7 март 2017 г. от Лори Невърман 19 коментара
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които няма да променят цената ви, но ще споделят някаква комисионна.

Споделянето е загриженост!

Разстроен стомах, лошо храносмилане, изгаряне на сърцето, диария и други проблеми с корема наистина могат да ви забавят. Съставих тези домашни средства за разстройство на стомаха, които могат да помогнат за успокояване на болки в стомаха, плюс препоръки за това как първо да се избегне лошо храносмилане.

разстроен

Ако се справяте със специфично симптоми на стомашен грип, трябва да разгледате Най-добрите домашни средства за лечение на стомашен грип. За допълнителна защита срещу болести, предавани с храна, вижте „Защитете се естествено от салмонела и E Coli“.

Домашно средство за разстроен стомах # 1 - ябълков оцет (ACV)

Що се отнася до домашните лекарства, ябълковият оцет трябва да бъде в горната част на списъка като „отидете на“ за почти всичко. За лошо храносмилане, повечето хора поставят изстрел от ACV (приблизително 1 чаена лъжичка до 1 супена лъжица) в чаша вода със стайна температура и го изпиват. Някои добавят малко мед, за да смекчат вкуса. С напредването на възрастта повечето от нас произвеждат по-малко стомашна киселина, която забавя храносмилането. Малко допълнителна киселина помага да се върнат нещата отново.

Домашно средство за разстроен стомах # 2 - суров мед

Суровият мед съдържа ензимите диастаза, инвертаза, каталаза, глюкозна оксидаза, кисела фосфатаза и инулаза, които подпомагат храносмилането и асимилацията. (Вж. Суровите медени ензими (Link Removed) за повече подробности.) Установено е също, че медът е ефективен срещу Е. coli и Candida albicans (Link Removed). Вземете лъжица самостоятелно за лошо храносмилане или в комбинация с вашата ACV напитка. (Не забравяйте - суровият мед ще има най-активните ензими).

Домашно средство за разстроен стомах # 3 - Папая

Папая плод или капсули ензим папая са ефективни за подпомагане на храносмилането. Папаята съдържа ензимите папаин и химопапаин, които са подобни на храносмилателните ензими. Папаинът се използва в много търговски омекотители за месо, тъй като помага за разграждането на протеините. Насладете се на прясна папая или вземете капсули с ензими на папая, но не очаквайте същите резултати от сушената папая. Сушената папая вероятно няма да има нужните ензими, тъй като е чувствителна към топлина. Потърсете органична папая, тъй като голяма част от реколтата от папая (приблизително 80%) от реколтата от папая е генетично модифицирана.

Домашно средство за разстроен стомах # 4 - Активен въглен

Активният въглен е по-вероятно да бъде ефективен за извличане на проблемни вещества, отколкото за лечение на общо разстроен стомах. В рамките на часове след консумацията на проблемната храна Health Guidance.org препоръчва да държите под ръка малко активен въглен, така че „може да се консумира при сценарий, че член на семейството трябва да погълне нещо потенциално отровно, като предозиране на лекарство, почистване на домакинството, изчезнало храна, успокоителни или наркотици. Това ще намали усвояването от организма с до 60%, което може да спаси живота им. ”Трябва да се консумира с много вода, защото може да причини дехидратация и не трябва да се смесва с нещо като шоколадово мляко или сироп.

Домашно средство за разстроен стомах # 5 - Сода за хляб

За кисел стомах добавете половин до една чаена лъжичка натриев бикарбонат (сода за хляб) към чаша вода, разбъркайте добре и го изпийте. Най-добрата само за случайна употреба, тази газирана напитка може да доведе до оригване, което може да облекчи стомашното налягане и ще намали киселинността в стомаха. Внимание: Не използвайте сода за хляб, ако стомашното ви разстройство се дължи на прекомерно преяждане, тъй като е имало поне един случай на избухване на стомаха на мъж от приема на сода бикарбонат на зашеметяващо пълен стомах.

