8 световни рецепти за отслабване на печен овес - идеалният начин да започнете деня си е с една от тези невероятни рецепти.

задължителни

Ако се занимавате със Slimming World от доста време, със сигурност няма да бъдете нови за лудостта на печените овес. Те са изключително популярни, защото се правят изключително лесно и наистина запълват.

Плюс това, тъй като те могат да бъдат направени предварително, така че са супер удобни за тези, които имат натоварен сутрешен график.

Има доста рецепти за печен овес, от които можете да избирате точно тук, за ядене за отслабване и ето някои от най-добрите с тези 8 световни рецепти за отслабване, които трябва да опитате.

Вероятно ще видите много вариации как да ги направите, някои с 2 яйца, други с мляко, други с кисело мляко, и тогава, разбира се, има толкова много различни пълнежи или смеси, от които можете да избирате.

Преди дори да започна да мисля за последното, исках да се уверя, че печенето е перфектно, като същевременно държа синовете възможно най-ниски, без да се компрометира вкуса.

За нито един от тези 8 световни рецепти за отслабване на печен овес не ви трябват изискани приспособления за тях, тъй като овесът не се нуждае от смесване или смилане, вие правите сместа с овеса точно такава, каквато е.

Без глутен? Изберете сорт като този Каша Овес По-долу:

Едно яйце е всичко, което е необходимо за една порция печен овес, той поддържа крайния резултат почти като торта и напълно ДЕКАДЕНТЕН. Прекалено много яйца, според мен, водят до влошена текстура.

Другата ключова съставка е бакпулвер. Повярвайте ми, когато кажа, че се нуждае от него, не само 3/4 от чаена лъжичка, което е буквално само 2 калории и затова по тази причина дори не се притеснявам да синхронизирам толкова малко количество, тъй като синовете са незначителни.

Внимавайте да не използвате по погрешка сода за хляб вместо бакпулвер. Веднъж го направих случайно, като една сутрин бързо хвърлих съставките под много уморени очи, докато подготвих децата за училище и ги оставих за училищния автобус, когато се върнах и извадих опечения си овес от фурната, Бях объркан какво се е объркало, когато те винаги са толкова перфектни и ето го, проклетата сода за хляб на кухненския плот.

Ваните за моя бакпулвер и сода за хляб са толкова сходни, че напълно не забелязах. Бях най-малко изкормен и накрая трябваше да прибягна до нещо друго за закуска.

Другата съставка, която използвам е кисело мляко. Използвал съм ароматизирани сортове без синхрон в някои от моите рецепти, но всъщност предпочитам да използвам обикновено кисело мляко без мазнини и собствения си естествен аромат, използвайки екстракти и смеси. И двете ще дадат същото печене, просто намирам, че ароматизираните кисели млека имат твърде много от този изкуствен подсладител. Затова вместо това добавям собствената си сладост, ако е необходимо и с двете Сукрин: 1 или Сукрин Злато който е едновременно естествен подсладител без послевкус. Можете, разбира се, да използвате всеки подсладител по ваш избор.

Друго нещо, от което се нуждаете, е ястието с правилния размер.

Аз ги използвам анкерни стъклени съдове, които са устойчиви на фурна и с идеалния размер за тази рецепта.

Ястието, което използвате, трябва да има достатъчно място, за да може печеният овес да втаса, в противен случай той ще прелее и ще направи бъркотия във фурната ви.

Ако не искате да печете всичко в едно ястие и предпочитате да направите 3 по-малки със сместа, на която можете да се наслаждавате през целия ден, тогава не се колебайте да направите и това. Тези 8 световни рецепти за отслабване на печен овес правят перфектно удоволствие, когато ви харесва нещо подобно на торта.

Така че върху тези 8 световни рецепти за отслабване на печен овес, най-трудната част ще бъде да решите кой да опитате първо.

8 задължителни свежи рецепти за отслабване на печен овес

8 световни рецепти за отслабване на печен овес - идеалният начин да започнете деня си е с една от тези невероятни рецепти.