ползи
Ето защо аюрведичната билка Харитаки е толкова полезна за здравето на храносмилането, профилактиката на заболяванията, детоксикацията, отпадането на нежелани телесни мазнини, по-добрата кожа и коса и много други.

Освен обширните му предимства, предстои и как и кога да се използва прах Haritaki, най-добрият тип за вземане и някои важни странични ефекти и предпазни мерки, за които трябва да сте наясно.

Продължавайте да четете, за да научите защо тази древна билка е толкова мощен детоксикатор и подмладяващ ефект за вашето тяло и се смята за „майката на билките“ в Аюрведа.

Какво е Харитаки?

В Аюрведа Харитаки е името на сушените плодове от дървото Terminalia Chebula.

Известен е още като Harad, Inknut, Kadukkai, Karakkaya, Kadukka Podi и Chebulic Myrobalan на различни езици в региона.

Расте в цяла Азия, особено в горите на Северна Индия, и има дълга история на медицинска употреба като панацея, адаптогенен тоник и естествен лек за голямо разнообразие от заболявания и заболявания.

Изсушен мастилен прах също е една от трите съставки в Triphala, може би най-известната от всички аюрведични формули за детоксикация.

Въпреки това, той често се предписва като самостоятелно лечение за специфични нарушения и за връщане на нездравословно тяло в баланс.

В западните страни като САЩ се използва предимно фин прах Haritaki, като този специален органичен препарат, който приемам. Той има някои забележителни свойства за подобряване на цялостното ви здраве и благосъстояние, покрити напред.

7 доказани ползи от Haritaki

1. Подобрено храносмилане и стомашно-чревна среда

Редовното приемане на Kadukka Podi може да подобри функцията на храносмилателния тракт, да поддържа здравословна чревна среда и да увеличи усвояването на хранителни вещества от храната, която ядете.

В същото време прахът е леко слабително, подобрява елиминирането, тонизира дебелото черво, изчиства уплътнените отпадъци и помага за предотвратяване на запек.

Изследвания за използването на Terminalia Chebula за метаболитен синдром показват, че той има „значителен ефект за повишаване на подвижността на червата“ и може да бъде много полезна помощ за поддържане на редовното движение на червата.

Може да има първоначално увеличаване на метеоризма и други стомашно-чревни проблеми, когато за първи път започнете да приемате прах Harad.

Повечето хора бързо забелязват по-редовно движение на червата и по-малко подуване и газове, когато използват това аюрведично лекарство.

2. Намалява киселинността на стомаха и предпазва от язви

Като свързана полза, Haritaki churna може да намали прекомерната стомашна киселинност и дори да помогне за предотвратяване на болезнени пептични и стомашни язви, като повиши производството на защитна слуз в стомаха.

Плодовете Chebulic Myrobalan са богати на антиоксидантни полифеноли като галова киселина и елагова киселина, които са показани в проучвания за борба с бактериите Helicobacter pylori и намаляване на риска от развитие на стомашни язви.

3. Естествено отслабване и елиминиране

Чрез подобряване на храносмилането, увеличаване на абсорбцията на хранителни вещества, почистване на дебелото черво, предотвратяване на запек и ускоряване на времето за елиминиране, тази билка помага за облекчаване на токсичната тежест върху черния дроб - честа причина за затруднено отслабване.

Подобреното храносмилане и приемането на хранителни вещества също често имат положителен ефект върху намаляването на глада и апетита за нежелана храна, важни фактори, които стимулират наддаването на тегло и водят до по-заседнал начин на живот.

Triphala churna, със своите Amalaki и Bibhitaki в комбинация с Haritaki, може да бъде още по-ефективен метод за отслабване.

4. Blood Builder и Body Detoxifier

В друга свързана полза, плодът Terminalia Chebula се счита за водещ детоксикатор на тялото и строител на кръв в Аюрведа.

Твърди се, че спомага за повишаване на нивата на кислород в кръвта и често се препоръчва при умора, ниска енергия и летаргия.

Въпреки че това е трудно да се потвърди с изследвания, много хора в онлайн форуми, които използват органични капсули като тези, редовно съобщават за енергизиращ ефект, когато го приемат.

