Това е седмица на големи етапи. Малките органи на вашето бебе се формират и сега всичко е да се гарантира, че спазвате балансирана диета за бременност и план за хранене на бременността, за да им помогнете да растат и да имате здравословен първи триместър.
Седмица 6
Първо тримесечие
Ръководство за седмица по седмица
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11.
- 12
Втори триместър
Ръководство за седмица по седмица
- 13
- 14.
- 15
- 16.
- 17
- 18.
- 19.
- 20.
- 21.
- 22.
- 23.
- 24
- 25
- 26
- 27
Трети триместър
Ръководство за седмица по седмица
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
С един поглед
Фолиева киселина, калций, желязо и витамин D. Те са големите четири, които трябва да вземете рано.
Сутрешното гадене на 6 седмици е често срещано явление. Съжалявам. Намерете закуски, които можете да ядете малко и често.
Хранителното отравяне сега е по-голяма сделка. Внимавайте допълнително с храната, която приготвяте.
Чувствате се допълнително емоционални? Както всички ваши PMS са дошли наведнъж? Нормално е.
Развитие на бебето на 6 седмица бременност
Всъщност сте бременна. Дали дори е потънал? Е, бебето със сигурност го има. Яйчната клетка е имплантирана в матката. Тази седмица тя вече е огромен 0,2 мм и започва да оформя най-младите нос, очи, уши, брадичка и бузи.
Тази седмица също е важен крайъгълен камък по отношение на ембрионалното развитие. Това е началото на това, което се нарича усукващо езика органогенеза. В нормален говор това означава, когато вътрешните органи започват да се формират. Вашето бебе ще изглежда като малка десетична точка, плаваща в околоплодната течност. Фетално-плацентарната циркулация също е в ход.
Удивително, но от зачеването теглото на вашето бебе се е умножило 10 000 пъти.
Промени във вас и тялото ви на 6 седмица бременност
Няма повече периоди. ДА! За съжаление, това рядко означава, че няма повече подобни на периода симптоми. След като оплодената яйцеклетка (известна още като бебе) имплантира в матката ви, тези хормони се разбиват и играят хаос с вашите емоции. Сълзи една минута, смях следващата и това неприятно чувство също може да дойде и да си отиде.
Да не забравяме обаче основната им работа - тези хормони са от съществено значение за подпомагането на бебето да расте. Освен това те помагат за формирането на плацентата, която снабдява бебето с кислород и хранителни вещества, като същевременно осигурява защита от микроби и замърсители. Не на последно място, ако все още не сте се отказали от пушенето, сега е моментът да го направите (Татковци също!).
Бременност хранене на 6 седмица бременност
Фолиевата киселина, калцият, желязото и витамин D са голямата четворка за здравословното развитие на бебето на 6 седмица бременност. Витаминните добавки са добър начин да се уверите, че получавате цялото количество всеки ден. Всъщност Министерството на здравеопазването препоръчва на жените да приемат дневна добавка от 400 микрограма фолиева киселина през първите 12 седмици от бременността, за да предотвратят спина бифида. Не забравяйте да изберете витаминни добавки, специално пригодени за бременност.
Протеинът също е съществена част от здравословната диета за бременност, тъй като транспортира хранителни вещества около тялото, за да ги докара до бебето. По-специално животинският протеин е богат на аминокиселини, които тялото не може да произведе.
Ето няколко съвета за това какво да ядете при бременност:
- Яжте зелените си. Почти всичко зелено съдържа фолиева киселина. Кейл. Спанак. Авокадо. Аспержи.
- Нагоре желязото си. Хубава сочна пържола или агнешко печено, много вкусен начин да повишите нивата на желязото си.
- Бъдете про-протеинови. Яйцата, месото и млечните продукти съдържат необходимия протеин и много незаменими аминокиселини.
- Зеленчук? Лещата, тофуто, бобът и варивата също имат много протеини и желязо. Просто яжте допълнителна порция на ден.
Не забравяйте да внимавате, когато приготвяте ястия, за да избегнете риска от хранително отравяне. Гответе старателно месото си и измийте ръцете си преди готвене. Винаги давайте на плодовете и зеленчуците си добър скраб и почиствайте редовно хладилника. Освен това избягвайте да ядете остатъци, тъй като бактериите може да са имали шанс да растат. Само не забравяйте, малко предпазливост ще поддържа вас и бебето здрави и щастливи.
Ако получавате сутрешно гадене, разгледайте нашето ръководство за оцеляване на сутрешно гадене.
Резервирахте ли вече срещата си за акушерка?
На 10 седмици или преди това обикновено имате първата среща за акушерка. Добре е да го резервирате сега, тъй като акушерките могат да имат много натоварени дневници. Това е, когато вашето пътуване по бременност се чувства като че наистина е започнало и може да е първият път, когато потъне, че всъщност имате бебе. Ще говорите с акушерката си за вашата медицинска история и вашата акушерска история (известна още като вашата история на бременността). Може да имате и няколко стандартни кръвни теста, така че това първо посещение може да отнеме час или повече.
Ако имате някакви въпроси или се чувствате изнервени от нещо, това е чудесен шанс да обсъдите малки притеснения и да успокоите ума си.