РЕКЛАМА

Преди планът ви за отслабване да се хвърли, тук има нещо ново, умно и питателно, което може да реши целта. Е, не се вълнувайте прекалено, тъй като тайната не се крие в това, което трябва да ядете, а с какво го ядете. Искаме да предадем идеята за комбиниране на определени храни за отслабване за рекордно кратко време. Има някои хранителни вещества, които, когато се смесят и съвпадат правилно, се допълват взаимно, за да насочат телесните мазнини.

начин

Така че, диета интелигентна и не е трудно, когато става въпрос за наблюдение на теглото си. Нека да разгледаме няколко от превъзходните комбинирани храни, които изпълняват двойни задължения като мазнини.

РЕКЛАМА

# 1. Банан и спанак

Всеки сам предлага опаковка хранителни вещества и когато се комбинират, те имат допълнителни предимства. Това жълто и зелено дуо заедно звучи непривлекателно, но е чудесно да стопите тези нежелани килограми. Докато бананите имат предимства от храносмилането (ПРОЧЕТИ), продължителна ситост и загуба на тегло, прокрадването в някой спанак може да засили вашата програма за отслабване. С високо съдържание на антиоксиданти, витамини А, К, В и С, спанакът работи и като храна с ниско съдържание на калории. Така че, имайте тази супер комбинация в чинията си и дайте на тялото си необходимото гориво, за да изгори тези мазнини.

тенденция сега

# 2. Кафе и канела

Начинът, по който пиете кафето си, може да повлияе или да повлияе на целите ви за отслабване. Така че, разменете захарта и сметаната си с поръсена канела. Тирето на тази остра и сладка подправка не само ще добави допълнителен вкус и аромат към вашата напитка, но и ще я направи полезна за вашето сърце и здраве. Както кафето, така и канелата са без калории и съдържат мощни антиоксиданти, които помагат за намаляване на натрупването на мазнини (ПРОЧЕТИ). Така че тази малка промяна в стандартната ви рутина за кафе може значително да забави скоростта, с която стомахът се изпразва, като по този начин намалява апетита ви. Така че, започнете с тази вълшебна комбинация, за да намалите лесно килограмите.

РЕКЛАМА

# 3. Авокадо и домати

Не е чудно, че авокадото и доматите имат уникален хранителен талант, но когато са заедно, те са превъзхождащите в отдела за отслабване. Заедно те осигуряват двойното задължение за вашето здраве, но ролята на авокадо е от решаващо значение в тази комбинация, тъй като помага за усвояването на здравословните каротеноиди, открити в доматите (ПРОЧЕТЕТЕ: Рецепта за домати за лице). Освен това добавя стойност и обем към храната ви, което ви засища по-дълго.

може също да ти хареса

Според изследвания в Journal of Nutrition, авокадото с домати доставя хранителни вещества за вашия имунитет и борба с възпалението. Така заедно, те не само поддържат вкусовите ви рецептори щастливи, но и детоксикират тялото ви, което е голяма стъпка към измиването на тези мазнини.

РЕКЛАМА

# 4. Чушки и яйца

Всички знаем, че чушките помагат да се отървете от упоритите мазнини по корема, но това се превръща още по-бързо, когато се сдвоява с яйца. Звънецът, който е двигателят на антиоксидантите, помага да поддържате клетките си здрави и чисти. От друга страна, яйцата са богати на хранителни вещества и силно запълващи, което намалява приема на калории. Нищо чудно, че ползите от този страхотен мач далеч надхвърлят вкуса. Сдвоени заедно, те изгарят тези излишни калории и карат имунната ви система да работи по-добре. Холинът в яйцата и витамин С, съдържащи се в чушките, помагат на тялото ви да свали килограмите по-бързо.

# 5. Салата и твърдо сварени яйца

РЕКЛАМА

Чиния, пълна със салата, винаги е отговор на вашия режим за отслабване. Но когато добавяте яйца към идеите си за здравословна салата, това е като допълнителен бонус. Твърдо сварените яйца са лесно решение за осигуряване на тялото на протеини и хранителни вещества, необходими за отслабване. Освен това протеинът забавя процеса на храносмилане и ви кара да се чувствате удовлетворени по-дълго. Но не се препоръчва да разчитате само на яйцата. Приготвянето на салата ще направи вашата диета с яйца по-балансирана. Така че, изберете тази крайна диета с плодове и протеини, която освен за отслабване ви помага и за изграждане на мускули.

# 6. Овесени ядки и плодове

Овесът е най-често срещаната и здравословна диета във всяка кухня. Снабден с основни хранителни вещества като здравословни въглехидрати и фибри, овесът се счита за чудесна възможност да се насладите на това. Но за да направите това ядене на мазнини още по-вкусно, защо да не го групирате с плодове. Сдвояването прави ефективна комбинация поради неразтворими фибри, които контролират пристъпите на глад. Също така плодовете са заредени с елементи, които добавят хранителна стойност и насърчават загубата на мазнини. И познай какво? Динамичното дуо отнема само минути време за готвене. (Плащане: Лесни рецепти за овесени ядки)

# 7. Тъмни шоколади и ябълки

Сладката двойка не само звучи блажено като десерт, но е благодат и за вашата талия. Антиоксидантите в какаото ви осигуряват енергия и ви предпазват от напълняване. Когато добавяте ябълки, не само държите лекаря далеч, но и тези килограми. Плодът засилва още повече ефекта на тъмния шоколад. Apple забавя изпразването на стомаха чрез механизъм, който означава намален прием на калории и значителна загуба на тегло.

# 8. Оцет от краставица и ябълка

Да имате двамата заедно е чудесен трик, за да удвоите ефекта върху целите си за отслабване. Докато краставицата предотвратява натрупването на мазнини, ACV увеличава метаболизма, което позволява на тялото ни да изгаря мазнините по-бързо. Благодарение на огромното съдържание на вода в краставицата, което помага да се поддържа този нискокалоричен брой, но вегетарианството само по себе си може да е скучно, нали? Така че, когато добавите ябълков оцет (ПРОЧЕТИ), не само добавяте вкус, но и допълнително освобождаване на протеини в тялото си, което разгражда мазнините.

# 9. Зелен чай и мента

Може би най-често срещаният в диетата, базирана на сдвояване, зеленият чай и ментата заедно правят чудеса за вашето здраве. Варенето съдържа антиоксиданти, които активират процеса на превръщане на мазнините в енергия. Ментата също е чудотворна, карайки ви да свалите килограми. Елементите в ментата ускоряват метаболизма ви, карайки ви да изгаряте повече калории.

Така че, има причина, поради която две винаги е по-добре от една. Тези мощни хранителни комбинации са обединени, за да ви осигурят хранителен взрив и ефект за отслабване. Но за да имате този основен ефект върху тялото си и играта, трябва да практикувате правилно комбинационния трик. Правилното сдвояване на храната може не само да ви помогне да отслабнете, но и да подобри вашата красота и здраве.