Неговата сладка и тръпчива доброта винаги е добре дошла на масата за Деня на благодарността, но ще искате да намерите начини да я промъкнете през цялата година, след като прочетете тези ползи за здравето.

начина

Настоящата здравна тенденция е, че всички от козметични компании до хранителни магазини се запасяват с „функционални“ съставки, за да удължат живота си.

Понижаващите холестерола ефекти на червената боровинка
Изглежда, че сокът от червени боровинки има ползи за тези, които искат да понижат LDL "лошия" си холестерол. Всъщност, дългосрочно проучване на Американското химическо общество установи, че антиоксидантите в червените боровинки също помагат за повишаването на HDL "добрия" холестерол.

Седем неща, които обичаме в Топо Чико

Сладък път към здраво сърце
Фибрите и антиоксидантите, намиращи се в соса от червена боровинка, също могат да означават по-силен тикер. Същото Изследване на Американското химическо общество установи 40% намаление на риска от сърдечни заболявания за тези, които пиеха три порции сок от червена боровинка на ден.

Червена боровинка като борец с рака
Антиоксидантите отново са мощни агенти за здравословен и дълъг живот, като потенциално ви предпазват от развитие на рак. Съединенията, открити в соса от червена боровинка, могат да ви помогнат да се предпазите от увреждане на свободните радикали, което може да стимулира растежа на рака, казва Националният институт по рака.

Шрирача е един лют сос и всъщност може да е полезен и за вас!

Тайният сос за редовност
Фибрите действат като скоростен влак през храносмилателната ви система. Една порция чаша сос от червена боровинка съдържа един грам фибри. Когато се добави към диета, богата на фибри, сосът от червена боровинка може да помогне за облекчаване на запека.

Клиниката в Кливланд казва, че добавянето на фибри също може да подобри начина, по който работят червата, намалявайки подуването, болката и други симптоми, свързани със синдрома на раздразненото черво.

Патриша Лопес ви показва как да се храните за чиста кожа

Вкусен усилвател на имунитета
Сосът от червена боровинка предлага същите хранителни вещества от витамин С, които могат да означават по-малко настинки и грип тази зима. Порция от половин чаша доставя около 4 процента от ежедневните ви нужди от витамин С, но всяко малко помага!

Червените боровинки насърчават по-чиста кожа
Вярвате или не, сосът от червена боровинка може да ви помогне да изглеждате като милион долара. Антисептичните свойства на сока от червена боровинка и антиоксиданта ресвератрол опаковат един-два удара срещу пъпки и озарява кожата, Доклади от StyleCrazy.

Отслабнете, докато се храните чудесно
Сосът от червена боровинка е естествено с ниско съдържание на мазнини и няма наситени или транс-мазнини, и двете от които са свързани със сърдечни проблеми и висок холестерол. Това също означава, че може да ви предпази от опаковане на килограми.