Обичате ли пилешката кожа колкото следващия човек, но в името на диетата си, трябва да премахнете пилето си от блестяща, красива и красива кожа, преди да можете да хапете скучно пиле без кожа?

причини

Е, ако и вие като нас обичате пиле с кожа, но все пак се принудихме да го отлепим в името на здравословна диета (прочетете: опитваме се да отслабнем), тогава ще бъдете повече от щастливи да чуете тази новина.

Няма нужда да отлепяте кожата от пилето, всъщност пилешката кожа всъщност е здравословна за вас.

Да, разбрахте правилно. Пилешката кожа не трябва да се бели и изхвърля. Тя трябва да бъде вкусена, вкусена и погълната в стомаха ви. Понякога.

Ето 8 причини, поради които трябва да го направите.

Пълно е с мазнини, здравословни мазнини

Що се отнася до говоренето за мазнини, има два вида - лошите, които запушват артериите ви, увреждат сърцето ви и ви карат да издухвате като балон с горещ въздух, а има и добрите мазнини, които съдържат 8 грама ненаситени мазнини и 3 грама наситени мазнини.

Това са мазнини, от които се нуждаете в диетата си, но може просто да ви накарат да се угоите, ако ядете твърде много от тях. Всичко е в умереността.

Няма голяма разлика между храненето с кожа и без

Е, няма да лъжем и да казваме, че няма разлика, но яденето на порция пиле с кожа ви осигурява 2,5 g наситени мазнини и 50 калории, което не си струва необходимото количество трудности, през които трябва да преминете, когато се откажете от пилето кожа, нали?

Напълно сме съгласни.

Няма да се изкушите да преядете

Помислете за това, когато сте имали нещо страхотно, ще ви е по-лесно да убедите себе си да спрете да ядете до следващото хранене.

Но ако току-що сте яли пиле без кожа, което е скучно, сухо и напълно неприятно, има вероятност да се утешите с факта, че може просто да се отдадете на лека закуска или две.

Или като награда за придържане към вашата диета, или за „изваждане на вкуса на пилето без кожа от устата си“ ... и ум.

Вече нямате оправдание да ядете пържено пиле

Хората са майстори в заблуждаването.

И едно от тях е яденето на пържено пиле.

Докато вярвате във факта, че отказвайки пилешката кожа, пилето по чудо ще стане здраво, няма да мигнете окото, когато ядете пържено пиле, защото сте премахнали кожата, така че това означава, че е по-малко нездравословно.

Това е добър начин да се отървете от диета с ниско съдържание на мазнини

Ако загубата на тегло е вашата здравна цел, шансовете са, че не бихте искали да отидете на диета с ниско съдържание на мазнини. Диетата с ниско съдържание на мазнини е с високо съдържание на въглехидрати и тази диета ви кара да се чувствате по-малко сити и постоянно да търсите да се храните, дори ако времето за хранене все още не е настъпило. Тази повишена честота на хранене, съчетана с високо съдържание на въглехидрати, води до наддаване на тегло, вместо до загуба на тегло.

Пилешката кожа съдържа Омега 9 или олеинова киселина

Това е мононенаситена мазнина, която присъства и в зехтина и насърчава образуването на липопротеин с висока плътност, HDL, който помага за управление на чувствителността към глюкозата.

Не всички наситени мазнини са лоши

Както винаги, в края на деня всичко е свързано с умереност. Наситените мазнини не са непременно вредни в ниско или контролирано количество, тъй като тези „нездравословни“ мазнини играят роля в поддържането на костната плътност и регулират хормона и имунната ви система.

Само когато ядете излишни количества, това ще доведе до образуването на липопротеин с ниска плътност, холестеролът, който не искаме твърде много в тялото си.

Това е най-добрата част от цялото пиле

Без майтап, кожата на добре приготвеното пиле е може би най-добрата част от цялото ястие. Всяко пиле, което е приготвено с кожата, ще бъде нежно, сочно и небесно, защото кожата улавя цялата влага в пилето и „подправя“ пилешкото ви месо. Макар че няма нищо общо с физическото здраве, той ви кара да се чувствате щастливи и доволни от живота и прави деня си, когато потъвате със зъби в тази лошо неразбрана част от пилето.

И така, какъв е уловът? Е, пилешката кожа може да не е толкова лоша, но все пак трябва да се яде умерено. Сега, преди да се разочаровате от мен, понякога е по-добре да ядете кожата, отколкото да я поставяте постоянно на една страна, нали?