Постоянно ли печете? Прочети това.

отново

Малко пот не е нещо, от което да се страхувате. Вероятно влизате в контакт със сместа от сол и вода всеки ден, загрявате се във фитнеса или сте закъсали в задушна конферентна зала.

„Потенето е нормално явление, което позволява на тялото да се охлади, за да предотврати прегряване“, обяснява Мелиса Канчанапооми Левин, доктор по медицина, дерматолог от Ню Йорк и основател на Entière Dermatology.

Но да си горещ и притеснен? Това понякога е нещо добро. И ако се потите през дрехите или чаршафите си, загрявате се дори когато е под нулата или купувате CVS от антиперспирант, вероятно се чудите какво се случва @ # $% - с право. По-долу имаме отговори от лекарите плюс, стратегии за охлаждане веднъж завинаги.

Изливане на пот в покой в ​​хладна стая? Може да имате хиперхидроза, прекомерно нарушение на потенето. „Хората с хиперхидроза се потят, без да е необходимо да охлаждат тялото“, казва Канчанапооми Левин. Докато хиперхидрозата понякога протича в семейства или сигнализира за основен проблем (инфекция, сърдечен проблем, свръхактивна щитовидна жлеза, дори рак), тя може да бъде причинена и от свръхактивни нерви, сигнализиращи на тялото ви да се поти повече. Ако го имате, можете да се накиснете през дрехите, да забележите изтичане на пот от върха на пръстите ви, по лицето ви да се стичат мъниста пот или да пробягате през чорапи.

Ако нещо от това ви звучи познато - а още не сте го направили - преминете от дезодорант към антиперспирант, предлага Kanchanapoomi Levin. Въпреки че може да не мислите за това, всъщност можете да търкате Dove и по краката или ръцете си, казва тя. Все още се изпотявате? Уговорете среща с дермата си, за да видите какво се случва. Може да се възползвате от антиперспирант със силна рецепта. Понякога документите обмислят и други лекарства или дори операция.

Ако сте горещи и изпотени и не можете да понесете топлината, може да имате свръхактивна щитовидна жлеза, известна също като хипертиреоидизъм. „Един от най-честите симптоми на хипертиреоидизъм е непоносимостта към топлина“, казва Джонатан Аренд, доктор по медицина, интернист в болницата „Маунт Синай“ в Ню Йорк. „Вашата щитовидна жлеза, която регулира обмяната на веществата, е свръхактивна и се разбърква чрез машините на тялото ви, като работи прекалено силно като машина за прегряване.“

По-високите нива на хормоните на щитовидната жлеза означават повишено производство на енергия, по-висока телесна температура и много пот, добавя Дейвид Вайсман, доктор по медицина, първичен лекар, който приема пациенти чрез приложението за телездраве LiveHealth Online. Други признаци на свръхактивна щитовидна жлеза? Бърз сърдечен ритъм, неправилен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане и необяснима загуба на тегло, казва Вайсман.

Добрата новина: Хипертиреоидизмът е лесен за диагностициране и лечение с лекарства, казва Вайсман.

Потта може да е знак за върхова форма или ангажимент за оформяне. „Хората, които са в по-добра форма, обикновено започват да се изпотяват по-рано в своя режим на упражнения, защото са се приспособили да бъдат по-ефективни при поддържане на по-ниска телесна температура, докато тренират“, обяснява Вайсман.

Не във форма и забелязвате ли, че капете? Докато годни пичове са склонни да се потят по-бързо от диваните, момчетата с наднормено тегло имат повече изолация, което означава, че те създават повече топлина и може да се потят по време на тренировка, казва Вайсман.

Горещ, изпотен, зачервен и се чувствате като глупости? Разбийте термометъра: Ако температурата ви е по-висока от 100,4 градуса по Фаренхайт, имате треска, което означава, че тялото ви се опитва да защити срещу причинителите на заболяването ви (вероятно вирус или бактерии).

Вижте вашия документ. Понякога треската е просто грип. Друг път може да сигнализира за нещо по-сериозно - туберкулоза, бактериална инфекция или лупус, казва Аренд.

Обичайните лекарства като перорални деконгестанти (псевдоефедрин и фенилефрин), лекарства за еректилна дисфункция (известни още като Viagra и Cialis) и дори някои антидепресанти могат да имат общ страничен ефект: излишно изпотяване. Това не означава, че трябва непременно да спрете да ги приемате, но може да оправдае конво с вашия документ, за да видите дали има други опции, които няма да ви накарат да се потите.

Този удобен списък от Международното дружество за хиперхидроза посочва някои от най-големите нарушители на лекарствата.

Ако имате диабет и се чувствате нервни, замаяни и потни, може да имате хипогликемия или спад в нивата на кръвната захар, казва Аренд. Докато тялото ви се опитва да се справи със стреса от тази ситуация, потните ви жлези прекаляват - следователно повече пот, дори ако не се чувствате супер горещо. В краткосрочен план таблетките глюкоза или пиенето на плодов сок могат да помогнат за повишаване нивата на кръвната захар. Но нелекуваната диабетна хипогликемия може да предизвика гърчове и дори загуба на съзнание, така че ако имате симптоми няколко пъти седмично, вижте доктора си, казва Вайсман.

Да бъдете супер изпотени преди първа среща или важно интервю може да бъде реакцията на тялото ви на стрес и безпокойство. „Повишената тревожност причинява повишаване на сърдечната честота, кръвното налягане и дихателната честота и в крайна сметка повишена телесна температура“, обяснява Вайсман. „Докато тялото ви се нагрява, автоматично ще се потите повече.“

Ако имате генерализирано тревожно разстройство (GAD), може също да забележите, че сте разкъсани, имате проблеми със съня, напрегнати сте и болки (гърбът и шията ви винаги ви убиват) или сте супер раздразнителни (прочетете: винаги си на ръба да взривиш някого). Простите техники за намаляване на стреса (като медитация и йога) могат да потушат безпокойството, казва Вайсман. Но най-добре е да се обърнете към експерт, като съветник или терапевт, за допълнителна проницателност.

Нощното изпотяване може да бъде често срещано - безпокойство, стрес и проблеми със съня могат да ги причинят дори при здрави мъже. Но в редки случаи те могат да бъдат признак на рак като лимфом, левкемия, рак на бъбреците и щитовидната жлеза.

Точно както тялото ви се загрява, когато се бори с инфекция, имунната ви система нараства, за да се справи с други заплахи, включително рак, обяснява Аренд. Ако забележите, че нощното изпотяване се превръща в обичайно явление (дори след като изстреляте термокапацитета) и те идват с други симптоми (необяснима загуба на тегло или треска), уговорете среща с вашия доктор.