ленените

Знаете ли какво може да бъде по-добро от семе? Семе, което ражда ново растение и след това служи на Вселената.

Семе, което може да ви даде редица ползи за красотата и здравето!

Добре дошли в света на тези микро-големи електроцентрали, които ще направят режима ви за грижа за кожата да си струва всички усилия. Искате ли да знаете как? Прочетете.

Ленено семе - кратко

Научно наименование-Linum usitatissimum
Произход—Египет и Китай
Други имена-Тиси или Алси, ленено семе

Ленът е мъничко енергийно семе, изпълнено с доброта.

Това семе се използва от древни времена, през древни цивилизации и култури. Археологическите доказателства предполагат използването на ленени семена от времето на Нефертити в Египет.
Обикновено култивиран за естествено силни влакна, лен или „Tisi“ или „Alsi“, както е бил известен в Индия, се използва за увеличаване на диетата на трудолюбивите селяни.

Ленените семена се предлагат в две разновидности - кафява и златиста, и двете съдържат почти сходни хранителни характеристики и мастни киселини. Единственото изключение от това правило е едно златно или жълто ленено семе, Linola (Solin), което може да се похвали с напълно различен профил на масло. Този сорт е с изключително ниско съдържание на омега-3 мастни киселини.

Сега, след като знаете малко за тези чудни семена, защо не разберете какво е прекрасното в тях? Превъртете надолу, за да разберете ползите от красотата на ленените семена.

Знаеше ли? Факти за красота за ленените семена

1. са високо на хранителен фронт

Ленът е известен със своите свойства за намаляване на холестерола, които осигуряват здравето на сърцето ви. Също така, ако са заземени и приети ежедневно с вода, ленените семена осигуряват необходимите количества фибри, за да поддържат храносмилателната ви система добре. Просто поддържайте високия прием на течности.

Ленените семена са друг начин да се получи това, което природата е дала на пескатарианците. Те всъщност съдържат алфа линеинови киселини, за да бъдем конкретни. Тази киселина помага за намаляване на възпаленията, които причиняват хронични сърдечни заболявания, артрит, астма, диабет и дори помага да предпазите тялото си от рак - ракът на дебелото черво да бъде по-специфичен (1). Ядени в комбинация с орехи и риба, ленените семена могат да бъдат от реална помощ.

Колко ядете, зависи от вашите причини да ядете ленени семена. Сами по себе си семената са хрупкави и вкусни, ако са препечени. Колкото и иронично да звучи, това, което прави ленените семена по-вкусни, всъщност унищожава добротата. Така че, когато местните пекарни, които популяризират хляб с ленено семе като най-добрия подарък, който можете да си направите, те не са истина за вас.

И както казах, лесно може да се постигне здрава кожа, ако тялото ви е здраво!

2. Придава блясък на кожата

Най-добрият подарък, който няколко лъжици смляно ленено семе могат да ви дадат, ще бъде късата верига омега 3 мастни киселини (2).

Независимо от интересуващата ви област или от вашия избор на хранителни групи, омега 3 мастните киселини означават добри новини. Омега 3 мастните киселини присъстват в рибеното масло.

Ако сте като мен и ядете риба рядко и само ако е пържена, със сигурност ще пропуснете ползите от красивата кожа. Но ако сте редовни, поздравления, вие сте си намерили отличен източник за сиянието на кожата си, без да се налага да изгаряте дупка в джоба си върху скъпа козметика.

3. Сбогувайте се с бръчки и фини линии

Антиоксидантите и фитохимикалите ми напомнят на реклама за крем против стареене (3). Ако всички предимства идват от ленените семена в малка част от цената - въведете го!

Наличието на лъжица смлени ленени семена може да ви накара да грациозно остарявате.

4. Обриви няма повече

Всяка жена се страхува от възпаления и разтриване на главата, особено ако е от по-пълничката страна.

Богати на омега-3 мастни киселини, ленените семена ефективно ускоряват оздравителния процес в тялото ни (4, 5). Това допълнително се подпомага от силните противовъзпалителни свойства на това семе.

По този начин прилагането на паста от смлени ленени семена с кокосово масло или зехтин върху засегнатата област може да намали кожното дразнене, възпаление, обриви и зачервяване за няколко употреби. Ако искате, можете също да го поглъщате редовно с вода, за бързо възстановяване.

5. Лекува акне

Пробивът или акнето са синоним на пубертет и хормонални промени. Няма нито една душа, която да не е избегнала гнева на тези грозни пробиви през юношеските си дни. Това беше сигнал от нашето тяло, казвайки - Хей пич! Вече си пораснал!

Често намирах утеха, когато хората ме утешаваха, казвайки, че тези грозни белези няма да ме следват през живота ми. И аз им повярвах, горката ми!

О, 17-годишен аз, нямахте представа.

