Всичко, което трябва да знаете за Acai Бери и загуба на тегло

бери

Всички тези предимства и още - в едно малко зрънце. Откакто д-р Оз и д-р Периконе похвалиха зрънцето асаи за високите му концентрации на антиоксиданти, производителите на добавки отправят твърде много твърдения като тези за този бразилски супер плод.

„Рекламите вече са навсякъде“, казва Сюзън Доналдсън Джеймс, журналист на ABC. „Acai за отслабване, Acai за сексуална дисфункция, Acai за рак. . [1]

Статистиката показва, че продуктите на acai генерират над 15 милиона долара годишни продажби, а през ноември 2011 г. са генерирали над 1,5 милиона търсения, свързани с acai в Google.

И все пак, въпреки цялата реклама за нейните невероятни ползи за здравето, може ли Acai Berry наистина да отговаря на репутацията си?

Какво е Acai Berry?

Зърното Acai, произнасяно като ах-въздих, е инчов плод с тъмен цвят, роден в Централна и Южна Америка.

Той е естествено богат на антоцианини, които произвеждат своите тъмно червени, лилави и сини нюанси. Антоцианините са мощни антиоксиданти, които могат да предпазят организма от оксидативен стрес, повишавайки имунната система и намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания.

Както повечето плодове, Acai е богат на витамини, минерали и диетични фибри - всичко това може да допринесе за цялостното здраве. Това е и един от малкото плодове, които съдържат мононенаситени мастни киселини (MUFA), които могат да ви накарат да се чувствате доволни от диета с контролиран калории (въпреки че съдържанието на MUFA в acai е толкова малко, че ще трябва да консумирате големи количества, за да получите достатъчно) .

Освен това много потребители на асаи твърдят, че зрънцето има вкус на комбинация от червено вино и шоколад - как е това за неотразимо?

Помага ли ви да отслабнете?

„Acai Berry не е съставка за отслабване“, обяснява Джейсън Хънтър, RD, CSCS. „Никога не е доказано, че е съставка за отслабване. Всичко, което виждате с Acai Berry и загуба на тегло, е излишно и фалшиво. “[2]

Дейвид Грото, RD, добавя: „Acai е богат на хранителни вещества източник на антиоксиданти, подобно на много други плодове, но в плодовете няма нищо вълшебно, което да причини загуба на тегло.“ [3]

И така, как започна митът за отслабването на Acai?

През 2000 г. Райън и Джеръми Блек отидоха на сърф в Бразилия, където попаднаха на зрънцето асаи. Те основават компанията Sambazon и след това продават продукти на асаи обратно в САЩ.

Тъй като плодът асаи привлече вниманието на маркетинговите компании на много нива, супер плодът беше включен в хапчета за отслабване и добавки като богат на фибри детоксикатор. Доста бързо потребителите направиха предположението, че асаи е отговорен за загубата на тегло, а не за допълнителните съставки в хапчетата за отслабване.

За да се конкурират за нарастващия пазар, производителите започнаха да хвалят асаи за ползите, които плодовете нямат. Колкото по-популярен става суперплодът, толкова по-скандални са твърденията.

„Скъпото зрънце асаи е триумф на маркетинга над науката, това е най-важното,“ казва Джони Боудън, сертифициран специалист по хранене. „Не е безполезно, но не е нещо, за което хората твърдят, че е.“

Не падайте за измамата

Въпреки че Acai Berry има какво да предложи по отношение на здравето и имунитета, ако сте на пазара за надеждна добавка Acai, бъдете внимателни какво купувате.

Според Майк Адамс, редактор на NaturalNews.com, „популярността на хранителните ползи на acai доведе до вълна от шарлатани и хакери, които продават фалшифицирани (или дори фалшиви) acai продукти онлайн. Уебсайтовете на масовите медии, включително LA Times, широко популяризираха измамни измами с асаи, като рекламираха, получавайки приходи от измамен маркетинг на подправени акаи за отслабване. " [4]

Освен това много производители на хапчета за отслабване парадират с името на Опра Уинфри, д-р Оз и д-р Периконе, сякаш знаменитостите одобряват продукта. Имената им са надеждни и придават доверие на иначе коварната компания или уебсайт.

Над 40 различни компании „измисляха цитати или фалшиво претендираха да говорят гласа на д-р Оз и/или г-жа Уинфри за конкретни марки и продукти, които нито една от тях не одобри“. [5]

И все пак според интервю с д-р Оз, „Ако моята снимка е до даден продукт, като го подкрепя и подкрепя покупката ви, не съм им дал разрешение.“

Бюрото за по-добър бизнес дори изброи добавките за Acai и други „безплатни“ пробни оферти като една от 10-те най-големи измами и кражби през 2009 г. [6]

Следователно може лесно да попаднете на друга измама с Acai Berry.

Как да извлечете максимума от вашия Acai

„За да сте сигурни, че ще получите парите си за истински хапчета от плодове Acai, жизненоважно е да знаете какво да търсите“, обяснява Майра Хортън, здравен писател. „Знанието кои хапчета са измами ще ви помогне да определите кои от истинските хапчета ще са най-добрите, за да ви помогнат да останете здрави.“ [7]

Ето няколко съвета и трикове за намиране на надежден acai продукт:

  • Ако твърди, че е чудотворно решение или решение за бързо отслабване - това е измама
  • Ако твърди, че е "почти" 100% чист - това е измама
  • Потърсете продукти, които са използвали лиофилно сушене при обработката на техните асаи
  • Избягвайте екстрактите от Acai Berry - искате цялото зрънце, семена и всичко останало.
  • Потърсете стойност на ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) на етикета. Колкото по-висока е стойността, толкова по-добре.
  • Винаги пазарувайте с някой, на когото имате доверие, като местен магазин за здравословни храни или уебсайт с надеждна репутация.

Докато Acai Berry е свръххипер по отношение на загуба на тегло и изгаряне на мазнини, този малък супер плод може да направи здравословно допълнение към добре балансирана диета от различни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Само внимавайте къде го купувате.