Ден 1: 13.11.2012

тази програма

Програмата Xyngular „Ignite“ е това, на което съм се осмелил. Малко предистория, имам две деца. Винаги беше в спортна форма. Откакто родих двете си деца, между бременности, притежавайки собствен бизнес, преследвайки ги, хранейки ги, кърмейки ги и т.н. Успях да сложа няколко ... добре повече от няколко ... нежелани килограма.

Бях много развълнувана да намеря прочистване/детоксикация, която също ще бъде насърчена да сваля няколко килограма веднага щом дъщеря ми завърши кърменето. Тя е готова и беше време! Ние (съпругът ми и аз) сме изследвали други почиствания, детоксикации. Всичко страхотно! Този конкретен пик прояви интерес по две основни причини.
1. Основната част от програмата е само 8 дни, все още можете да ядете, това са натурални продукти и 8 дни е напълно осъществимо.
2. Един мой приятел, който е от родния ми град, ме запозна с тази програма. Познавам я от години и винаги съм си мислил, че е една от най-красивите жени, които някога съм познавал. Тя сама бе натрупала нежелани килограми и намери тази програма и постигна резултати. Тя се върна към тотално дръзкото си аз (не че не беше красива с няколко излишни килограма) и това беше там, имах ме. Тя изглежда СТРАХОТНО!

И така, денят ми от тази програма мина много по-добре, отколкото очаквах. Събудих се, взех първата си малка таблетка. Около час по-късно се разклатих. ТОВА е частта, от която се страхувах. МРАЗЯ МРАЗА ОМРАЗА протеинови шейкове. Успях да добавя няколко унции вкусна антиоксидантна ягодова напитка с аромат на ванилов шейк. Много приятно. Честно мога да кажа, харесвам шейковете! Моята закуска в средата на сутринта беше пакет от риба тон с поръси от мамят калории контрол контрол храна, разбира се! Разклатете отново с добавки за обяд, следобедната закуска беше 6 унции. на Турция. Чувствах се малко уморен, така че имах друг Xyng, който е за енергия.

Вечерята беше поредният шейк. Трябва да призная, че бях ГЛАДЕН преди лягане. Бях гладен обаче ме накара да осъзная колко много съм прекалил с яденето! Няколко пъти през целия ден се хващах да ходя на нещо от чиниите на децата си или други празни калории.

Ден първи. ПЪЛНИ и щастливи да влезете в ден 2!
Д-р Бри Джиндел

Ден 2: 14.11.2012

Днес се събудих и се почувствах много добре и готов за работа! Без главоболие! Да, честно казано, много се страхувах от главоболие, тъй като съм сериозен пияч на кафе. Денят отлетя. Имах моите протеинови закуски, щастливи, че ги има между другото.

До късно сутринта трябва да кажа, че наистина изпитах странно чувство. Имах чувството, че искам да плача, без причина. Но в същото време бях заредена с енергия и в добро настроение. Ако това има някакъв смисъл. Очертах го до промяната в химията на тялото ми.

Детоксикацията въздейства върху всеки орган в тялото ви и следователно върху физиологията ви. Което от своя страна ще повлияе на вашия хормонален баланс, имунна система и т.н., т.е. ОБЩО ЗДРАВЕ. Объркването, което изпитвах сутрин, беше странно, но страничен ефект, който приветствах заради главоболие.

След шейка си за вечеря признавам, че съм се претеглил. Бях толкова любопитен как само 2 дни от програмата ще ме повлияят. 4 килограма! Точно така, 4 килограма надолу! КАК КАК.
Д-р Бри Джиндел

Ден 3: 15.11.2012

ДА! Събудете се, знаейки, че днес ще се храня здравословно. Толкова страхотно! Като разбрах какво да облека, знаех, че съм с 4 килограма, затова грабнах чифт дънки, които са плътно прилепнали и аз, и ... ааааааааааа, добре прилепнали! НАЙ-НАКРАЯ! Само за 2 дни дрехите ми стоят много по-удобно. БЛАГОДАРЯ НА ГОСПОДА.

Още веднъж скочих на кантара ... мисля, че това може да е мания . и още 1 паунд надолу. Обичайте как тялото работи във ваша полза във вашия сън. Общо 5 паунда. Обичам го.

Абсолютно луда сутрин в офиса и никога не съм имал възможност да се измъкна за протеинова закуска.

Избрах 6-метрово метро в метрото за моя „здравословен обяд“, тъй като бягах. Знам, че това не е най-здравословният избор, но беше в добър калориен диапазон и най-ниският избор на натрий, който можех да намеря до бързо прихващане. Планиране по-добре за ден 5 обяд!

Вечеря пия пиле. Мисля, че мога да хапна салата с зеленчуци, проверявам двойно, веднага щом публикувам тази публикация. Очаквам с нетърпение, но честно казано, аз се справям наистина добре с малки порции и шейкове. Изобщо не пропускам големи тежки ястия.

Едно нещо ми липсва…. чаша вино 🙁. Големи гащи за момичета. ПРАВИМ ТОВА!

