7-те

Когато става въпрос за отслабване (или просто поддържане на форма), ние искаме да се справим по правилния начин, но между преброяването на калориите, воденето на дневници за храна и упражненията за синхронизация е голям ангажимент - за който често нямаме допълнително време.

Ето защо сме благодарни, че днешният цифров напредък се разпространи в сферата на диетата и упражненията, защото с iPhone и приложения едновременно можем да бъдем мързеливи и активни! Вместо да наблягате на изминатото разстояние или колко калории са тези пържени картофи, вашият iPhone може да свърши работата вместо вас. За тази цел събрахме 7-те най-добри приложения за отслабване, които можете да изтеглите (най-вече безплатно!) На вашия iPhone, за да ви помогнат да останете слаби в движение.

Кликнете върху слайдшоуто, за да видите тези 7 полезни приложения за отслабване!

Вероятно най-готиното приложение някога, Rise ви сдвоява със собствения ви треньор по хранене. Вашият треньор е действителен човек, който може ежедневно да ви дава индивидуални съвети, за да подпомогне загубата на тегло. Как работи, питате? Вие избирате треньор, който ще персонализира план за вас. Всеки ден правите снимка на това, което ядете. Вашият треньор ще се свърже с вас със съвети и обратна връзка, за да станете по-здрави.

Цена: Приложението е безплатно, но плащате $ 18/седмица или $ 48/месец за вашия личен треньор по хранене.

Получавайте здравословни, персонализирани диетични планове, които включват неща като списъци с хранителни стоки и други. Това приложение ще работи за какъвто и да е вид диета, на която сте - от вегетарианска до нисковъглехидратна. Това приложение включва също тракер за отслабване, калкулатор на ИТМ, съвети за диета и отслабване и други.

Цена: Безплатно

Колкото и да е досадно да четете гърба на кутията или да трябва да поискате хранителен справочник в ресторант, това приложение отнема цялата допълнителна работа. Това приложение за преброяване на калории е изключително лесно за използване. Започвате с въвеждането на текущото тегло, сумата, която ще упражнявате (надявам се) и идеалното си тегло. Всеки ден можете да въведете какво ядете в лентата за търсене и тя автоматично ще разбере броя на калориите вместо вас. Приложението включва хранителни стойности за тонове ресторанти в цялата страна. И има скенер за баркод, ако има елемент, който не можете да намерите!

Цена: Безплатно

Време е да го загубите! С това приложение можете да задавате дневни цели и разпределение на калории, които могат да ви помогнат да постигнете тези цели. Вписвате храната и упражненията си в системата и ще можете да преглеждате ежедневно протеини, въглехидрати и мазнини. Можете също да споделяте историите си за успех във Facebook и Twitter.

Цена: Безплатно

За всеки, който някога е изпробвал програмата за наблюдение на теглото, може да бъде досадно да държи бележник винаги с вас, за да проследи колко точки на ден използвате. WW Mobile улеснява живота ви, тъй като можете да проследявате точките си чрез приложението! Също така е лесно да разберете колко точки използвате, тъй като има търсачка на ресторант и скенер за баркод!

Цена: Приложението е безплатно, но трябва да платите месечна такса от $ 18.95, за да се присъедините към Weight Watchers.

Понякога стигането до фитнеса е по-трудно от отказването от десерта. Това приложение ви мотивира, защото освен че получавате страхотна тренировка, можете да печелите и пари! Сключвате договор с други потребители и трябва да платите, ако не посетите фитнеса! И не, не можете да мамите! Има GPS софтуер, който всъщност вижда дали се регистрирате във фитнеса.

Цена: Безплатно

Ако можете да се доверите на някой да ви помогне да отслабнете, това е Nike. Те са огромно име е спорт и не се бъркат. Това приложение използва GPS на вашия телефон и записва разстоянието на вашето бягане, както и темпото и времето на всяко бягане. Ще чуете поздравително съобщение, когато изминете всяка миля. Можете дори да провеждате групови тиражи или да споделяте успеха си в социалните медии.