диети

Любопитни ли сте как любимите ви знаменитости свалят излишни килограми? Ето малко измама за всички популярни диетични тенденции:

Алкална диета

Алкалната диета е съсредоточена около алкални храни, които могат да бъдат от плодове и зеленчуци до някои зърнени храни с ниско съдържание на калории. Вярата е, че храните могат да повлияят на pH на телесните течности и балансирането им може да насърчи загуба на тегло и други ползи за здравето, като борба с артрита или дори рака.

Фенове: Гуинет Полтроу, Дженифър Анистън, Виктория Бекъм, Кирстен Дънст и Алисия Силвърстоун и Джаред Лето

Диетата на Аткинс съществува от 60-те години и е свързана с елиминирането на въглехидрати и захари в полза на богати на протеини храни. Идеята е, че без тези излишни захари тялото ви може да изгаря мазнини и телесни мазнини. Диетата South Beach е подобна, но позволява нискогликемични въглехидрати.

Фенове: Ким Кардашиян, Риана и Дженифър Анистън

Диетата за кръвна група е специализирана система, базирана на вашата кръвна група. Различните кръвни групи произвеждат различни количества ензими, които подпомагат храносмилането. Храненето въз основа на вашата кръвна група помага на тялото да обработва по-добре протеините и мазнините и помага за усвояването на калция.

Фенове: Миранда Кер, Деми Мур и Черил Коул

Master Cleanse

Известен също като диетата с лимонада, Master Cleanse включва детоксикация с някакъв вид лимон, морска сол и рецепта за чай. Има много вариации на диетата, включваща лют червен пипер и органичен кленов сироп сред другите съставки.

Фенове: Бионсе, Джаред Лето и Анджелина Джоли

Средиземноморска диета

Пълнозърнестите храни, плодове, зеленчуци, зехтин, бобови растения, риба и птици са основните компоненти на средиземноморската диета. Загуба на тегло, по-ниско възпаление и намален риск от Алцхаймер са предимствата, за които се смята, че са свързани с този начин на живот.

Фенове: Хайди Клум, Пенелопе Крус, Дженифър Гарнър и Катрин Зета-Джоунс

Диетата Палео е свързана с постни протеини, хранени с трева, заедно с плодове, зеленчуци и здравословни мазнини. Предлагат се ниско съдържание на въглехидрати, но има малко или никакъв акцент върху контрола на порциите. Забранени са зърнени култури, бобови растения, растителни масла, добавена захар и повечето млечни продукти.

Фенове: Джесика Бийл, Ума Търман, Стейси Кейблер и Меган Фокс

Искате ли да премахнете предположенията от диетата? Хранителната програма на Трейси Андерсън доставя ястия до вашата врата и са създадени да придружават нейните фитнес процедури. Ястията могат да варират от бургери със сьомга до чийз чипс от зеле и вкусни бисквитки без глутен, соя, млечни продукти, ядки и или яйца.

Фенове: Дженифър Лопес, Гуинет Полтроу и Мадона

Веган

Независимо дали ставате вегани на пълен работен ден или просто го използвате, за да започнете диета, веганството е по-популярно от всякога. Изрязвайки всички месо и странични животински продукти, веганите се радват на растителен начин на живот и получават протеини от зеленчуци, ядки и други източници.

Фенове: Бионсе, Джесика Частейн, Ариана Гранде, Лиъм Хемсуърт и Сиа

Пробвали ли сте някоя от тези диети? Оставете отзивите си по-долу.