Домашно средство за разстроен стомах # 6 - Подправки

Кардамонът, кориандърът, копърът, джинджифилът, сминдухът, кимионът и други билки имат предишна употреба като храносмилателни помощни средства. Просто сдъвчете няколко семена или захапете захаросан джинджифил, за да облекчите гаденето, да успокоите чревните спазми и да ви помогнат да метеоризирате. (В края на краищата по-добре, отколкото вътре.)

Домашно средство за разстроен стомах # 6 - билкови чайове

Ментовият чай беше моята напитка „отивам да“ при гадене по време на бременност и все още го смятам за успокояващо при леки стомашни разстройства. Други билкови чайове, препоръчани при разстроен стомах, включват лайка, коча билка, канела, копър, джинджифил, зелено, маточина, женско биле, градински чай, валериана и бял равнец. (Прочетете повече на „Моите средства за лошо храносмилане“.) В крайна сметка, ако нямате удобен чай, силните монетни дворове (като Altoids) може да имат подобен ефект.

Домашно средство за разстроен стомах # 7 - Храни на живо/пробиотици

Ако в крайна сметка ям по-малко от звездно ястие, което не седи добре, първото нещо, което правя, е да си взема бутилка комбуча, когато се прибера вкъщи. Kombucha е храна за жива култура, което означава, че съдържа приятелски бактерии, които помагат на тялото ви да си свърши работата. Млечният кефир, водният кефир, киселото мляко, краут, кимчи или каквато и да е ферментирала храна ще действат, за да стимулират популациите от добри микроорганизми в храносмилателния тракт. Те също са много добри да се консумират по време на хранене, за да се избегне лошо храносмилане.

Можете да приготвите свои собствени култивирани храни на живо за стотинки на долар със закваски от Kombucha Kamp или други доставчици на култура. Някои култивирани храни не могат да бъдат направени с нищо друго освен основната съставка (като зеленчуци) и сол. Ако искате повече информация за култивираните храни, можете да посетите раздела за живи култивирани храни на нашата страница с рецепти или да разгледате книгата „Пълното ръководство на идиот за ферментиране на храни“.

Списък с ресурси за лекарства срещу лошо храносмилане:

  • ябълков оцет
  • Суров мед
  • Ензимни капсули папая
  • Активен въглен
  • Захаросан джинджифил
  • Чай от мента
  • Ментови алтоиди
  • Шведски горчиви

Как да избегнем разстроен стомах и лошо храносмилане

Ако обърнете внимание на тялото си, най-вероятно можете да разберете какво задейства разстроен стомах и да работите, за да го излекувате или да го избегнете на първо място.

Честите причини за разстройство, свързани с храната, могат да включват:

  • хранително отравяне
  • преяждане (или пиене твърде много)
  • мазни храни
  • пикантни храни

Консумирането на пробиотици с храната (както е споменато по-горе) може да помогне за облекчаване на храносмилането. Помислете също дали да добавите малко киселина към храната си, като дресинг за винегрет или пръскане на оцет или лимонов сок. Горчивите билки и зеленчуци (като цикория, ендивия, глухарче или други силни ароматизирани зеленчуци) помагат да се стимулират храносмилателните сокове. Наслаждавайте се умерено, не се тъпчете. Дъвчете бавно и старателно, давайки време на стомаха си да разпознае, че е пълен.

Често срещаните причини за разстроен стомах могат да включват:

  • стрес
  • пушене
  • излишък на алкохол или кофеин
  • морска болест
  • лекарства
  • бременност (хубавото на това е, че обикновено е временно, плюс получавате бебе 🙂)

Опитайте се да се отпуснете, когато имате шанс, и избягвайте другите негативни фактори, колкото сте в състояние. Когато сте бременна, бъдете много внимателни с всичко, което поглъщате. Ментовият чай е добре, но големи количества лайка, например, не се препоръчват.

Тази публикация е само с информационна цел. Ако болката е силна, дееспособна или продължава повече от 24 часа, моля посетете обучен здравен специалист.

Не забравяйте да разгледате останалата част от нашата серия за домашни средства, включително:

Надявам се, че този пост ще ви бъде полезен за случаите на разстройство на стомаха. Моля, споделете, спънете се или закачете, ако ви харесва. 🙂

Първоначално публикувано през 2012 г., актуализирано през 2017 г.