5. Антиоксидантна и антибактериална защита

Karakkaya на прах е богат източник на мощни антиоксиданти като елагова киселина, галова киселина, хебулова киселина, флавонолни гликозиди, селен и витамин С, които предпазват тялото ви от много сериозни заболявания.

Това изследване установи, че екстрактът от билката подобрява концентрациите на глутатион, супероксиддисмутаза и други антиоксиданти в черния дроб и бъбреците.

Авторите заключават, че Chebulic Myrobalan помага в борбата с оксидативния стрес и може да предпази от заболявания, свързани с възрастта.

Изсушеното Kadukka Podi също има силни антибактериални и антивирусни свойства за предотвратяване на инфекция от бактерии в храната, която ядете, и от въздушни вируси.

Като противогъбичен и цялостен храносмилателен тоник, той също може да помогне за лечение на кандида и други гъбични инфекции в тялото.

6. Язви в устата и белодробни нарушения

Плодовете или прахът често се използват при язви в устата, рани в устата и заболявания на венците. Традиционно в Индия вода за уста се прави чрез смачкване на няколко сушени плода Каракакая и варенето им във вода.

След като се охлади, той се завърта около устата няколко пъти на ден, за да облекчи бързо язвите. Също така се смята, че помага за предотвратяване на кариес, ако се използва редовно.

Прахообразната билка, смесена с вряща вода и охладена, трябва да бъде ефективна по същия начин като водата за уста.

Харитаки чурна се препоръчва и при лоша кашлица, бронхит и други белодробни оплаквания. За тази цел около половин чаена лъжичка прах се смесва с малко количество мед с лъжица и се засмуква бавно.

Може да бъде особено добре да се гримирате и да използвате това естествено лечение непосредствено преди лягане, ако прекалената кашлица ви пречи да заспите.

7. По-добра кожа и коса

Haritaki плодов прах често се препоръчва както за кожни проблеми, като акне и кожни обриви, така и за косопад и пърхот.

При акне и кожни раздразнения се прави паста от прахообразната билка и много гореща вода и се нанася директно върху засегнатата област, след като се охлади. Това локално лечение може да ускори заздравяването на кожата и да помогне за предотвратяване на допълнителни огнища на акне.

За да се приложи върху косата, прахът Harad обикновено се приготвя в масло за коса и се нанася директно върху скалпа за борба с косопада и предотвратяване на пърхота.

Тази рецепта за домашно масло за коса Amla може да се използва със същото количество харитаки хурна вместо Amla.

Редовният прием на билков прах или капсули също може да подобри както вашата коса, така и тонуса на кожата като цяло. Това се дължи на увеличения прием на антиоксиданти и вътрешната детоксикация.

Предимства на Terminalia Chebula накратко

  1. Подобрява храносмилането и увеличава усвояването на хранителните вещества.
  2. Намалява прекомерната киселинност и може да помогне за предотвратяване на язва на стомаха.
  3. Подобрява усилията за елиминиране и отслабване.
  4. Смятан за водещ детоксикант и строител на кръв в Аюрведа.
  5. Богат източник на антиоксиданти, които предпазват тялото ви от сериозни заболявания.
  6. Често се използва за лечение на язви в устата и заболявания на венците.
  7. Препоръчва се при акне, косопад и пърхот.

Странични ефекти и предпазни мерки

Въпреки всичките си полезни свойства, Haritaki има някои странични ефекти и предупреждения. Ето основните предпазни мерки, които трябва да знаете, когато използвате капсулите или праха като естествено лечение за детоксикация.

1. Избягвайте по време на бременност и кърмене

Основната предпазна мярка за жените, използващи това естествено лекарство, е да го избягват при бременност или кърмене.

Билката е специално противопоказана в Аюрведа по време на бременност и може също така да намали производството на кърма за новородени майки.

Като цяло е най-добре да избягвате използването на части от дървото Terminalia Chebula, когато кърмите дете, докато сте бременна и дори за жена, която се опитва да зачене бебе.

2. Диария и дехидратация

Приемът на твърде много прахообразни плодове Chebulic Myrobalan може да причини временна диария и други храносмилателни проблеми като подуване на корема и прекомерно газове. Тези чревни проблеми трябва да се изяснят в рамките на ден или два.

