Stg-Flame

Платинен член

Още през юли 2008 г. тежах 278 паунда. Живеех с двама приятели и никой от нас не се хранеше здравословно (макар че бях единственият с наднормено тегло). Диетата се състоеше главно от Pizza Rolls на Totinio, телевизионни вечери на Swanson от 55 цента и от време на време Hot Pocket/различни микровълнови храни (ramen е един от най-добрите претенденти).

anandtech

Както и да е, започнах работа в строителна и поддръжка в началото на юли и бях съкратен в края на август. По време на работата трябваше да нося пълни ЛПС (лични предпазни средства), които включваха средно изолирани FRC (огнеустойчиви гащеризони), ботуши със стоманени пръсти, твърда шапка, предпазни очила/слънчеви очила и изолирана кожа ръкавици. Имайки предвид, че това беше в Ню Мексико през един от най-горещите месеци и работех в район, който нямаше сянка и вятър. Работата беше предимно циментова работа, поставяне на тръбопровод за амин и изкоп/обратен изкоп (изкопаване с лопата), като всичко това се случваше при топлина над 100 градуса всеки ден, дванадесет часа на ден.

Към края на времето си в завода за природен газ, в който бях сключен договор, забелязах, че панталоните ми започнаха да падат. Отдадох това на работата и разтягането на колана, тъй като бях изключително наднормено тегло в продължение на три години. Всеки ден преди работа гледах в огледалото, докато се приготвях и не виждах разлика. Съквартирантите ми не казаха нищо, нито някой от приятелите ми, така че прецених, че не ставам по-тънък, а просто имам нужда от нови панталони.

Месец по-късно започнах нова работа в средата на септември. Когато преминах през процеса на скрининг, останах безмълвен да чуя жената да ми казва колко съм тежък. Само 211 паунда! Казах й, че трябва да е сбъркала и че няма начин да загубя над 60 килограма за толкова кратко време. Тя двойно и дори тройно провери по мое искане и номерата се връщаха едни и същи всеки път.

След като напуснах офиса и се насочих към новата си работа, имах време да обмисля резултатите. През цялото време, през което работех в бензиностанцията, ядох само сандвич с пуйка и пакет крекери с фъстъчено масло и бисквити със сирене всеки ден за обяд. Поради екстремните горещини и условията на работа пиех над пет галона вода на ден. Когато се прибирах вкъщи, ядях само тиквени семки с марката Дейвид и изпивах още галон вода. Двойка, че с непрекъснатото копаене, повдигане/носене (I-Beams) и цялостния ръчен труд, поставени на четвърто място, бях загубил повече тегло, отколкото смятах за възможно. Съдейки по всички телевизионни реклами, реших, че ще ми отнеме добри две до три години, за да отработя цялата тази тежест.

Днес съм спаднал до 178 паунда, като 153 паунда са постно, а останалата част е дебела. Записах се в клас по фитнес в колежа сред нормалните си класове, в които ходя на фитнес преди работа четири дни в седмицата. Преди юли 2008 г. не можах да притичам до края на алеята, без да оставам без дъх и точно днес тичах/джогирах 2,7 мили, докато едва се потивах.

Защо толкова дълъг пост, когато тиквените семки имаха много малко общо с историята? Е, тепърва трябва да спра да ги ям като основен източник на храна. Ям ги за закуска, обяд и вечеря, като от време на време ден/нощ ям истинска храна, за разлика от закуската през целия ден и ям изключително големи ястия до точката, в която не бях пълнена всеки път, когато ядях преди юли от 2008 г. До ден днешен никога не съм се чувствал по-добре, отколкото когато ям тези семена и нищо друго освен тиквени семки. Имам тон енергия в края на тежкия работен ден и дори се чувствам 100% по-добре след тренировка във фитнеса, когато ям семената, докато шофирам на работа. По-рано се чувствах муден, когато се събуждах сутрин и никога не можех да намеря никаква резервна енергия, когато слизах от работа. С помощта на семената цялото това минало поведение (мудност, липса на енергия и т.н.) се превърна в 180.

За да затворя, чух, че тиквените семки имат нещо вътре, което ги прави наистина добри за вас, но не съм сигурен какво е (Омега нещо?). Знам само, че откакто започнах да ги ям редовно през целия ден, никога не съм усещал загуба на енергия, както преди, когато ядях две или повече пълноценни хранения на ден и никога не изпитвам нужда да ям, докато не съм пълнени. Осъзнавам защо загубих толкова много килограми за толкова кратък период от време, но не мога да не отнеса част от успеха си на семената. Дори сега на новата си работа изкачвам четиридесет + стълбища и изминавам повече от девет мили в една смяна (отегчих се един ден и преброих + използвах стъпков монитор, за да видя колко далеч съм вървял на работа, крачейки назад и четвърти на нашата 200 фута дълги ями) и все още отслабвам и се тонизирам. Много преди да започна да ходя на фитнес, все още отслабвах, така че тиквените семки добавят повече към това уравнение, отколкото виждам.

Ако някой вземе нещо от това, значи отслабването в никакъв случай не е трудно. Необходими са самоотдаване, упорита работа и торба тиквени семки.

Редактиране: След като публикувах това, реших, че ще попитам дали някой от вас има подобни истории за някакво конкретно нещо, което ви е помогнало да отслабнете, както семената са ми помогнали. Трябва също да спомена, че през последните четири години не пих нищо освен вода, студен чай (неподсладен) и диетичен д-р Pepper. Това също може да е помогнало, но пиех Diet Dr Pepper много преди да започна да отслабвам, така че се съмнявам, че това е помогнало.