Осем хранителни, полезни (и невероятно бързи и лесни) рецепти за бебешка храна са свежи на масата за вашето мъниче! Заедно с всички най-добри продукти и съвети, които намерих за полезни при подготовката, съхраняването и храненето на бебето. Предайте тази страница на член на семейството или приятел, чието бебе може да се възползва!
Когато за пръв път започнах да готвя, се посветих на това да науча как, защото това беше по-евтин, по-здравословен и по-вкусен начин на хранене. Малко знаех, че щом малката ни се появи, ще започна да й приготвям храна по същите причини!
Нашето момиче вече е на шест месеца и от няколко седмици успешно (и безпогрешно) я храня с домашни пюрета. Това не е чиста работа, но е чудесен начин да дадете на бебето си вкусно и питателно начало. Първата й храна си остава любимата - сладък картоф!
В следващата публикация ще намерите бързи, прости рецепти за всички бебешки пюрета, показани по-горе. Включих и продуктите, които направиха храненето лесно и приятно, както и най-добрите съвети, които съм събрал по пътя.
Ако не смятате тази публикация за полезна лично, изпратете я на някой, когото познавате с ново бебе или на път!
Първо, елементите, които са ми били най-полезни при приготвянето, съхраняването и храненето на бебешка храна:
След това пейте заедно ... ТОВА е как го преработваме:
Вече имах кухненски робот (и ако обичате да готвите, шансовете са и вие), така че не намерих нужда да купувам скъп производител на бебешки храни. Вместо това си купих електрически параход за храна за под $ 30, който може да приготвя на пара големи порции от две храни наведнъж. Евтино и лесно! Запарвам парчетата зеленчуци и плодове, докато омекнат, смесвам ги (добавяйки вода за разреждане) и изсипвам пюретата в течна мерителна чашка. Това прави изливането във тавите на фризера бързо. Изглаждам напълнената тава с гумена шпатула. След като кубчетата замръзнат, ги изваждам и поставям в етикетирани пластмасови торбички за фризери. Преди да нахраня бебе, оставям кубчето да се разтопи в малка купа, след което микровълновата за няколко секунди да се затопли.
И накрая, някои забавни факти за всяка от бебешките храни, защото аз съм издънка за забавление. И факти:
Сладък картоф: Снабден с витамини С, A + D и бета-каротин, който укрепва имунната система.
Сквош от Butternut: С високо съдържание на диетични фибри и калий; полезно за здравето на костите.
Цвекло: Пълна с фибри, витамин С и антиоксиданти; естествено противовъзпалително.
Морков: Високо съдържание на витамин А; насърчава здравата кожа, коса, нокти и зрение; помага за профилактика на рака.
Тиквички: Сърцето е здраво и богато на антиоксиданти; с високо съдържание на манган и калий.
Спанак: Добър източник на витамини А + С; помага за здравословното развитие на мускулите; намалява риска от астма.
Круши: С високо съдържание на фибри, фолиева киселина, калций и калий; помага за предотвратяване на запек.
Ябълки: Богат на антиоксиданти; спомага за регулиране на кръвната захар и прочиства тялото; с високо съдържание на витамини С + А.
Сега нека да стигнем до рецептите и съветите!