Бонбоните са заредени с толкова много неща, които са вредни за младите. Ето няколко малки хапки, които също са сладки и питателни.

Неха Гроувър | Актуализирано: 26 септември 2019 г. 18:57 IST

здравословни

Здравословни храни за деца

  • Бонбоните са заредени с толкова много неща, които са вредни за децата
  • Ето няколко малки хапки, които също са сладки и питателни
  • Сервирайте тези здравословни закуски на деца, вместо натоварени със захар бонбони

Едно нещо, което може да ви помогне да се справите с децата, е бонбон; предложи им един и те ще ти се предадат. Жаждата за нещо сладко може да се появи по всяко време, понякога дори веднага след хранене; през всички тези времена бонбоните работят по-добре от тези тежки десерти. Бонбоните са безспорно лека храна, но са заредени с толкова много неща, които са вредни за младите. Много захар не само пълни с празни калории; той също така поставя легло за варене при кариеси и други зъбни проблеми. Да не забравяме и множеството други вредни съставки, които могат да имат, като изкуствени подсладители и консерванти.

Разбира се, искате да избягвате храненето на децата си с нездравословни храни като бонбони, но как да ги уредите с нещо по-здравословно, което и те да харесат? Имаме решение на вашия проблем точно тук. Ето няколко малки хапки, които също са сладки и питателни.

Бонбоните не са полезни за здравето на децата

Здравословни алтернативи за бонбони -

Не може да се отрече фактът, че сухите плодове изобилстват от полезни за здравето свойства. Стафидите са единствените сладки сухи плодове, които са общодостъпни и присъстват най-вече във всички домакински кухни. Тази мека, калпава храна с размер на ухапване лесно може да се предаде като бонбон.

2. Кубчета ябълка или манго -

Плодовете са пълни с витамини, минерали и антиоксиданти и повечето от тях са наистина сладки. Вземете всички плодове, които знаете, че децата ви харесват, и ги нарежете на кубчета, така че те просто да ги вземат и да ги пуснат вътре. Ябълки и манго - това са някои от плодовете, които можете да използвате, за да заблудите децата си в здравословна закуска.

Изненадан ли сте да видите шоколад в този списък? Погледни отново; говорим за тъмен шоколад, който е далеч по-добър от обикновения шоколад. За разлика от бонбоните, тъмните шоколади съдържат малко количество захар и значително количество хранителни вещества като желязо, магнезий, калий, мед и цинк.

4. Мини-тостове с фъстъчено масло

Нарежете кафявия хляб на малки квадратчета и ги намажете с фъстъчено масло. Нагоре с купчина желе и вижте как децата скачат от вълнение, когато ви видят, че носите чиния с тези мини тостове.

Малките плодове от семейство ягодоплодни - череша, боровинка, ягода - са лесни за консумация. Просто ги хванете за стъблото и започнете. Тъй като всички тези плодове имат малко тръпчив вкус, просто ги потопете в малко мед и сервирайте.

Следващия път, когато децата ви поискат бонбони, дайте им тези здравословни и сладки малки хапки.

За Неха Гроувър Любовта към четенето събуди писателските й инстинкти. Неха е виновна за дълбоко фиксиране с каквото и да е кофеин. Когато тя не излива гнездото си от мисли на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива от кафе.