Традиционните храни са важна част от празниците ни. Тази година направете вашите по-здрави с тези 5 вкусни рецепти!

здравословни

Обичам празниците. Посещавам баба и дядо в Луизиана, наслаждавам се на престой и изпитвам епична храна в южен стил. Южните рецепти на баба ми са наистина специални. Тази година ги използвах като вдъхновение за собствения си поглед към празничните храни. Пресъздадох вкусни традиционни ястия с повече протеини и по-малко захар.

Ако искате да се насладите на празнични тарифи, без да се притеснявате какви щети нанасяте на талията си, трябва да опитате тези рецепти. Те са лесни, вкусни и могат да се похвалят с отлични профили на макроелементи. Вземете някоя от тях на празничната ви среща и гарантирам, че ще бъдете разговорът на вечерта. Или, ако се чувствате егоистично, направете си баница и се насладете на нея като лакомство след тренировка!

И така, вземете престилката и купата за смесване. Време е да прекарате известно време в кухнята. Кажете ми как се получиха вашите рецепти и какви допълнения сте направили в раздела за коментари по-долу. Щастливо печене!

Пай с шоколадов пудинг


Това е една от най-простите рецепти, които можете да си представите. Всичко, от което се нуждаете, са пет съставки и купа за смесване. Лесна, каквато е, тази рецепта има вкус така добре. Той е готин и кремообразен, но най-хубавото е, че е пълен с протеини за изграждане на мускули!

Тиквени протеини Овесени барове


Тези вкусни барове са идеални за лечение след тренировка. Опаковайте двойка в чантата си за фитнес, за да имате лесен достъп, след като приключите с тренировката. Сериозно, тези барове са толкова добри, че ще ги превърнете в постоянна част от приготвянето на вашата неделна храна.

Сладко картофено пармезан Пати

Тези малки хапки вкус започнаха като експеримент и сега са редовна част от плана ми за хранене. Харесвам ги за всяко хранене! Те са най-добри веднага след като приключат с готвенето, но се нагряват добре, така че можете да ги опаковате като част от здравословния обяд.


Протеин Chai Latte


Прохладните зимни вечери често изискват уютно одеяло и топла, вкусна напитка. Няма нужда да губите въглехидрати и калории за сладка напитка. Опитайте тази гладка, пълна с протеини чайна лате, която ще направи всяка обикновена вечер специална.

Протеинова тиква орехов пай


Празниците не оправдават името си без някакъв тиквен пай. Тази година донесете тази по-здравословна рецепта на вашето семейно тържество. Никой няма да може да направи разлика между този удивителен пай и натоварения със захар, който са свикнали да имат.