Всичко е свързано с баланса. Адел изуми света, когато показа отслабената си фигура по-рано този месец. След разкритието д-р Доминик Фрадин-Рид, който е работил с певицата, сподели нейните съвети и трикове за здравословен начин на живот и отслабване.

която

Celebs не могат да получат достатъчно от невероятната трансформация на Адел

„Започвам с това, че казвам на пациентите си, че що се отнася до загуба на тегло, диетата и упражненията сами по себе си в повечето случаи няма да бъдат достатъчни“, каза лекарят пред Us Weekly изключително в понеделник, 11 май. „Ето защо много пациенти, които идват при нас са се опитвали да отслабнат, те са загубили донякъде, но са поставили всичко отново и често дори повече. За успешна и устойчива загуба на тегло трябва да разгледаме целия човек, а не просто да обърнем внимание на теглото предварително. "

Тя продължи: „Разглеждаме метаболитната функция - започва ли пациентът да развива инсулинова резистентност? Разглеждаме хормоните - толкова важна част от наддаването на тегло при менопаузата. Разглеждаме нивата на щитовидната жлеза и нивата на кортизол. Разглеждаме навиците - защо повечето от нас ще бъдат добри през целия ден и ще се разбият през нощта? Оценяваме стреса и съня. Говорим за настроение и психично здраве. Когато всички тези елементи бъдат разгледани, тогава можем да започнем персонализирана диета ... и да препоръчаме упражнения, ако е необходимо, и това ще работи. "

Що се отнася до връзката й с Адел на 32 години, тя ни каза: „Като лекар имам както морални, така и законови задължения да защитавам неприкосновеността на личния живот на всички пациенти - моята и другите. Този ангажимент е абсолютен и по този начин не мога нито да потвърдя, нито да отрека каквато и да е информация за физическо лице, което може или не може да бъде мой пациент или с когото съм имал някакво друго лично или професионално взаимодействие. Въпреки че се радвам да обсъдя работата си като лекар и различните лечения, терапии, продукти и услуги, които моята практика предоставя, не мога да предоставя информация за конкретни лица. "

Невероятната трансформация на Адел през годините

Fradin-Read, която е сертифицирана по MD за борба с превантивна медицина и медицина против стареене с университетска диплома по хранене, работи за по-интензивно лечение, след като започне процеса си с пациенти. „Комбинирам всички инструменти и методи в нашия терапевтичен арсенал, започвайки с най-естествените подходи и промени в начина на живот, витамини/добавки, до препоръчване на пептиди, ребалансиране на хормоните и накрая предписване на лекарства, както е подходящо за всеки пациент“, обясни тя.

Лекарят препоръчва избор на храна въз основа на средиземноморската диета, заедно с готвача Мишел ГерарЕ „гастрономическа кухня за отслабване.“ На свой ред тя осигурява планове за хранене, които се фокусират върху баланса, персонализацията и гъвкавостта.

Отслабване и трансформации на знаменитости: Преди и след

„Опитвам се да го направя визуален и всички да си представят чиния, разделена на няколко части: зелените зеленчуци трябва да заемат приблизително две трети от чинията, протеинът от добрия източник една трета и последната част е запазена за въглехидратите“, отбеляза тя. „И отгоре може да се добавят някои добри мазнини, като зехтин или авокадо или ядки.“

Fradin-Read също разкри, че „понятието за удоволствие при хранене е в основата на [успешната] диета в дългосрочен план.“ Освен това, „няма универсална диета и няма постоянна диета за един и същи човек. Всички ние сме повече или по-малко движещи се цели, когато става въпрос за теглото ни и затова една и съща диета може да не работи за всички и дори за един и същи човек през останалата част от живота си.

Основателят на VitaLifeMD предложи диета, съставена от богата на хранителни вещества храна, протеини, добри въглехидрати, добри мазнини, млечни продукти и чаша вино няколко дни в седмицата.

Fradin-Read също предлага подмладяване на кожата и програма против стареене за пациентите. Тя се надява да им даде нов начин на стареене здравословно и красиво в близко бъдеще с нейния тест TruAge ™. „Този ​​тест ще ни позволи да оценим текущия статус на пациент, като оценим 850 000 гена точки върху ДНК, които могат да бъдат използвани за идентифициране на силните и слабите страни на тялото в бъдеще“, каза тя. „TruAge ™ определя вашата биологична възраст, която е по-точна при прогнозиране на здравословния период (колко сте здрави) и продължителността на живота (колко дълго ще живеете), отколкото всеки предходен молекулярен биомаркер и може да бъде свързан с възрастовите състояния като сърдечно-съдови заболявания, Болест на Алцхаймер, рак и други. "

С репортаж от Карли Слоун

Слушайте в Spotify на Hot Week на Weekly, тъй като всяка седмица редакторите на Us разбиват най-горещите развлекателни новини!

За достъп до всички наши ексклузивни видеоклипове и интервюта за знаменитости - Абонирайте се в YouTube!

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.