От Bhavyajyoti Chilukoti | Актуализирано: четвъртък, 25 септември 2014 г. 16:22 ч

натурални

Време е да се отървете от неудобните си и неудобни газови проблеми - метеоризъм, като опитате тези естествени храни.

Рупали Дата, диетолог в болница Фортис, казва: „Избягвайте пресни, както и консервирани сокове, тъй като те са с високо съдържание на захар и по-скоро изберете кокосова вода или лимонада. Направете навик да излизате на разходка след хранене и да пиете хладка вода. Малките и чести хранения са добър вариант за избягване на метеоризъм. Също така, домашните лекарства като вода от карамбол (ajwain paani) или вода от кимион (jeera paani) са най-добрият залог, за да се избегнат остри газови проблеми, тъй като подобрява храносмилателната система и лекува киселинността. & nbspСъщо така прочетете - Черни стафиди: Само шепа всеки ден ще държи лекаря далеч тази зима

Естествените кухненски средства за лечение на метеоризъм включват: & nbspСъщо така прочетете - Може ли яденето на ябълков сос да предпазва от хронични заболявания?

Черен пипер: Карминативните (предотвратяващи образуването на газове) свойства на черния пипер действат като мощно средство за облекчаване на коликираща болка и стомашен дискомфорт, причинени от метеоризъм. Съдържанието на пиперин е установено, че стимулира производството на солна киселина от червата за ефективно усвояване на протеини и въглехидрати от стомаха. За да се предотврати метеоризъм, се препоръчва човек да добавя пипер на прах към храната си.

Ajwain (карамболови семена): Ajwain е едно от най-древните природни лекарства, използвани от индийските домакинства за лечение на стомашни разстройства и лошо храносмилане. Той е зареден с химикал, наречен тимол, за който е установено, че играе ключова роля в отделянето на стомашни сокове от стомаха, като по този начин ускорява процеса на храносмилане. За незабавно облекчение сварете няколко семена от карамбол във вода, докато се намали наполовина. Прецедете и след това изпийте течността.

Семена от копър: Копърът, често наричан от индианците саунф, е отлично домашно лекарство за излекуване на метеоризъм с мощните си ветрогонни свойства. Най-добрият начин да се насладите на храносмилателната му сила е да дъвчете някои семена след хранене.

Кардамон: Широко използван като овкусител, кардамонът съдържа летливо масло, което действа ефективно за облекчаване на метеоризма. Неговите храносмилателни свойства могат да бъдат постигнати чрез добавяне към зеленчуци по време на готвене, дъвчене на малко семена или чрез пиене на чай от кардамон (сварете малко семена и го прецедете).

Джинджифил: Съдържа летливо масло, което има способността да разбива и изхвърля чревните газове, намалявайки газовете и по този начин облекчавайки газовите проблеми. Също така подпомага храносмилането на храната и намалява количеството образуван газ. Човек може или да дъвче парче джинджифил (обелен и измит) или да направи джинджифил стръмен (варят джинджифил във вода и се прецежда) или да добавя джинджифил към зеленчуци, отговорни за производството на газ, докато приготвянето помага за избягване на газове.

Може да искате да прочетете:

За повече статии с лошо храносмилане, проверете съответно раздели с лошо храносмилане. Последвайте ни във Facebook и Twitter за всички най-нови актуализации! За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашия бюлетин. И за да се присъедините към дискусии по здравни теми по ваш избор, посетете нашия форум.

Публикувано: Понеделник, 09 юни 2014 г. 16:07 ч. | Актуализирано: четвъртък, 25 септември 2014 г. 16:22 ч