Сигурен съм, че това е била и вашата история. Сблъсквате се с проблеми с акнето през 20-те си години и харчите хиляди за козметика и лекарства, за да скриете тези грозни петна. Е, lemme дава естествено решение. Ленено семе.

Не подценявайте тези мънички семена - казвам ви, те са мощна сила! Те експертно се справят с производството на себум - виновникът. Това мазно вещество се произвежда от кожата и е отговорно за осигуряването на влага в кожата ни. Но когато неконтролирано може да привлече мръсотия и други примеси, причинявайки образуването на акне (6).

Можете просто да избегнете това състояние, като приемате по една-две супени лъжици смлени ленени семена дневно.

6. Подмладява кожата

Това семе има и подмладяващи свойства на кожата.

Лененото семе се рекламира като един от най-силните ексфолианти и локалното му използване може да помогне да се отървете от мъртвата кожа, оставяйки ви достойна за парадиране кожа.

7. Осигурява по-здрав тон на кожата

Кожата ви изглежда скучна и безжизнена? Ленените семена могат да помогнат за изясняването му.

Това семе има овлажняващи свойства, всичко благодарение на омега-3 мастните киселини, ленените семена предотвратяват изсушаването на кожата ни (7). Той също така помага да се отървете от този нежелан тен и неравен тон на кожата.

5 ефективни опаковки за лице от ленено семе

Освен консумацията, ленените семена могат да се използват за направата на редица опаковки за лице и скрабове, за да подобрят красотата на кожата ви. Погледни:

1. Ленено семе и вода за твърда кожа

Ще имаш нужда
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1/3 чаша вода
  • Пластмасова купа
Какво трябва да направите
  1. Оставете водата да заври и към нея добавете ленени семена.
  2. Разбъркайте добре. Покрийте купата с чиста кърпа и я оставете да почине за 3 до 4 часа.
  3. Нанесете образуваната паста равномерно върху прясно измитото си лице и шия.
  4. Оставете слоя да изсъхне и нанесете втория слой.
  5. Повторете процеса, докато маската ви стане с дебелина 4 слоя.
  6. Оставете маската да изсъхне напълно.
  7. Измийте го с обикновена вода. Подсушете.
  8. Повторете този процес веднъж седмично за стегната и блестяща кожа.

2. Маска от ленено семе и синя глина за сияйна кожа

Ще имаш нужда
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 чаена лъжичка синя глина
  • 2-4 капки розова вода
Какво трябва да направите
  1. Накиснете ленените семена за една нощ и добавете останалите съставки към него на сутринта.
  2. Разбъркайте добре, за да се получи паста.
  3. Нанесете тази маска върху прясно измитото си лице и шия и я задръжте за около 15 до 20 минути.
  4. Измийте го с обикновена вода. Подсушете.
  5. Повторете този процес веднъж седмично за сияйна кожа.

3. Маска за лице от ленено семе и яйца за почистване на кожата

Ще имаш нужда
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 яйце
Какво трябва да направите
  1. Разбийте яйце и добавете ленено семе на прах, за да се образува гладка каша.
  2. Нанесете тази прозрачна маска върху лицето и шията си.
  3. Оставете го да действа поне 15 минути.
  4. Измийте маската с обикновена вода. Подсушете и нанесете овлажнител, за да задържите влагата.
  5. Използвайте тази маска два пъти месечно, за да постигнете най-добри резултати.

4. Маска за лице от ленено семе, лимон и мед за акне

Ще имаш нужда
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 2 чаени лъжички лимонов сок
  • 1 супена лъжица органичен мед
Какво трябва да направите
  1. Започнете процеса, като накиснете ленените семена във вода за една нощ.
  2. Намачкайте го на следващата сутрин и добавете към него лимонов сок и мед.
  3. Нанесете тази паста равномерно върху лицето си и я масажирайте за няколко минути с върха на пръстите си.
  4. Оставете да изсъхне. Ще отнеме приблизително половин час, за да изсъхне напълно.
  5. Измийте го редовно и подсушете.
  6. Повторете този процес два пъти седмично за кожа без акне.

5. Ленено семе, канела на прах и маска за лице за подмладяване на кожата

Ще имаш нужда
  • 1 супена лъжица смлени ленени семена
  • 1 чаена лъжичка канела на прах
  • 1 супена лъжица кисело мляко
Какво трябва да направите
  1. Смесете всички споменати по-горе съставки, за да образувате гладка каша.
  2. Нанесете тази паста равномерно върху прясно измитото лице и шия.
  3. Оставете маската да попие в кожата ви за около 15 минути.
  4. Измийте го с обикновена вода. Подсушете.
  5. Използвайте тази техника веднъж или два пъти седмично за по-млада кожа.

Насладете се на всички тези предимства без помощта на лекар или скъпи лекарства, а от мъничко семе. Опитайте се да намерите ленените семена в пътеките на местния супермаркет или просто се обадете на крайпътния бакалин.

Подарете това прекрасно семе на тялото си днес и всеки ден!