седмица

Малко подготвителна работа в неделя ще ви накара да пропуснете времето за обяд за бързо хранене и да имате красиви, подхранващи, готови салати за работната седмица!

Преместете се над скучната салата в торбички и разгледайте тези салати за приготвяне на храна, които ще променят начина ви на мислене за обеди от работната седмица!

Време е да спестите пари, да пропуснете шофирането или храната в кафенето и да ядете зеленчуци - цяла седмица.

Съвети за салати за приготвяне на храна от работната седмица

  • За да запазите нещата хрупкави - подгответе съставките си и ги направете възможно най-сухи (центрофуга за салата или изложена върху хартиена кърпа).
  • Ти не трябва да се сглобяват една и съща салата за седмицата - подгответе съставки за „салатен бар“ и сглобявайте различни салати през цялата седмица
  • Съхранявайте превръзката отделно и го разпределете, за да е готов за работа (освен ако не е салата от масонски буркан, предназначена да съхранява дресинга в буркана). Доказателство за течове контейнерът за салата е от съществено значение!
  • Изберете обилни съставки - салатата не означава маруля, всъщност марулята е една от първите съставки, които стават кафяви и мокри. Използвайте по-сърдечни съставки като броколи, моркови, зърнени храни, гроздови домати, зеле и зеле (за да назовем само няколко!).
  • Съхранявайте салатите или съставките си в стъклени съдове. Просто, за да можете да видите какво има във вашите контейнери. Обещавам, ако красив хладилник с готови салати се взира в теб, ще ги изядеш.

Колко продължават салатите за приготвяне на храна?

В крайна сметка ще зависи какво имате в салатата си. Салата с нарязани домати ще продължи един ден, но салата с гроздови домати ще ви издържи 4 дни, няма проблем.

Салатите, които ви показвам тук, най-после най-малко 3 -4 дни.

Продукти, които използвам за салати за приготвяне на храна за седмица

Ето моите любими салати за приготвяне на храна за седмица!

Средиземноморска нарязана пилешка салата

Средиземноморската нарязана пилешка салата е лесна за приготвяне храна с пресни продукти и най-влажното и сочно пиле. Всичко това е залято и с лесен домашен дресинг!

Вземете рецептата от Meal Plan Addict тук

Салата от пилешка шаурма със сос от сладък чесън

Салата с пилешка шаурма е идеална подготовка за хранене, за да се измъкнете от рутинните салати за обяд! Залита с малко сладък чеснов сос прави тази салата за приготвяне на храна при повторение на вашите планове за хранене!

Вземете рецептата от Meal Plan Addict тук

Салата от студено юфка Caprese

Caprese Cold Noodle Meal Prep е тук за прясна, без приготвяне храна за микровълнова фурна, за да завъртите вашата юфка, обичаща сиренето, ръцете навсякъде!

Вземете рецептата от Meal Plan Addict тук.

Вегетарианска салата от азиатски юфка

Тази салата от азиатски фиде с юфка е перфектен начин да направите вашите обяди веднъж в неделя и да ги подготвите до 3 дни предварително! Здравейте ястие за приготвяне на храна!

Вземете рецептата от Meal Plan Addict тук

Салата от юфка със суса от пилешко студено ориз | План за хранене на проекта

Защо не добавите този обикновен обяд за студено хранене към вашата ротация? Тези сусани пилешки студени оризови салата с обяди са пълни с мандарини, краставици, зеле, моркови, нарязано на сусам пилешко месо и студени оризови юфка за обща смяна на играта!

Вземете рецептата от Project Meal Plan тук

Нарязана тайландска салата | План за хранене на проекта

Тази нарязана тайландска салата с ястия е пълна с тонове зеленчуци и най-добрия фъстъчен сос. Напълно персонализиран и перфектен за вегетариански опаковъчен обяд, приготвен от дома!

Вземете рецептата от Project Meal Plan тук

Салата от студени фъстъчени юфка | Бюджетни байтове

Студената салата с фъстъчено юфка е перфектната храна за лятото! Няма нужда да се подгрява, той е лек, но засищащ, а вкусовете са толкова свежи. Долива се с домашно остър, сладък и кремообразен дресинг от фъстъчено варовиче, за да направи всичко облизването на пръстите добро. Така че имайте салата за обяд тази седмица и се насладете.

Вземете рецептата от Budget Bytes тук

Салата от паста със студено пилешко спанак | Карми

Тази салата със спанак от студено пиле е идеалната идея за лесно приготвяне на студено ястие или ястие за гърне!

Вземете рецептата от Carmy тук

Убедих ли ви, че всъщност има салати за седмица за приготвяне на храна, които ще искате да ядете.