яденето

Преминаване към раздел

Подобно на изцеждането на сурови канабисови листа за тяхната хранителна полза, яденето на обелен коноп и сурови семена от канабис също става все по-популярно. „Конопените сърца“ обикновено имат лек, ядков вкус и са изключително хранителни, осигурявайки предимствата на конопеното масло в задоволителен формат за закуска. Има много ползи от закуската на тези черупки, за които вероятно не знаете. Прочетете, за да научите какво има вътре в тези вкусни хапки и защо трябва да ги хапвате ежедневно.

1. Суровите семена на канабис насърчават здравето

Вероятно не ядете много суров канабис в обичайната си рутина. Въпреки че хранителните продукти, съдържащи активиран THC, са чудесни за медицинска употреба, те са трудни за ядене често; евентуално може да се окажете в перма-мъгла или да имате проблеми с храносмилането. Ето защо суровият канабис е толкова страхотна добавка.

Засега повечето продукти от конопено семе се отглеждат и произвеждат в Канада, след което се изнасят в страни, които не са толкова приятелски настроени към отглеждането на коноп. Това обаче може да се промени, тъй като промишлените и селскостопанските конопени култури стават по-нормализирани в САЩ.

Тъй като дори най-добрите семена на канабис не съдържат значително ниво на канабиноиди, няма шанс да се долови вест от тези бебета. Ако обаче започнете да поръсвате конопени сърца върху киселото мляко, овесените ядки, смутитата или салатите, няма да съжалявате.

2. Отличен източник на протеин

Кажете на всички свои приятели културисти: сърцата на семената от растенията канабис и коноп са богати на растителни протеини.

Ако следвате вегетарианска или веганска диета, ще бъдете луди, ако не включите тези малки хранителни мощности във вашия план. Но дори и да сте месоядни, конопените сърца могат да осигурят бърза и удобна алтернатива на месото с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Винаги е добре да го включите, независимо от менюто си.

Попитайте любимите си спортисти и фитнес специалисти за конопените семена. Може да се изненадате колко много хора ги обичат. По време на бойната си премиера, Ронда Руси заяви, че започва всяка сутрин с лъжица конопени сърца преди тренировките си.

Известни фитнес марки като Onnit предлагат конопени протеинови прахове, направени от прахообразни семена, които са скъпи, но бързо стават все по-популярни с нарастването на осведомеността във фитнес общността.

Въпреки че конопените сърца не са непременно най-богатият източник на протеини, те са супер здрави и лесно смилаеми. Ако сте на растителна основа или просто разнообразявате ежедневните си протеинови източници, семената на канабиса с черупки трябва да са любимата ви нова закуска.

3. Омегите насърчават здравите органи

Семената на растението канабис също са най-разпространеният източник на есенциални омега мастни киселини в царството на растенията.

Хората смятаха, че яденето на риба е единственият начин хората да приемат достатъчно омега, за да останат живи. Тези „омеги“ са аминокиселини, които са необходими за производството на протеини и за самия живот, но телата ни не са в състояние да ги направят сами. Сега знаем, че добавянето на коноп е жизнеспособна алтернатива.

Омега-3 мастните киселини помагат за насърчаване на здраво сърце и мозък, наред с други жизненоважни функции. Те присъстват в цялото растение коноп или канабис. Сърцата и маслата от семето обаче са най-добрият източник, който можете да намерите.

Ако все пак отидете на масло от конопено семе над физическите сърца, потърсете студено пресовано масло за възможно най-високо качество.

Наличието на омега в семената на канабис е добре дошла новина за хората на диета с ограничен достъп, които не могат да консумират риба по здравословни причини или по други причини. Сега те също могат да се уверят, че получават достатъчно от това жизненоважно гориво. Така или иначе, омегите от конопени сърца определено правят добро за тялото.

4. Помощ за управление на теглото

Знаете ли, че можете лесно да загубите, напълните или поддържате теглото си, просто като изядете един тон семена от канабис?

Тъй като обелените конопени семена са супер вкусни и засищащи, те са фантастични за хора, които искат да ядат по-малко през целия ден. Или, от друга страна, те могат да бъдат превъзходна добавка за тези, които искат да напълнят или просто да поддържат чистата си мускулатура.

Приятният им орехов вкус е напълно ненатрапчив, когато става въпрос за запазване на вкуса на любимите ви храни. Освен това те могат да направят неща, които не са толкова вкусни, толкова по-приятни. Много диети се оплакват от салати и нискомаслени „закуски“ като обикновено кисело мляко, хумус или киноа.

Смесването на конопените сърца в дори най-нежните храни може да осигури малко вкус и много допълнително хранене.

Независимо от целите ви във фитнеса или на кантара, конопените семена са вкусен начин да започнете дните си и да подхранвате тялото и ума си до истинско величие.

5. Уелнес ползи от суровите семена на канабис

Това се разбира от само себе си, но диета, богата на витамини, растителни протеини и здравословни мазнини, ще ви помогне да живеете оптимално и здравословно. Сърцето на семената на канабис съдържа всичко това, в перфектна малка опаковка!

Суровите продукти от канабис и коноп могат да осигурят някои сериозни физически предимства, но само ако сте готови да ги превърнете в ежедневна част от вашата диета. Това не би трябвало да е трудно, тъй като те обикновено се предлагат готови за консумация в огромни торби, от които можете да загребвате по желание.

Няколко предимства придружават добре смазаното конопено тяло, което обича. Първо, ще изпитате намалено възпаление в ставите и мускулите поради здравословните мазнини, които консумирате. Може да почувствате повече енергия или издръжливост през целия ден и много по-лесно да управлявате теглото си.

Известно е, че сърдечно-съдовата функция и кръвното налягане подобряват диетата с високо съдържание на омега и дори има шанс да защитите мозъка си срещу появата на Алцхаймер, деменция или други психични разстройства.

Помислете за добавяне на черупки от коноп или канабис към вашата диета, вместо да правите драстични и трудни промени в ежедневието си. Може да откриете, че можете да контролирате много аспекти на вашето благосъстояние, просто чрез по-пълноценно хранене.

Предвиждаме, че здравословната тенденция на ядене на сурови семена от канабис ще нарасне през 2017 г. Имали ли сте някога късмет да включите конопените сърца във вашата диета? Коментирайте по-долу с любимия си начин да ги ядете.

Или разгледайте тези страхотни рецепти, за да започнете да правите свои собствени вкусни творения от семена от канабис.