От векове китайският акупресура се използва за лечение на различни здравословни състояния. Той работи върху убеждението, че енергията протича през тялото, но може да бъде блокирана от напрежение и болка в тялото. Акупресурата (1) отваря тези блокирани зони, за да позволи на енергията да тече свободно.

Въпреки че мнозина не са сигурни в обяснението, че енергията се блокира или освобождава, акупресурата оказва значително влияние върху болката, която много хора изпитват в телата си. Също така е оказал влияние при подпомагането на справянето с храносмилателни проблеми като гадене и повръщане.

Това влияние върху храносмилателните проблеми означава, че акупресурата може да окаже влияние и върху загубата на тегло. Има често срещани акупресурни точки, които могат да облекчат стреса, поради което много хора преяждат. Акупресурните точки помагат за контролиране на глада, апетита и правят храносмилателната система по-силна (2).

Забележка: Тази публикация съдържа партньорски връзки. Моля, вижте разкриването за повече информация.

По-долу има 6 акупресурни точки, които могат да помогнат за отслабване, когато се прилага лек масаж, както и натиск.

1. Ушна точка

гуру

Познанията за акупресура казват, че ушите, ръцете и краката имат най-голямо въздействие върху енергията в цялото тяло. Точката на ухото е една от основните, свързани със загуба на тегло.

  1. Намерете с палец част с форма на триъгълник близо до ухото.
  2. Отворете и затворете устата си, докато опипвате челюстта.
  3. Там, където най-много можете да усетите движението на челюстта, трябва да се приложи натиск.
  4. Масажирайте леко тази точка, преди да натискате до 3 минути, два пъти на ден .

2. Точка на горната устна

Точка на горната устна

Когато се чувствате гладни, тревожни или стресирани, този момент може да помогне за облекчаване на тези чувства. Това от своя страна ще помогне за контрол на апетита. Много хора се хранят със стрес, така че това е добро упражнение за тези хора.

  1. Намерете точката на устните между горната устна и носа.
  2. Точката на натиск се намира в центъра между двете.
  3. След това масажирайте до пет минути, два пъти на ден .
  4. Ако изпаднете в допълнителни емоции или глад, натиснете отново .

3. Точка на коляното

Подобряването на храносмилането е един от основните фокуси на тази точка, но е чудесно и при менструални спазми (3).

  1. Тази точка може да се намери на около 5 см от капачката на коляното към външната страна на крака .
  2. Поставете пръстите си надолу от капачката на коляното, докато стигнете 5 см и масажирайте, след което натиснете.
  3. Може да е малко неудобно, когато прилагате натиск.
  4. Тази точка може да се натиска до две минути на ден .

4. Точка на лакътя

Тази точка е във вътрешната част на ръката, където тя се свива в лакътната става.

  1. Намерете точката, като измерите палец от лакътната става.
  2. Във вътрешната гънка на лакътя прилагайте натиск до една минута на ден .

Тази точка ще помогне за премахване на излишната влага и телесна топлина, което ще помогне за задържане на течности и здравословна функция на червата.

5. Точка на корема

Приблизително 3 см под пъпа е мястото, където ще намерите следващата точка. Подобрява работата на храносмилателната система и може да намали или облекчи запека, което го прави чудесна акупресурна точка за отслабване. Масажирайте областта с два пръста в движение нагоре и надолу, преди да притискате в продължение на две минути, два пъти на ден .

6. Точка на глезена

На вътрешната част на крака ви, приблизително 5 см над глезена, ще бъде последната акупресурна точка. Масажирайте и упражнявайте натиск всеки ден в продължение на една минута. Тази точка обаче не трябва да се използва по време на бременност.

Видеото му в YouTube предоставя визуални насоки за намиране на точките на акупресура за загуба на тегло .

Тези акупресурни точки за отслабване трябва да се извършват ежедневно, за да се видят резултатите. Те ще ви помогнат да останете здрави и да упражните контрол на апетита и глада.