До утре…. Пожелай ми късмет. ОН и аз направихме предварителни снимки и измервания и т.н. Смятам да публикувам предварителните снимки и снимките заедно. Толкова развълнуван! Утре е половината точка. Това е бриз!

Д-р Бри Джиндел

Ден 4: 16.11.2012

Днес имах цял ден на докторски семинар от 8-5. Това направи придържането към програмата много по-лесно. Денят е без ядене, така че дори по-лесно! Опаковах протеиновите си закуски в кутия за обяд и тръгнах.

Днес имах много енергия. Когато някой ме попита защо, по дяволите, слагам повече сол (ИЗМАМА) на моето дрънкане, обясних програмата и се радвам да споделя, че имам повече от обичайното си количество енергия.

Ден 5: 17.11.2012

Най-тежкият ден все още. Не заради глада, главоболието, нещо подобно. Заради това, че отново бяхте на конгреса в един ден за ядене. Наистина ми е трудно да намеря „здравословно хранене“ между 500-600 калории. Повечето места не ви дават тази информация. Иска ми се да ни бяха дадени конкретни опции. Харесва ми строгостта на тази програма, тя я прави толкова лесна за следване. Когато ме оставят да избера за себе си, ми е трудно.

Днес избрах от менюто салата тако. Изглеждаше „най-здравословният“ вариант при ужасни спазми в стомаха.

Пропуснах следобедната закуска с протеини, тъй като нито бях гладен, нито исках да се забърквам с демона, който беше стомахът ми.

Към 5:00 ч. Се върнах към нормалното храносмилане и бях готов за вечеря само с протеини. Разбрах в 5:00, че съм забравил ускорението си на обяд, така че бързо ги взех тогава. Не съм сигурен дали това е най-доброто, но това, което направих.

Не ядох до около 8:00, но имах пържола, флъш и лягане в леглото!

Ден 6: 18.11.2012

Насочих се обратно със семейството си, за да завърша курсовете си по CE, така че бързото разклащане сутрин беше лесно прохладно. Наистина станах голям фен на шейковете. Тъй като днес не беше ден за ядене, наистина хапвах за закуска и семейството ми готвеше за бързо хранене за обяд (което честно казано, дори и да ядох, вероятно нямаше да участвам… като се замисля, точно затова те възползвам се!). Още един шейк за мен, ускоряване и готов за деня. Този ден се чувствах наистина страхотно. Пълна с енергия и добре, нормално.

Следобедът/вечерта беше по-строг, тъй като бяхме само вкъщи (неделя), както и децата ми. Футбол. Лека закуска. Беше трудно. Но се справих, закуската от пуешко и сирене ме накара да се разклатя до вечерята.

Надолу общо 7 в този момент. Щастлив щастлив!

Ден 7: 19.11.2012

Ден 8: 20.11.2012

Последен ден! Не яжте ден. Усещам, че просто затварям очи и задържам дишането си през този ден! Искам да достигна моите 8 килограма загуба! Чакам до сутринта на ден 9. Ще го направя ли? Нали? Трябваше да имам. Виждайки, че офисът е изцяло резервиран сутрин, това направи голяма част от деня ми бриз, за ​​да мине през него. Сега, когато пиша неща като „да мине“, моля, не пропускайте да разберете основното значение. Не съм гладен, нещастен или нещо подобно. Чувствам се прекрасно. Искам да завърша успешно тази мисия. Развълнуван съм. Това е всичко. Като маратон, на 20 миля, трябва да прокарате и просто да стигнете там!

Вечерята ми се разклати. ЛЕГЛО!

Ден 9: 21.11.2012

ЯЙ ЯЙ ЯЙ! 8 паунда надолу! Мисията е завършена! Толкова горд от себе си.

И така, тук са моите статистически данни:

врата 13,5 ″
сандък 35,5 ″
дясна ръка 11,5 ″
лява ръка 11,25 ″
талия 32 ″
ханш 37 ″
дясно бедро 22,25 ″
ляво бедро 22,5 ″
дясно теле 15 ″
ляво теле 14,75 ″

Резюме: Ще продължа с 30 и 90 дни и планирам да направя това 8-дневно предизвикателство отново през декември! Трябва ли да продължа с блог за това? Няма да продължа, освен ако не получа обратна връзка!
Най-наученият ми урок е, че първо, бях изстъргвал храната на децата си. ЛОШО ЛОШ навик. Също така, изкушението на злите преработени храни е ДЯВОЛЪТ и пътят за достъп. ПОСЛЕДНО и най-важното е, че аз мога да направя това, ВИЕ можете да направите това. Трябва да положим малко усилия, за да поемем контрола върху собственото си здраве. По-добре осъзнах позата си, работейки върху това всеки ден, цялостната си диета и най-вече здравето си и здравето на семействата си, направих това за мен, но това определено засяга всички в целия ми живот в домакинството сега! Сбогом Чийз! Няма те вече.

Успех на всички вас. Ако искате да се впуснете сами, или по моя път, независимо, обещавам, че ще се радвам да ви подкрепя и да ви помогна по какъвто и да е начин!