Ако не го направят, спрете да го използвате за няколко дни и след това опитайте отново поне половината от дозата или по-ниска, за да изградите вашата толерантност към билката.

Освен това не се препоръчва да започнете да го приемате, когато сте дехидратирани или вече страдате от диария или други сериозни храносмилателни проблеми поради силните си стягащи свойства.

Изключение от това би било при запек, за който е добре известно природно лечение. Вижте информацията за дозировката за това как да използвате това билково лекарство, ако страдате от запек.

3. Други странични ефекти и предпазни мерки

Аюрведичната медицина специално предупреждава, че Haritaki churna не се препоръчва за страдащи от изтощение, след гладуване, при недостиг на тегло или възстановяване след заболяване.

Също така е най-добре да се избягва за жени, които току-що са преживели обилна менструация и за тези, които са се отдали твърде силно на алкохол.

Дозировка и как да използвате праха и капсулите

В Индия често се препоръчва да поставите цели сушени плодове Каракакая в голяма бутилка вода за една нощ, обикновено между три и седем, и да пиете това на следващия ден.

За хората, живеещи в САЩ и други западни страни, билката на прах е много по-достъпна и по-лесна за използване.

Висококачествен органичен прах като този би осигурил много повече биодостъпни антиоксиданти и други полезни хранителни вещества.

Препоръчителна доза

Началната доза на праха ще бъде една четвърт чаена лъжичка, смесена в чаша много гореща, но не вряща вода (изключете чайника или тигана точно преди да заври). Това може да се увеличи до половин чаена лъжичка, ако се понася добре.

Оставете течността да се охлади и вземете този билков чай ​​около един и половина до два часа след като приключите с вечерята си и преди лягане.

Най-добре е да приемате това аюрведично лечение без подсладител. Практикуващите казват, че вкусът на комбинацията от стягащи, кисели и горчиви вкусове в билката е полезен сам по себе си.

Ако трябва да добавите малко подсладител, опитайте капка стевия. Определено не използвайте угояваща захар, тъй като това работи директно срещу полезните ефекти, които предоставя Haritaki.

Органични капсули

Ако смятате, че мощният вкус на тази билка би ви създал проблем да приемате редовно, ще е по-добре да използвате органични капсули като тези.

За да направите подобна доза с капсули, използвайте между две и четири 500 mg капсули, взети с голяма чаша вода около два часа след вашата вечеря.

Дозировка при запек

За лечение на запек се препоръчва двойна доза прах Terminalia.

Вземете половин чаена лъжичка от прахообразната билка, смесена в много гореща вода един час и половина след обяд и отново един час и половина след вечеря.

За по-висока доза за облекчаване на случаен, но тежък запек, вземете пълна чаена лъжичка около час и половина след обяд или вечеря, в зависимост от това кога симптомите на запек са по-лоши.

Тази сума не трябва да се надвишава редовно без консултация с квалифициран аюрведист.

Най-добре се използва при запек като случайно естествено лекарство, а не като постоянно и дългосрочно слабително средство.

Chebulic Myrobalan за по-добро здраве и благополучие

Надявам се, че този подробен поглед върху ползите от Haritaki е предоставил повече от достатъчно причини да го изпробвате сами.

Това е особено добро за подобряване на храносмилането, детоксикация на тялото ви, отслабване по естествен път и подобряване на нивата на косата, кожата и енергията.

Органичен прах като този отличен, който приемам, се препоръчва за най-добра стойност и лекота на използване. Ако силният вкус на това билково лекарство вероятно ще бъде проблем за вас, опитайте вместо това тези високо оценени органични капсули.

Опитвали ли сте Haritaki на прах преди или дори изсушените плодове Terminalia Chebula? Ще ми бъде интересно да прочета за всички благоприятни ефекти, които сте изпитали с мощното аюрведично лечение с билки.

Тази статия може да съдържа партньорски връзки към продукти, които съм изследвал и препоръчвам. Като сътрудник на Amazon мога да печеля от квалифицирани покупки безплатно за потребителя.