „Акупунктурата, като всяка допълнителна терапия или добавка, използвана за подпомагане на отслабването, ще работи само когато се комбинира със здравословна диета и повишена физическа активност.

„Някои доказателства сочат, че акупунктурата може да помогне за стимулиране на метаболизма, намаляване на апетита и по-ниски нива на хормоните на стреса (които имат ефект върху изгарянето на мазнини, закуските и избора на храна)“, добавя тя.

„Голям анализ на 29 рандомизирани контролирани проучвания (методът на изследователския метод със златен стандарт), включващ 2219 души, установи, че в сравнение само с промените в начина на живот, акупунктурата е свързана със значително по-голяма загуба на тегло от 1,56 кг в сравнение с плацебо или фиктивни процедури.

"Само акупунктурата не беше по-ефективна от само фиктивната акупунктура. Освен това акупунктурата беше ефективна само при тези с наднормено тегло (и използваше допълнителна промяна в начина на живот), а не при тези, които бяха класифицирани като затлъстели. се стимулират, е най-честата форма на акупунктура за отслабване. "

Важно е да се отбележи, че NHS не препоръчва аурикуларна акупунктура за отслабване и научните изследвания се оказаха неубедителни.

Харесайте тази статия? Регистрирайте се в нашия бюлетин за да получите повече статии като тази, доставени директно във входящата ви поща.

Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.