Проследявайте разстоянието си, напредъка и други

  • Мотивация
  • Начинаещи
  • Отслабване
  • Голямо разстояние
  • Хранене и хидратация
  • Предотвратяване на наранявания
  • Обувки, облекло и обувки
  • Бягаща пътека бягане
  • Расово обучение
Виж всички

Нашите най-добри предложения

Най-доброто като цяло: Бегач

„Ако се занимавате и с колоездене или фитнес ходене, можете да проследите тези дейности.“

Най-добро намиране и проследяване на маршрути: MapMyRun

„Можете да добавите обувките си към приложението и Gear Tracker ще ви уведоми, когато е време да вземете нов чифт.“

Най-доброто за начинаещи: C25K 5K Треньор

"Започва с комбинация от бягане и ходене, постепенно изграждайки вашата сила и издръжливост."

Най-добро приложение в общността: Страва

„Позволява ви да сравнявате времената с други членове на общността на Strava или със собствена група приятели.“

Най-доброто за бегачи, които искат треньор: Изпълнява се от Daily Burn

„Трениране в ухото за бегачи от всички нива на фитнес.“

Най-доброто за мотивация: Благотворителни мили

„Помага ви да направите милите си по-смислени и мотивиращи, като дарявате 25 цента за всяка измината миля на благотворителната организация по ваш избор.“

Най-доброто за постигане на вашите здравни цели: MyFitnessPal

„Можете да начертаете фитнес и напредъка си в отслабването и да се свържете с приятели в приложението.“

Най-доброто за Apple Watch: Nike + Run Club

„Можете да се свържете с Apple Music или Spotify, за да получите достъп до подбрани плейлисти, които са специфични за вашите писти.“

Най-доброто за маратонци: Runtastic

„Можете да запазите всичките си маршрути и статистика, за да останете мотивирани.“

Нашите най-добри предложения

Най-добро общо: Runkeeper

приложения

Като едно от най-популярните и изпитани приложения за бягане, Runkeeper получава нашето най-високо класиране заради широкия си набор от функции, точност, както и лекота на използване. Независимо дали сте начинаещ бегач или опитен маратонец, това приложение има по нещо за всеки. Можете да използвате GPS възможността, за да проследявате разстоянието, темпото и общото време и да смесвате рутинното си бягане, като следвате един от предварително създадените маршрути на Runkeeper.

Runkeeper също ви позволява да си поставяте цели и да следите напредъка си, за да останете мотивирани. Ако се занимавате и с колоездене или фитнес ходене, можете да проследите тези дейности. За тренировки на бегачи за състезания Runkeeper предлага персонализирани тренировъчни съчетания, пълни с полезни напомняния, които да ви държат на пистата. Той също така се синхронизира с други приложения и устройства, като Fitbit, както и с вашия Apple Watch. Всички тези функции са достъпни безплатно за iOS или Android.

Най-добро намиране и проследяване на маршрути: MapMyRun

MapMyRun е друго работещо приложение, което е издържало теста на времето. Първо дебютира като начин за измерване на работещи маршрути, но най-новата версия предлага на бегачите много повече страхотни и полезни функции. Можете да го използвате, за да проследявате своите писти и да намирате маршрути за бягане на местно ниво или в нови градове, както и да получавате обратна информация за статистиката си, за да можете да опитате да подобрите ефективността си.

Ако сте от тези бегачи, които никога не знаят кога да подменят маратонките си, можете да добавите обувките си към приложението и Gear Tracker ще ви уведоми, когато е време да вземете нов чифт. Можете също така да се присъедините към общността MapMyRun, за да се свържете с други бегачи и да останете мотивирани със забавни предизвикателства.

MapMyRun се предлага на iOS и Android и е съвместим със стотици други популярни приложения и устройства, което ви позволява да синхронизирате данните си с вашите Apple Watch, Garmin, Fitbit и др.

Най-доброто за начинаещи: C25K 5K Trainer

Нови състезатели се хвалят за това как това популярно приложение ги отведе от дивана до финалната линия на 5K състезание само за осем седмици. С предварително разработени планове за обучение, Couch to 5K ви води през три тренировки всяка седмица и следи вашия напредък и маршрути.

Перфектен за начинаещи, той започва с комбинация от бягане и ходене, постепенно изграждайки вашата сила и издръжливост, така че да научите как да придобиете редовен навик за бягане. Ще получите и устна обратна връзка, докато бягате, така че ще останете мотивирани да се придържате към тренировката. C25K работи на всяко устройство с iOS или Android.

