Искате да подобрите здравето и външния си вид без някаква диета, основана на глад? Рецептите за отслабване на сокове за отслабване може да са ключът ...

Ето сделката - отслабването е трудно - запазването на това тегло е още по-трудно.

Бихте могли да тренирате денем и нощем, като хранете мускулите си само с вода и лимонов сок, но това ще ви отведе дотук. Защо не опитате вместо това научно доказана и вкусна алтернатива?

С подходящата сокоизстисквачка и правилните рецепти можете за нула време да започнете да пиете пътя си към стройния стомах.

Тук ще разгледаме някои страхотни рецепти за отслабване, както и сокоизстисквачки, от които се нуждаете, за да ги направите. От инструменти от висок клас като сокоизстисквачки Omega и модели Breville, до Mueller Austria и рентабилен плаж Hamilton, помислете за това вашето ръководство за отслабване със сок.

Продължавайте да четете, за да научите как сокоизстискването може да ви помогне да спечелите онзи елегантен и секси силует, който винаги сте искали.

здравословни

Инфографика за рецепти за сокове:

1. Почистете и детоксикирайте с „Цвекло и лакомства“

Рецептата „Цвекло и лакомства“:

    178 г цвекло (1 цвекло) 48 г или две листа зеле (червено) 186 г (3 средни) моркови 46 г (1/2 плод) лимон 136 г (1 цяло) портокал 228 г (1/4 плод) ананас 56 г (1 шепа ) спанак

След като сте готови, просто обработете всички съставки заедно в любимия си блендер, разклатете или разбъркайте, след което сервирайте.

Истината за изцеждането на сокове е, че това е повече от просто прекрасен начин да въведете множество витамини и хранителни вещества, изгарящи мазнини, във вашата система. Подходящият сок за план за отслабване също ви дава уникалната възможност да се насладите на високи дози плодове и зеленчуци, които обикновено не ядете.

Детоксът "Цвекло и лакомства" е богат на сок от цвекло, който помага да се изчистят жлъчните заболявания и да се изчисти токсичността в кръвта и черния дроб. Колкото по-здрав е черният ви дроб, толкова повече той може да метаболизира мазнините за бързо и просто отслабване.

Учени от университета в Ексетър откриха, че цвеклото подобрява издръжливостта и енергията. С други думи, тази комбинация може да ви помогне да започнете тренировката си.

За да се насладите на това вкусно лечение за прочистване на черния дроб и да започнете да отслабвате за нула време, всичко, което трябва да направите, е да нарежете горните съставки на хапки с големи размери. Колкото по-малки са вашите сегменти, толкова по-лесно ще се смесят съставките.

2. Разбъркайте силно храносмилане с блиц "Зелена помощ"

Рецепта „Зелена помощ“:

    734g (4 средни) ябълки 196g (3 стръка) целина 70g (2 листа) кейл 60g (1 цял лимон - обелен 126g (4 чаши) спанак

За да направите този сок, започнете с нарязването на ябълки, целина и лимон на хапки. Хвърлете всеки от тези елементи в смесителя си, заедно с измитите си кейл и целина, и блиц до гладка смес. Разклатете резултата и изсипете в чаши с резен лимон за гарнитура.

Няма да ви излъжа - когато за пръв път се насочих към изцеждането, за да отслабна, не мислех, че ще използвам ябълки, за да подобря движенията на червата. Ябълките са естествено слабително - особено когато се смесват със спанак и други зеленчуци.

И така, как редовните движения на червата ви дават по-тънък стомах? Е, колкото по-лесно е тялото ви да разгражда хранителните вещества и минералите в храната си, толкова по-малко вероятно е да се борите с подуване на корема и запек.

Изследвания са установили, че яденето на ябълки всеки ден не само държи лекаря далеч, но помага и при отслабване! Дайте на вашата храносмилателна система старт, който трябва да започне да изгаря излишните мазнини с бърз и освежаващ сок, който можете да пиете през целия ден.

3. Намалете кръвното налягане с коктейла „Загуба на мазнини по всяко време“

Рецептата за загуба на мазнини по всяко време:

    368g (2 средни) ябълки 84g (2 стръка) целина 306g (1 цяло) краставица 182g (5 листа) кейл 46g (1/2 плод) лимон 268g (2 цели) портокали 44g (1 шепа) магданоз

За да смесите този сок, нарязвате заедно магданоза и къдравото зеле, след което нарязвате на кубчета ябълката, краставицата, целината, лимона и портокалите. Изсипете цялата смес от съставки в блендер и блиц до гладка смес. Разбъркайте, изсипете в чаша и гарнирайте с резен лимон за този екстра-летен вид.

Някои домашни рецепти за сок за отслабване са идеални за сутринта - когато все още сте с мрачни очи от леглото. Други рецепти са идеалният начин да се прекратите след дълъг работен ден. Коктейлът „Any-Time Fat-Loss“ е една от специалните смеси, която работи перфектно, независимо кога го пиете.

