Независимо дали става въпрос за прилагане на успокояващ лосион или за изпробване на добавка с витамин D, има стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате хроничните кошери. Започни тук.

управлявате

Хроничната копривна треска, известна още като хронична уртикария, е дискомфортно състояние на кожата, белязано от сърбящи червени петна, които могат да се появят навсякъде по тялото ви. „Около 85 процента от случаите не знаем какво го причинява“, казва д-р Мириам Ананд, алерголог от Allergy Associates и Asthma в Темпе, Аризона. Когато причината за копривна треска не може да бъде определена, състоянието е известно като хронична идиопатична уртикария. Това представлява предизвикателство, когато става въпрос за лечение на хронични кошери, които по дефиниция продължават повече от шест седмици и понякога могат да идват и си отиват с години.

Освен че причиняват дискомфорт, хроничните кошери могат да попречат на ежедневните дейности, но има много начини за управление на състоянието - дори ако не знаете причината му. Започнете с тези стъпки, за да успокоите или предотвратите симптомите, свързани с хроничните кошери:

1. Избягвайте известни задействания

Един от най-добрите начини за контрол на кошерите е да се избегнат известни задействания, се казва в доклад, публикуван в изданието от юни 2015 г. на Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. За да определите кои задействащи фактори може да ви засягат, първата стъпка е да посетите вашия алерголог. „Правим тестове за алергии, за да видим дали тялото ви реагира на един от многото алергени, които могат да причинят копривна треска“, казва д-р Ананд. Някои от тези алергени са:

  • Някои храни, особено фъстъци, яйца, ядки, ракообразни и някои хранителни добавки
  • Някои лекарства за болка, като аспирин и ибупрофен
  • Физически стимули като натиск, температура, упражнения и излагане на слънце
  • Бактериални инфекции, включително инфекции на пикочните пътища
  • Вирусни инфекции, като обикновена настинка и хепатит
  • Домашен любимец
  • Полен

Ако се установи, че един или повече от тези алергени са причината за вашите уртикарии, казва Ананд, Вашият лекар ще работи с Вас, за да измисли начини за избягване на експозицията. „Ако след тестване не бъде открит спусък, Вашият лекар ще потърси други причини за хронични кошери“, добавя тя. Едно от тях може да бъде автоимунно състояние - почти половината от всички случаи на хронични кошери се дължат на свръхактивна имунна система, според Американския остеопатичен колеж по дерматология. Лечението на основно медицинско състояние, казва Ананд, може да ви помогне да се отървете от симптомите на хронична копривна треска.

2. Вземете лекарствата си

Антихистамините обикновено са първата линия на лечение при хронични кошери. „Обикновено първо изписвам дълго действащ антихистамин веднъж на ден - казва Ананд, - и ако това не помогне, ще добавя и втори.“ Ако антихистамините не помогнат, Вашият лекар може да предпише друго лекарство. Според проучване, публикувано през март 2013 г. в New England Journal of Medicine, е установено, че омализумаб, инжекционно лекарство, често използвано за лечение на астма, е ефективно за лечение на повечето хора, които не реагират на антихистамини. Други лечения, които Вашият лекар може да предпише, включват кортикостероиди (само за краткосрочна употреба) или инжекции с епинефрин (ако имате подуване на устните или гърлото). За да помогнете за повишаване на ефективността на Вашето лечение, винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар, когато става въпрос за приемане на Вашите лекарства, и не пропускайте никакви дози. Говорете с Вашия лекар, ако имате някакви въпроси или притеснения относно вашето лекарство.

3. Успокойте кожата си

Колкото по-суха е кожата ви, толкова по-сърбеж се чувства, изкушавайки ви да надраскате. Но драскането е едно от най-лошите неща, които можете да направите, казва Ананд, защото може да влоши кошерите ви. За да успокоите сърбежа, поддържайте кожата си овлажнена, казва тя. Честите бани също могат да помогнат за намаляване на сърбежа и надраскването, според Американския колеж по алергия, астма и имунология (ACAAI).

В допълнение, охлаждането на засегнатата област може да се почувства успокояващо за кожата ви (стига студената температура да не е един от причинителите на кошера ви). Има много начини да охладите кожата си, включително:

  • Прилагане на противовъзпалително лекарство или крем, както е предписано от Вашия лекар
  • Позициониране пред фен
  • Прилагане на студен компрес

4. Носете широки, леки дрехи

Постоянното триене и натиск върху кожата ви може да влоши вашите кошери, според ACAAI. Избягвайте да носите стесняващо облекло, тесни колани и дори неподходящи обувки - кошерите могат да се появят и на стъпалата на краката ви. Вместо това изберете свободно прилепнали дрехи от меки материи.

5. Говорете с Вашия лекар за добавка с витамин D

Добавянето на добавка на витамин D към вашия план за лечение може да помогне за намаляване на симптомите на хронични кошери, според малко проучване, публикувано през януари 2014 г. в Annals of Allergy, Asthma & Immunology. В двугодишното проучване хората с хронични кошери, които ежедневно са приемали добавка от витамин D3 заедно с редовните си лекарства за алергии, са имали спад от 33% в симптомите си през първата седмица. Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят ползите от добавките с витамин D за хронични кошери. Говорете с Вашия лекар за евентуално добавяне на добавка към Вашето лечение.

6. Помислете за алтернативни терапии

Установено е, че стресът влошава кошерите и техниките, които насърчават релаксация, като дълбоко дишане, медитация и йога, могат да бъдат добри начини за намаляване на стреса, казва Ананд. Някои проучвания сочат към потенциална връзка между акупунктурата и намаляването на симптомите на хроничните кошери, но са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези констатации.

7. Управлявайте емоциите си

Когато имате хронични копривна треска, по-голямата част от усилията ви естествено могат да бъдат насочени към управление на видимите симптоми. Но не забравяйте да се обърнете към невидимите симптоми на състоянието: Тревожността и депресията често придружават хроничните кошери. „Това е основателно“, казва Ананд, „тъй като животът с хронично заболяване може да бъде предизвикателен и неудобен.“ Установено е, че хроничните уртикарии увеличават емоционалния стрес, чувството на изолация и умората. Ако тези симптоми ви звучат познато, разговорът с терапевт може да ви помогне да облекчите емоционалния натиск.