Диабетът засяга около 3,5 милиона души във Великобритания. Вероятно има още 549 000 души, които имат това състояние, но не са наясно с това. Пиенето на алкохол може да допринесе за състоянията, които причиняват диабет.

диабет

Диабетът е често срещано състояние през целия живот, което се случва, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или инсулинът, който произвежда, не работи правилно. Инсулинът е хормон, който пренася глюкозата от кръвта в клетките, за да се използва за енергия. Ако имате диабет, тялото ви не може да използва правилно тази глюкоза, така че тя се натрупва в кръвта, вместо да се премести във вашите клетки.

Шансовете за развитие на диабет могат да зависят от комбинация от вашите гени и начина ви на живот. Пиенето в излишък, например, може да допринесе за състоянията, които причиняват диабет.

Диабетът е управляемо състояние. Но когато не се управлява добре, това е свързано със сериозни здравословни усложнения, включително сърдечни заболявания, инсулт, слепота, бъбречни заболявания, увреждане на нервите и ампутации 2 .

Диабет тип 1 и тип 2: каква е разликата?

Има два основни типа диабет 3. Диабет тип 1 се развива, ако тялото не може да произведе достатъчно инсулин, тъй като клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса, са унищожени. Това може да се случи:

Заради генетични фактори

Когато вирус или инфекция задейства автоимунен отговор (където тялото започва да се атакува).

Хората, които имат този тип диабет, обикновено се диагностицират преди да навършат 40 години и в момента няма начин да го предотвратят. Това е най-рядко срещаният тип диабет - само 10% от всички случаи са тип 14 .

Диабет тип 2. Развива се, когато тялото все още може да произвежда малко инсулин, но недостатъчно или когато тялото стане устойчиво на инсулин. Това може да се случи:

Когато хората са с наднормено тегло и неактивни. Хората, които са с „форма на ябълка“ (с много мазнини около корема), имат по-голям риск от развитие на диабет тип 2

Заради генетични фактори.

Хората, които имат този тип диабет, обикновено се диагностицират, когато са над 40, и това е по-често при мъжете. Въпреки това, повече деца и млади хора с наднормено тегло във Великобритания са диагностицирани със заболяването. Особено често се среща и сред хора от африканско-карибски, азиатски и испаноморски произход. 90% от всички възрастни с диабет имат диабет тип 2 5 .

Симптоми на диабет

Изключително уморен, замъглено зрение и чувство на по-голяма жажда от обикновено са всички симптоми, свързани с диабет 6. Някои допълнителни признаци на недиагностициран диабет могат да включват:

Ходенето до тоалетната за уриниране по-често от обикновено, особено през нощта

Необяснима загуба на тегло

Генитален сърбеж или редовни епизоди на млечница

Бавно зарастване на порязвания и рани

При диабет тип 1 признаците и симптомите обикновено са очевидни и се развиват много бързо в рамките на няколко седмици. След като диабетът бъде лекуван и овладян, симптомите ще изчезнат бързо.

При диабет тип 2 признаците и симптомите може да не са толкова очевидни. Състоянието се развива бавно в продължение на няколко години и може да бъде взето само при рутинен медицински преглед. Както при диабет тип 1, симптомите бързо се облекчават, след като диабетът бъде лекуван и под контрол.

Пиенето на алкохол може да допринесе за състоянията, които причиняват диабет

Има три основни начина, по които пиенето на алкохол до излишък може да бъде фактор за причиняване на диабет:

  1. Обилното пиене може да намали чувствителността на организма към инсулин, което може да отключи диабет тип 2 .
  2. Диабетът е често срещан страничен ефект на хроничния панкреатит, който е преобладаващо причинен от обилно пиене.
  3. Алкохолните напитки често съдържат много калории - Например, една халба лагер може да бъде еквивалентна на парче пица. Така че пиенето може също да увеличи шансовете ви за наднормено тегло, което повишава риска от развитие на диабет тип 2 8 .

Чайниците и любителите на алкохола имат еднакъв риск от развитие на диабет

Според преглед на 15 предишни проучвания (през 2005 г.) за връзката между диабет тип 2 и алкохол, пиенето на 3 единици на ден намалява риска от диабет тип 2 с 40% за жените и 13% за мъжете. Хората, които пият 6 единици/ден (за жени), или 8 единици/ден (за мъже), са изложени на по-голям риск от диабет тип 2, отколкото теетотолери 9 .