Благодарение на високата доза хрупкаво зеле, ще се възползвате от изключително задоволителна напитка, която също има един от най-ниските калории около.

Докато кейлът и изгарящият мазнини лимон работят заедно за изтъняване на талията, научно доказано е, че целината намалява кръвното Ви налягане, така че можете да се наслаждавате на по-дълъг, здравословен и по-вкусен живот.

4. Бързо изгаряне на калории с „Blitz BB-USA Green Lemonade”

Рецептата „Зелена лимонадна блиц BB-USA“:

    64 г (2 чаши) спанак 62 г (1 цяло) лимон 144 г (4 листа) кейл 304 г (1 цяло) краставица 368 г (2 средни) ябълки

Просто нарежете на кубчета ябълките и краставицата си на управляеми парчета и ги хвърлете във вашата сокоизстисквачка, заедно с лимона, спанака и зелето. Блиц пълната смес до гладка и сервирайте във висока чаша с много лед.

Американски фаворит по основателна причина. Що се отнася до най-добрите рецепти за плодови и зеленчукови сокове за отслабване, това е една от най-вкусните и най-освежаващи смеси, които можете да направите. Намерихме тайната рецепта за младост, сияние и плосък корем и най-добрата част? Супер просто е да се наслаждавате у дома!

“BB-USA Green Lemonade Blitz” съчетава силата на изгаряне на мазнините на лимона с усилващия тен на сиянието на краставицата. С други думи - не само ще отслабнете, но и кожата ви ще свети!

Лично аз, що се отнася до соковите рецепти за отслабване, това е един от любимите ми. Комбинацията от лимон, ябълка и краставица се съчетава, за да създаде изключително освежаващ начин за изгаряне на мазнини, където и да се намирате. Изследвания в Държавния университет в Аризона установяват, че витамин С в лимона може да ви помогне да окислите 30% повече мазнини!

5. Изпийте пътя си за гладък тен с "Wingman"

Рецептата „Крилат човек“:

    550g (3 цели) ябълки 196g (3 стръка) целина 154g (1/2 зеленчук) краставица 14g (1/2 палец) корен от джинджифил 144g (4 листа) кейл 64g (1 цяло) лимон 184g (1 цяло голямо) портокал - обелени.

Нарежете на кубчета целина, краставица, лимон, ябълки и корен от джинджифил и ги хвърлете в соковете си. Добавете кейла и блицнете пълната смес до гладка смес. Сервирайте студено.

Всички понякога се нуждаем от добър крилат. Тази вкусна рецепта за сокоизстискване съчетава здравословните способности на лимон и кейл за изгаряне на мазнини с невероятна колекция от съставки, предназначени да изгладят и подобрят тена ви.

Силициевият диоксид в краставицата ще помогне за подобряване на влагата и здравината на кожата ви, докато коренът от джинджифил работи за борба с петна. Дори тази възхитителна доза витамин А и С в ябълките ще работи за озаряване и тонизиране на уморената кожа.

Целината и портокалът във вашата смес „Wingman“ ще помогнат за поддържане на младежка жизненост в кожата ви благодарение на здравословна доза витамин С, докато лимоновият сок едновременно се бори за изгаряне на мазнините и за лечение на кожни проблеми с присъщите му антисептични свойства. Помня,

6. Почистете и освежете със сместа "Цвекло Ник"

Рецептата „Цвекло Ник“: (Рецептата за крайно почистване на сок)

    95g (3 чаши) спанак 130g (2 стръка) целина 460g (8 средни) моркови 178g (1 цяло) цвекло 184g (1 средно) ябълка

Просто нарежете всички съставки на малки парченца и ги добавете към сокоизстисквачката. Смесете сместа до гладка смес и сервирайте студена.

Нека бъдем честни - понякога всички трябва да прочистим тялото си от токсините, на които сме изложени ежедневно, и да освежим системите си с нещо ново. Сместа "Beet Nik" е предназначена да прогони всички отломки, блокиращи вашата система, като почиства храносмилателния тракт и прочиства черния дроб за по-бърз и лесен метаболизъм.

Докато морковите и цвеклото в тази смес действат върху черния дроб, високото съдържание на фибри в спанака ще възстанови, излекува и подхрани стомаха ви, за да намали запека, дискомфорта и неприятното подуване.

Когато търсите рецепти за сок за бързо отслабване, важно е да се съсредоточите върху прогонването на нежеланите мазнини, като същевременно поддържате необходимите мускули. Рецептата „Цвекло Ник“ е особено полезна, защото замества много захарни плодове с богати на витамини зеленчуци. Храненето в зеленчуците може бързо и лесно да се абсорбира от кръвния поток, което води до по-ефективно отслабване. Също така е важно да споменем, че тази рецепта за почистване на сок е супер вкусна.