NDTV Храна | Актуализирано: 07 юни 2018 г. 15:58 IST

домашни

Имайки това предвид, д-р Шикха Шарма, уелнес експерт и основател на NutriHealth предлага шест естествени средства за справяне с високите нива на кръвната захар.

Консумирайте около една чаена лъжичка сминдух на прах (мети дана на прах) с хладка вода рано сутрин, преди да започнете деня си. Семената на сминдух са известни със способността си да намаляват кръвната захар при хора с диабет. Те съдържат фибри и помагат за забавяне на процеса на храносмилане и по този начин регулират усвояването на въглехидратите и захарта. Те също така помагат за подобряване на начина, по който тялото използва захарта.

2. Домашно приготвени прахове

Направете смес от прах от сминдух, прах от семена от ямун, прах от нийм и карела прах, всички в равни пропорции. Консумирайте около 1 чаена лъжичка от тази смес, половин час преди обяд и вечеря заедно с вода.

3. Вкусно и терапевтично

Накиснете 8-10 цветя от Paneer Doda в чаша вода за една нощ. Филтрирайте водата и я вземете сутрин. Известен също като Paneer ka Phool, Paneer Doda е популярно индийско цвете, известно със своите медицински цели. Той помага за ефективното използване на кръвната глюкоза.

4. Индийската суперхрана

Вземете две чаени лъжички сок от амла с щипка куркума на прах рано сутринта. Амла е плодът на индийското цариградско дърво и е традиционно средство за контрол на високите нива на кръвната захар. Той също така съдържа минерал, наречен хром, който регулира метаболизма на въглехидратите и помага за повишаване на чувствителността на тялото към инсулина.

5. Един стъклен сок, всеки ден

Карела или горчива кратуна е една от храните с най-голямо доверие, често препоръчвани от експерти за регулиране нивата на кръвната захар. Изпийте чаша сок, приготвен с 1/2 горчива кратуна, 1/2 краставица, 2 стръка целина и 1/2 зелена ябълка. Трябва да имате това веднъж на ден.

6. Само една чаена лъжичка

Вземете една чаена лъжичка прахообразни листа от гурмар заедно с вода половин час след обяд и вечеря. Gurmar е аюрведична билка, за която е известно, че регулира усвояването на въглехидратите в организма. Думата Gurmar буквално означава „разрушител на захарта“, тъй като помага за поддържане на здравословни нива на кръвната захар в тялото.

Коментари Следвайте тези стъпки и управлявайте естествено диабета.