Простите и здравословни навици на живот, като ежедневната медитация, могат да помогнат за поддържането на баланса на хормоните ви. (15)

начина

Интересуват се от естествени начини за балансиране на хормоните?

Хормоните - като тестостерон, естроген, адреналин, инсулин и кортизол - са основните химически пратеници на тялото. От глад до сънливост, хормоните ни поддържат телата ни в движение. Помислете, че хормоните ви може да не са готови и да създават проблеми? Продължавайте да четете, за да разберете как можете да балансирате естествено хормоните си на всяка възраст.

Как хормоните влияят на вашето здраве

Може да ви помогне да си представите хормоналната система - известна също като ендокринната система - като оркестър, свирещ на симфония. Ако всички в оркестъра свирят на всички инструменти в тон, с времето оркестърът прави красиво шоу. Въпреки че ако един или повече от инструментите не са в тон, цялата продукция може да се разпадне.

Знаеше ли?
Хормоните могат да повлияят на почти всички аспекти на нашето здраве и благосъстояние, въпреки че повечето хора често забелязват дисбаланс, когато половите им хормони и либидото са ниски. (1)

Какви са честите признаци и симптоми на хормонален дисбаланс?

Признаците на хормонален дисбаланс могат да варират драстично в зависимост от първопричината, дали сте мъж или жена и какви хормони са извън баланса. Съществуват също огромни разлики между това как хормоналният баланс на жената и хормоналния баланс на мъжа показват признаци на отсъствие. (2) (3) (4) (5)

Например, симптомите на висок естроген при мъжа често включват еректилна дисфункция и проблеми с плодовитостта, докато високият естроген при жената може да се прояви по редица начини. Примерите включват подуване на корема, проблеми с паметта или загуба на коса. (6) (7)

Някои от най-честите симптоми и признаци на хормонален дисбаланс включват: (8) (9)

  • Безплодие
  • Нередовни периоди
  • Ниско либидо (сексуално влечение)
  • Необяснимо наддаване или отслабване
  • Промени в апетита
  • Косопад/изтъняване
  • Храносмилателни проблеми
  • Хормонално акне
  • Безсъние
  • Умора
  • Депресия
  • Безпокойство
  • Промени в настроението

Когато хормоните са извън баланс

Лечението на хормонален дисбаланс често включва синтетични хормонозаместителни терапии, като противозачатъчни хапчета, лекарства за щитовидната жлеза, инжекции с инсулин и др. Въпреки че разчитането на синтетично лечение не лекува симптомите на пациента. Просто ги маскира. (10) (11) (12) (13) (14)

За щастие има няколко начина, по които можете да балансирате хормоните си без нежеланите странични ефекти от синтетичните лечения.