(BPT) - Използването на хормонална терапия (HT) може да сведе до минимум рисковете и да увеличи до максимум облекчението на менопаузата за често срещани симптоми като горещи вълни, сухота, промени в настроението, фрактура на съня, мозъчна мъгла, раздразнителност и наддаване на тегло, според д-р Mache Seibel, автор на Estrogen Fix. Когато се приема в точното време, естрогенната терапия може да доведе до значително подобрение на здравето и качеството на живот и да намали риска от рак на гърдата, сърдечни заболявания и деменция. Жените трябва да са наясно с едно предупреждение: Започването на естроген след затваряне на прозореца на естроген на жената на 65-годишна възраст може да увеличи риска от рак на гърдата, сърдечни заболявания, Алцхаймер и остеопороза.

контролираме

Слушането на съвети за това как и кога да спрете приема на ХТ е важно и разкрито в нови проучвания, представени в книгата на Сейбел. Книгата потвърждава отново безопасността на вагиналния естроген, както и неговата ефективност при контролиране на теглото; тя очертава новодостъпните естрогени и прогестерони и предлага най-новите решения за FDA без хормони за жени с вагинална сухота.

Следват 5 творчески подхода за борба със симптомите на менопаузата:

1. Горещи вълни: Жените, които изпитват горещи вълни и нощно изпотяване, могат да намерят облекчение с помощта на одобрена от FDA естрогенна хормонална терапия, наречена Divigel, гел, който се прилага ежедневно върху горната част на бедрото. Съдържа растителния естрогенен хормон естрадиол, същият хормон, произведен естествено от яйчниците на жената преди менопаузата и доставя естроген, идентичен с естествения произведен в тялото.

2. Раздразнителност/безсъние: Липсата на сън може да допринесе за високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване. Естествена добавка с мелатонин като Vitafusion Beauty Sleep насърчава добър нощен сън без рецепта. Сексът и/или удоволствието от себе си са естествени начини за намаляване на стреса и също могат да помогнат за настъпването и качеството на съня.

3. Болезнен секс: Вътрешната вагинална сухота може да се облекчи за три дни с вагинален овлажнител Replens без хормони. Като алтернатива могат да се използват лекарства с рецепта като вагинален естроген или DHEA.

4. Наддаване на тегло? Яжте, за да победите менопаузата: Храната е горивото за всяка клетка в тялото ви, така че избягвайте пакетираните и преработени храни и ограничете сладките напитки и десерти, за да сте сигурни, че оптимизирате енергията. Придържайте се към непреработени цели храни, тъй като няма скрити съставки или калории. Вашето тяло също така ще оценява пресни и/или органични продукти и месо или говеждо месо, хранено без трева, възможно най-често.

5. Косата без блясък, по-малко блестяща кожа и чупливи нокти: Загубата на естроген оставя много жени, занимаващи се с изтъняване на косата, повишена суха кожа и чупливи или чупещи се нокти. Въвеждането на биотин в диетата ви с вкус на малина с вкус на малина като Vitafusion Gorgeous Hair, Skin & Nails може да гарантира, че консумирате достатъчно биотин и други полезни хранителни вещества, включително витамини С и Е.

Всяка жена има безопасни, нови опции, от рецепта HT до тези, които се предлагат без рецепта, за да отговарят на нейните уникални нужди. Планирайте чат с вашия доставчик на здравни услуги, за да обсъдите правилната хормонална терапия или алтернативен вариант за вашето лично предизвикателство в менопаузата.