HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

това

Авторката Кели Кофи написа вирусна публикация за това, което е пропуснала да бъде над 300 паунда.

Не пропускам нищо.

Вече минаха повече от пет години, откакто бях над 400 килограма. След като прекарах цял живот в болезнено затлъстяване, реших да направя промяна през 2008 г. Това, което започна като диета, която правех много пъти, стана повече промени в живота и различен мисловен процес. Хората ме питат как съм отслабнала, а отговорът не е толкова прост. Бих могъл да кажа, структуриран план като Watchers за тегло или структурирана тренировка като свободни тежести.

Истината е, че имам невероятна памет. Спомням си, че всеки един момент бях над 400 килограма. През цялото време, когато си обещавах, че утре ще се храня по-добре. През всички времена се заклевах, че ще се променя. Времената, в които бих изял храна без мазнини на стойност 6000 калории и мислех, че променям здравето си, и през всички времена давах празни обещания.

Никога повече няма да съм болезнено затлъстял. Ще се боря и теглото ми ще варира. Ще имам добри и лоши ивици и никога няма да се чувствам по-мощен от храната. Винаги ще бъда активен, но също така ще разбера, че връзката ми с храната е като никоя друга. Добре съм с това и в момента, в който се почувствам по-умен и по-добър от храната, отново ще надхвърля 400 килограма. Високомерието има много общо със затлъстяването.

Искам да споделя девет неща, които си спомням за болестно затлъстяване. Това са неща, за които мисля всеки ден, а също и неща, които ме карат да се боря здраво, за да бъда здрав.

Отиване до тоалетната. Спомням си деня, в който не можех да се избърша, докато седя. Мислех, че е странно, че ръката ми не може да достигне. Така че го направих изправен. Тогава си спомням деня, в който не можех да изтрия изправен. Вижте, не можех да използвам писоари, защото не можех да държа панталона си или да се хвана. Трябваше да използвам щанд за хендикап, за да се хвана за релсата и за повече място. И когато отидох, се молех, не трябваше да се изтривам.

Ако го направя, имаше моменти, когато можех да маневрирам с крака си нагоре и да се извивам, за да получа леко избърсване. Трябваше да намокри парче тоалетна хартия, за да го направя. Чувствах се комфортно само в банята вкъщи. Всъщност използвах обществени тоалетни само ако беше спешно. В къщи, ако имах нужда, можех да се избърша, като се клатя напред-назад по леглото, докато успея да стигна. Наистина мразех да ходя до тоалетната и никога не казвах на никого как съм го правил, докато не отслабна.

Обличам се. Не можех да си сложа колан, докато носех гащите си. Трябваше да го направя преди. Не можех да обуя чорапи, освен ако не бях на леглото си или на мек диван. Отне ми 20 допълнителни минути, за да се облека. Чувствах се като тренировка, за да облека дрехите си. И аз не можах да си вържа обувките. Носех обувки, на които нямаше връзки или просто ги оставях развързани. Всъщност днес не си връзвам обувките само за напомняне.

Изпотяване. Много се потя. Бих се потил без никаква причина. Щях да седя в 69-градусова стая и да се потя. Ненавиждах усещането, че ми е топло през цялото време.

Дишане. Ако бяхте на три метра от мен, можехте да ме чуете как дишам. Бих издал този звук „Huuuuuu-hhhhhhhh“ и хората винаги биха ме питали дали съм добре.

Купуване на дрехи. Пазарувах в един магазин. Беше Casual Male XL. Бих купил дрехи на Джордж Форман, докато не преминат към Харбър Бей. Дрехите бяха много скъпи, но нямах друг избор. Бих похарчил стотици долари за дрехи и аксесоари, за които днес харча много по-малко.

Консумирането на огромни количества храна. Не можете да бъдете над 400 паунда, ако имате второ парче торта или преработена храна. Стигнах дотам, като консумирах лудо количество храна. Преди казвах, че ще ям близо 10 000 на ден, но беше повече. Бих похарчил над 30 долара във всеки ресторант за бързо хранене, в който бих отишъл. Спомням си, че взех торба с храна и се почувствах тъжен, защото храната не издържа. Бих ял и ял и ял. Никога не се наситих. Бих се вцепенил. Храната ме изтръпна.

Секс. Нямах секс на 400 паунда. Това беше последното нещо в съзнанието ми. Повече ми пукаше за хранене и други неща. Освен това бях самосъзнателен за начина, по който миришех, защото душовете бяха рядкост.

Душове. Мразех да взема душове. Не бих могъл да измия всяка част и едва се изсуших.

Като най-големият човек в стаята. Знаете ли тези статистически данни за това колко затлъстява Америка? Е, не мога да си спомня време, когато някой беше по-голям от мен в една стая. Когато за първи път се присъединих към Weight Watchers, вероятно бях с 150 килограма по-голям от всеки друг в стаята. Почувствах се като епидемия от затлъстяване.

Помня ги всеки ден. Спомням си как беше жена ми да се тревожи за мен и да се чувства така, сякаш всички се смеят около мен. Вероятно не бяха, но винаги се чувстваше така. Спомням си, че видях „ERR“ на кантара и се разплаках, когато най-накрая видях три числа. Спомням си, когато взех салата, след като свалих 20 килограма, и касиерката завъртя очи. Спомням си, че свалих 50 килограма и успях да чуя щракането на предпазния колан. Спомням си, че свалих 80 килограма и успях да се избърша. Спомням си, че свалих 100 килограма и успях да взема панталони с размер 54 в "нормален" магазин в секция Big and Tall. Спомням си, че свалих 130 килограма и бях под 300 килограма за първи път от много време. Спомням си, че свалих над 200 паунда и знаех, че ще се боря, но никога няма да се върна на 420 паунда.

Хората ме питат за моето целево тегло и никога не е да мога да бъда над 400 паунда отново. Ще се колебая и ще имам добри и лоши дни. Много случаи на екстремни загуби на тегло го правят. Сега имам много повече да загубя. Имам две деца.

Така че, когато хората ме питат каква е тайната на отслабването, обичам да карам другите да казват, че няма тайна.

Само си спомням какво беше да си над 400 паунда и се кълна, че никога повече няма да съм там.