домашни лечения които

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Задухът или диспнеята е дискомфортно състояние, което затруднява пълното навлизане на въздух в белите дробове. Проблемите със сърцето и белите дробове могат да навредят на дишането ви.

Някои хора могат да получат задух внезапно за кратки периоди от време. Други могат да го изпитат в дългосрочен план - няколко седмици или повече.

В светлината на пандемията COVID-19 през 2020 г., задухът стана широко свързан с това заболяване. Други често срещани симптоми на COVID-19 включват суха кашлица и треска.

Повечето хора, които развиват COVID-19, ще получат само леки симптоми. Потърсете обаче спешна медицинска помощ, ако имате:

  • затруднено дишане
  • постоянна стегнатост в гърдите
  • сини устни
  • психическо объркване

Ако задухът ви не е причинен от спешна медицинска помощ, можете да опитате няколко вида домашни лечения, които ефективно помагат за облекчаване на това състояние.

Много от тях включват просто смяна на позицията, което може да помогне за отпускане на тялото и дихателните пътища.

Ето девет домашни лечения, които можете да използвате, за да облекчите задуха си:

Това е прост начин за контролиране на задуха. Помага бързо да забавите темпото на дишане, което прави всеки дъх по-дълбок и по-ефективен.

Той също така помага да се освободи въздухът, който е попаднал в белите дробове. Може да се използва по всяко време, когато изпитвате задух, особено по време на трудната част от дадена дейност, като огъване, повдигане на предмети или изкачване на стълби.

За да извършите дишане с устни:

  1. Отпуснете мускулите на врата и раменете.
  2. Бавно дишайте през носа в продължение на две броя, като държите устата си затворена.
  3. Свийте устните си, сякаш ще подсвирнете.
  4. Издишайте бавно и нежно през стиснатите си устни, за да броите четири.