Преглед на 8-седмичната диета на кръвната захар на Майкъл Мосли
Взех малка пилешка гърда и малко рататуй за вечеря, които приготвих и ядох, когато се задълбочиха във всяко вкусово усещане. Надявам се, че ви е харесало да четете за нашия личен опит от започването на тази диета. Имам същото основно объркване. Диализа, слепота, ампутация, инфаркти, инсулти, увреждане на нервите - всичко това може да се предотврати. Също така и на Fung, така че това може да е друга причина, поради която книгата му харесва. Трябва да използваме диетичен разтвор.

торент


8-те
Трябва да дадете на тялото си няколко дни, за да започне да произвежда ензимите, които действат върху въглехидратите. Бихме ли могли да имаме хора или да се храним в домовете им? Моето мнение е да приемате всичко с щипка сол. Не седнах да обядвам чак в средата на следобеда и ми стана лошо от глад, когато изядох филе от пъстърва с порция рататуй. Също така изрязване на преработени храни, които съдържат много добавена и скрита захар, много готови сосове, подправки, хляб, сладкиши. В тази своевременна книга д-р Мосли обяснява защо трупаме опасни коремни мазнини и ни показва как бързо да ги отделим.


резултати: 8-седмична диета с кръвна захар
Рой Тейлър, той излага прост план за обръщане на диабет тип 2. Чувствах глад и исках да ям голямо, засищащо ястие, но не можах, което ме накара още повече да се пресека. Снощи видях интервю д-р. Това е нещо ново за нас и промени драстично избора ни на храна. Интересно, тъй като купих и двете книги, първоначално си мислех, че няма начин да се справя с 800 калории на ден в продължение на 8 седмици, но сега, когато започнах 5: 2 или 4: 3, както започвам и го намирам по-лесно от мен мисля, че се чудя. Също така, благодаря, че споменахте някои подробности за диетата на д-р. Имах един момент от 30 секунди, в който се почувствах слаб и треперещ, но тогава тялото ми трябва да е попаднало в някои мазнини, надявам се! Надявам се да откриете, че планът работи за вас.


Преглед на книгата
Майкъл Мосли и съпругата му Клеър Бейли. Но за някой, който е бил хронично болен и не е могъл да измести нито грам само преди няколко кратки месеца, загубата на тегло ми се струва огромна. Все още богатата на фибри храна обикновено е с ниско съдържание на калории. Всяка клетка в тялото ми ми крещеше да ям храната й, но аз някак си останах силен и все мислех защо правя това предизвикателство. Серийните диети обсъждат как след 2 години те са запазили теглото си. По повечето стандартни измервания той се смяташе за добре.


Д-р Майкъл Мосли
Вие сте прав, средиземноморската диета, която всъщност не е диета, а просто разумно хранене, както в по-стари времена, е добър начин да бъдете здрави. Никой не прие сериозно идеята за постене. Констатациите се представят по научен начин, с медицински изследвания за изясняване и обяснение. Интересно ми беше да прочета вашия блог и резултатите за седмица 1. Беше много обезсърчително да правя всичко това на гладно и да не получавам резултати и ставаше все по-трудно през бързия ден, защото вече не очаквах да работи. Знам, че не трябва да се доверявате на абсолютно всичко, което четете и което ви се казва. Не съм съвсем сигурен къде сте намерили препратката към растително масло? За да го погледнете, не бихте предположили, че е дебел, защото по-голямата част е скрита в корема му, където е скрита основно.


Лесен здравен хак: късната закуска е тайното оръжие на Майкъл Мосли: SBS Food
Исках да бъда максимално организиран през останалата част от седмицата. Везните ми казаха, че съм загубил 0. Загубих 5 кг и може би малко повече, но до седмица 7 установих, че е невъзможно да завърша. Първият в Австралия се проведе миналата седмица в Мелбърн и Сидни и аз бях категоричен, че помагах да го организирам, така че се извинявам, че не публикувах преди седмици 7 и 8. Размерите на порциите ми са намалели значително. Дали все пак ще отидем за бургер на бриош, покрит с теглено свинско месо, всички сосове и сервиран с два пъти пържени пържени картофи и бутилка Brew Dog? Вземам тази седмица почивка от преброяване на калории и периодично гладуване. Хората с нормално тегло, както са определени от индекса на телесна маса, все още могат да показват същите метаболитни отклонения като тези при затлъстяване.


Преглед на 8-седмичната диета на кръвната захар на Майкъл Мосли
Обяд: Обръсната салата от моркови, маслини и риба тон. Интересно ми беше да видя дали съм по-гладен, когато ям по-редовно, или се чувствам по-малко гладен. Хей всички, бих могъл да направя с доза насърчение. Днес бях в магазините и излязох от тях, и разбрах колко нежелана храна има, загледах ни в лицето. Освен кашата Повечето преработени храни са не, както и предварително опакованите ястия. Моят пост завърши във вторник вечерта с вода, последван в сряда със сок и плодове и орехи, в четвъртък с плодове, салата и кокосова вода и малко фъстъци. Интервюира Мосли, но през следващите няколко години интересът започна да нараства.


8
Успех, ако решите да го опитате. Fung предполага, че е от съществено значение: увеличаване на времето в състояние на ниско ниво на инсулин. Това варираше от очевидното желание за по-малък гардероб или по-скоро дрехите, които висят в него, подобрения в здравето, до по-лесното обличане на обувките, за да се чувстваме по-уверени и да имаме избор от повече от 5 магазина, когато дойдохме да пазаруваме дрехи ... Вече сме на повече от 8 седмици и резултатите бяха поразителни! Освен това храната и храната не са толкова различни от това как се храня сега, въпреки че очевидно по-малко калории, така че с надеждата за най-доброто! Един лекар ми каза да ям на хляб със закваска, защото е по-добър от всички останали. Тези промени ми помогнаха да загубя около 14 кг мазнини през последната година. През деня не се чувствах прекалено гладен, което беше добре, но бях наясно, че съм на ограничена диета.


Преглед на книгата
Изглежда, че току-що е измислил нова диета, за да може да продава повече книги. Средиземноморската диета използва зехтин. Въпреки че загубата на тегло се забави, продължавам да намалявам cms. Здравейте, сега съм на 5: 2, но започнах с 800 калории за 8 седмици. Алкохолът също ще се присъедини към сферите на ценене във външния свят.


5: 2 диета срещу 8-седмичната диета за кръвна захар
Намерете рецептата за Спирализирана тиквичка путанеска. Имам сватба в Тайланд на 30 декември и си поставих предизвикателство да публикувам своя снимка в къпещи се или бикини. Научихме нов начин на хранене и намерихме увереността да вярваме, че можем да постигнем здравословно тегло. Кери реши, че е по-добре да има подсладителя, тъй като може да изпълнява диетата, отколкото да се въздържа напълно, след това да се откаже, защото за нея, да бъде лишена от кафе, както и всичко останало, би било просто твърде много. Понеделниците обикновено са гладен ден, така че установих, че ограничените калории са лесни за следване и не ядох първото си ядене до 3. Той сготви нискокалорични ястия, въпреки че е много слаб и не се нуждае от отслабване и ме мотивира да ставам и се движа, когато имах натоварен ден и не бях постигнал целта си.