Искате да тонизирате средата си?

Е, упражняването на ядрото ви е чудесен начин да започнете! Заедно със здравословното хранене и редовните упражнения, коремните тренировки могат да помогнат да се отървете от досадната мазнина по корема и да тонизират цялата ви средна част. Така че, можете да разтърсите това доста ново бикини или да покажете новата си, изваяна шест опаковка на плажа това лято!

С ORBERA ® можете да научите всички съвети и трикове, за да запазите здравословния си начин на живот забавен и интересен, за да можете да постигнете целите си за отслабване!

Един от най-добрите начини да постигнете тези резултати е като предизвикате тялото си и включите упражненията за корем в редовната си рутинна тренировка! Когато приемете предизвикателството ORBERA ® abs, вие се отваряте за съвсем нов набор от упражнения, които да изпробвате във фитнеса! След като изпълните това предизвикателство, ще бъдете на път да постигнете тези резултати, за които работите толкова много!

ПОЛЗИ ОТ ОСНОВНО УПРАЖНЕНИЕ

Не само това, но силните кореми могат да ви помогнат да подобрите стойката си, да изградите цялостната си сила, да подобрите баланса си и дори да ви помогне да подобрите способността си да спортувате! Ще се изненадате колко по-добър от спортиста сте с тонизирана, мускулеста средна част!

Време е да приемете предизвикателството ORBERA® abs! Опитайте тези следващи 5 основни упражнения през следващите 5 дни и вижте как се чувства коремът ви!

Готов, комплект, ПЛАНКА!

ПОНЕДЕЛНИК: СКРИЧКИ ЗА ВЕЛОСИПЕДИ

Изпълнете 3 серии от 10-15 повторения на крак.

5-дневно

ВТОРНИК: ПРЯМО ИЗТЯГАНЕ НА НОГИТЕ

Изпомпвайте тялото си за 3 серии от 10-15 повторения на крак!

СРЯДА: СВЪРЗАНИ V-UPS

Стремете се към 3 серии от 10-15 повторения на крак. Можеш да го направиш!

ЧЕТВЪРТЪК: ЗАДЪРЖАНЕ НА РАЗДЕЛЕНИЯ КРАК

Това е малко по-лесно, така че си дайте въздух и изпълнете 3 серии от 10-15 повторения на крак.

ПЕТЪК: ОБРАТНИ СКРЪЧКИ

Време е да завършите силно! Направете 3 серии от 10-15 повторения на страна и след това сте готови!

ВЗЕМЕТЕ ПРОТЯГАЩИЯ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ДНЕС!

Искате ли да сте в крак с нашите седмични предизвикателства, като това предизвикателство за корема тук? Последвайте ни в социалните мрежи! Винаги публикуваме и публикуваме най-добрите съвети и трикове за отслабване и здравословен начин на живот!

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО ДНЕС!

div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>