Предизвикателството
Предизвикателството е да се храните чисто в продължение на 7 дни. Това означава, че няма преработени храни за цяла седмица. Вместо това ще се ангажирате да не ядете нищо, а истинска, цяла, чиста и вкусна храна.
Какво предоставяме
Менюто. Ние предлагаме 7 дни рецепти: закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Дори ще ви предоставим идеи за чист десерт.
Планът на играта. Това ще включва график за подготовка, кои ястия да се готви кога и съвети и трикове за оставане на пътя.
Списъкът с хранителни стоки. Ще ви осигурим пазаруване, което включва всичко, от което се нуждаете за седмицата.
Бюджетът. Дори ще ви предоставим прогнозен бюджет (въз основа на общите разходи за храна от нашите 7-дневни морски свинчета).
Нека започнем!
Щракнете тук, за да изтеглите пълното меню, план за игра, бюджет и списък с хранителни стоки.
Подготвителни рецепти за деня:
- Седмица 2 - Raw Vegan Challenge - кухнята на индиго
- Ръководството за начина на хранене за начинаещи - стройна кухня
- Средиземноморската диета 30-дневен преглед на предизвикателството Трилиум кухня
- Приемете предизвикателството за диета за плодородие от 21 дни - Естествено плодородие Естествено плодородие
- Защо аз; Никога повече няма диета - Fresh Fit Kitchen