Ефектите на диабета

Когато някой има диабет, повече от глюкозата в тялото му остава в кръвта му - тя не се използва като гориво за енергия. Тялото се опитва да намали нивата на глюкоза в кръвта, като изхвърля излишната глюкоза от тялото в урината им.

Пациентите на инсулиново лечение за диабет могат да развият необичайно ниски нива на кръвната захар. Това е известно като хипогликемия. Симптомите на хипогликемия включват:

Симптомите на хипогликемия могат да бъдат особено опасни, когато пиете, защото хората могат погрешно да мислят, че сте пиян и може да не осъзнаят, че се нуждаете от спешна медицинска помощ. Силното пиене може също да увеличи шансовете за развитие на хипогликемия, тъй като предотвратява образуването на глюкоза в черния дроб, когато пиете на гладно 10. Например рискът от хипогликемия би се увеличил сутрин, след като сте спали след обилно пиене.

Ако имате увреждане на нервите в резултат на диабет, пиенето на алкохол може да го влоши и да увеличи болката, изтръпването, изтръпването и други симптоми 11 .

Имам диабет, все още ли е безопасно да се пие алкохол?

Лекарите съветват всички, включително диабетиците, че ако решат да пият, да поддържат рисковете за здравето на ниско ниво е важно да се спазват указанията за пиене на ниски рискове на главните медицински служители на Обединеното кралство (CMO) и да не пият редовно повече от 14 единици на седмица. В крайна сметка не само диабетът трябва да имате предвид, колкото повече пиете, толкова по-голям е рискът от развитие на редица други краткосрочни и дългосрочни здравословни проблеми като седем вида рак, психично здраве, сърдечни и чернодробни проблеми.

Също така е важно, ако искате да избегнете развитието на диабет или вече го имате и искате да го управлявате добре, да се грижите за общото си здравословно състояние, като ядете здравословна диета и правите редовни упражнения, за да контролирате нивата на кръвната захар.

Разбиване на митовете за диабета

Не можете да хванете диабет. Но можете да контролирате някои от рисковите фактори, които водят до развитието на диабет тип 2.

Яденето на сладкиши и захар не причинява диабет. Но яденето на много сладки и мазни храни може да доведе до наднормено тегло, което от своя страна може да доведе до необходимите условия за диабет.

Стресът не причинява диабет. Въпреки че може да влоши симптомите при хора, които вече са в състояние.

Инцидент или заболяване няма да причинят диабет. Но може да разкрие диабет, ако вече е налице.

Как мога да намаля рисковете за здравето си от алкохола?

Спазвайте насоките за нискорисково пиене следвайки съветите на ООП на Обединеното кралство и да не пиете редовно повече от 14 единици на седмица, е най-добрият начин да се намалят рисковете за здравето от алкохола до ниско ниво. Ако решите да пиете, е важно да не спестявате тези единици, за да пиете всичко наведнъж и да разпределите пиенето си равномерно в продължение на поне три дни. Чудесен начин да намалите общото количество, което пиете, е да приемате повече дни без питие през седмицата.

Следете какво пиете. Използвайте нашето безплатно и просто мобилно приложение, за да проследявате не само вашите единици, но калориите, които пиете, и колко харчите за алкохол.

Познайте силата си. Етикетите за алкохолни напитки ще имат съкращението „ABV“, което означава „Alcohol By Volume“, или понякога просто думата „vol“. Той показва процента от вашата напитка, който е чист алкохол. Това може да варира много. Например, някои алеи са 3,5%, някои по-силни лагери могат да бъдат до 6% ABV. Това означава, че само една халба силен лагер може да бъде повече от три единици алкохол, така че трябва да следите какво пиете.

Още информация

Ако имате притеснения относно здравето си, се притеснявате, че може да сте диабетик или искате съвет относно диагноза диабет, тогава винаги трябва да говорите директно с личния си лекар.

За повече информация относно диабета посетете уебсайта на Diabetes UK. Те работят за хора с диабет, финансират изследвания, провеждат кампании и помагат на хората да живеят с това състояние.

Загрижени за вашето или чуждо пиене?

Ние управляваме поверителна онлайн услуга за незабавни съобщения, където можете да разговаряте с обучен съветник, ако се притеснявате за пиенето на вашето или чуждо.

Като алтернатива Drinkline поддържа безплатна, поверителна линия за помощ. Обадете се на 0300 123 1110.