Най-добро приложение в общността: Strava

Ако обичате социалните и конкурентни аспекти на бягането, Strava е приложението за вас. Тя ви позволява да сравнявате времената с други членове на общността на Strava или със собствена група приятели, за да увеличите мотивацията си. Той също така има функция за безопасност, наречена Beacon, която позволява на до 3 души да знаят къде работиш (те не трябва да имат приложението или да са членове на Strava).

Можете да използвате Strava, за да настроите групови предизвикателства, като най-бързите 5K или най-много мили за определен период от време, за да се поддържате взаимно. Можете да използвате Strava на всяко устройство с iOS или Android и Apple Watch.

Най-доброто за бегачи, които искат треньор: бягане от Daily Burn

Daily Burn е известен с невероятно мотивационното си обучение и новото му приложение за работа не е по-различно. Running by Daily Burn предлага обучение в ухото за бегачи от всички нива на фитнес: Изберете между темпо, разстояние, интервал, на открито, начинаещи, бягаща пътека и забавни писти. Можете също така да зададете време или разстояние да бягате сами и приложението ще ви ускори.

Преди да започнете да използвате Running by Daily Burn, приложението ще ви подкани целите ви за бягане (искате ли да станете по-бързи, да изградите издръжливост, да смажете първото си състезание?) И да попита на колко тренировки на седмица можете да се ангажирате. Това дава на приложението добра представа какъв тип писти да подготвя за вас. По същия начин приложението улеснява ставането и тръгването, с направлявани загрявки за разтягане на мускулите и предотвратяване на наранявания и възможност за споделяне на най-добрите си бягания с други спортисти за малко допълнителна конкуренция.

Най-доброто за мотивация: Благотворителни мили

Благотворителните мили ви помагат да направите милите си по-смислени и мотивиращи, като дарявате пари за всяка измината миля на благотворителната организация по ваш избор. Просто отворете това безплатно приложение, изберете благотворителна организация и ще започнете да набирате пари с всяка измината миля, велосипед или пеша.

Можете също така да сформирате екипи с работещи приятели, които да комбинират усилията за набиране на средства. За да останете мотивирани, Charity Miles ви подканва с напомняния да бягате и да продължавате да набирате пари. Можете да използвате благотворителни мили на всяко устройство с iOS или Android.

Най-доброто за постигане на вашите здравни цели: MyFitnessPal

Ако се надявате да отслабнете с бягане, приложението MyFitnessPal може да ви помогне да постигнете целите си. Тя ви позволява да проследявате всичките си калории и бягания на едно място и ви позволява да знаете колко калории сте оставили въз основа на дневните си калорични цели.

Можете да начертаете напредъка си във фитнес и загуба на тегло и да се свържете с приятели в приложението, така че да можете да се държите отговорни и да поддържате мотивация. MyFitnessPal се предлага на iOS и Android и се синхронизира с други приложения и устройства, включително Fitbit, Strava, Runkeeper и Runtastic.

Най-доброто за Apple Watch: Nike + Run Club

Едно от най-популярните работещи приложения в App Store за iPhone и Apple Watch, Nike + Run Club е фантастично приложение "всичко в едно". Това безплатно приложение предлага GPS проследяване, аудио-ръководени тренировки, седмични и месечни предизвикателства от разстояние, за да ви държи мотивирани и персонализирани планове за обучение.

Можете да се свържете с Apple Music или Spotify, за да получите достъп до подбрани плейлисти, които са специфични за вашите писти. Ако сте социален бегач, ще ви харесат възможностите да се състезавате с приятели и да се развеселявате по време на бягане. Nike + Run Club е идеален за бегачи с часовници на Apple, които искат статистика и обратна връзка по време на бягането си, но не искат да носят смартфон. Предлага се и за устройства с Android.

Най-доброто за маратонци: Runtastic

Постигнете целите си в следващия си маратон с това приложение, което проследява всичките ви писти и предлага планове за обучение за маратони и други състезания. Можете да запазите всичките си маршрути и статистика, така че да останете мотивирани, опитвайки се да победите личните си рекорди.

След като завършите бягането, публикувайте статистическите си данни във Facebook или Twitter директно от приложението. Това приложение може да се използва на устройства с iOS и Android и се синхронизира с други приложения като MyFitnessPal, както и с устройства на Garmin.