енергийно

Независимо дали приемате SAT или ACT, ще бъдете затворени в светла стая и рано в събота сутрин с часове. Дори ако сте се уверили да се подготвите за SAT преди време и сте научили страхотни умения за управление на времето за гимназията ... и дори със здравословната си закуска ... ще усещате някакво мърморене на корема, докато часовете преминават . За да останете фокусирани и да повишите енергийните си нива, не забравяйте да опаковате правилните закуски! Здравословна закуска с правилните хранителни вещества може да ви подсили през теста (заедно с няколко добри разтягания)!

Ако сте свикнали да хапвате здравословно с хумус или твърдо сварени яйца, вървете! Но в зависимост от закуската, изскачането на tupperware по време на пробната ви почивка може да бъде тромаво, разхвърляно или прекалено много неприятности. Ето някои одобрени от теста закуски, които ще повишат енергията ви, ще ви фокусират и ще бъдат лесно опаковани за зареждане!

Пресни/сушени плодове

Плодовете са пълни с витамини и добри въглехидрати - чудесно за бърза енергия! Освен това те са богати на фибри, за да спрат глада. Вземете плодове с ниско съдържание на захар, като ябълки, банани или портокали!

Можете дори да опаковате сушени плодове за допълнително удобство! Просто следете за количеството захар, за да избегнете захарен срив.

Сухи зърнени култури

Чанта от зърнени култури не е само за бебета - в зърнените култури има и въглехидрати за бързо енергийно повишаване! Просто изберете един с ниско съдържание на захар.

Снабдени с фибри и здравословни мазнини, бадемите и орехите са чудесна закуска за опаковане. Протеините, желязото и медта са чудесен източник на енергия!

Свежи зеленчуци

Зеленчуците са с ниско съдържание на калории и пълни със сложни въглехидрати за траен енергиен тласък!

Пуканки!

Да, пуканки! (Само не „екстра-маслото“.) Пуканките са пълнозърнести и пълни с фибри, за да сте сити.

Поп мента!

Ментата - дори само нейният аромат - е показала, че подобрява фокуса върху задачи, които изискват продължителна концентрация (като тестове!), Така че дръжте няколко на ръка!

Тъмен шоколад

Доказано е, че какаото в тъмния шоколад подобрява мозъчната функция, а няколко други вещества в това богато лакомство също стимулират щастието или удоволствието в мозъка! Малко щастие в тестовата стая рано в събота сутринта не може да навреди, нали?

Trail Mix Всеки?

Или можете да комбинирате страхотните сили на ядките, сушените плодове, зърнените храни и тъмния шоколад в една МОЩНА закуска! Всеки обича микс от пътеки. 🙂

Без значение коя закуска вземете за големия ден, със сигурност ще успокоите звяра в корема си и ще ви даде енергия и тласък на фокуса, необходими ви, за да преминете през теста! Късмет!

За още отлични съвети за подготовка за SAT и ACT на постоянна основа, както и готовност за обучение в колежа и умения за обучение, присъединете се към нашия безплатен пощенски списък, преди да напуснете!