bing

Далакът ви може да е малък, но играе критична роля в цялостната ви енергия и чувство за благополучие, така че има смисъл да го разбирате и подхранвате!

Признаци на слаб далак: Една от функциите на далака е да държи нещата на място. Това включва мускули, органи и дори кръв. Когато далакът ви е отслабен, шансовете са, че ще забележите, че мускулите ви са меки и че лесно натъртвате. Може да сте по-податливи на пролапс на органи.

Слабият далак също притъпява и изкривява чувството ви за вкус, така че може да жадувате за по-силни вкусове или да откриете, че любимите ви храни имат странен вкус. Още по-лошото е, че слабият далак влияе върху способността ви да се концентрирате, да си спомняте ясно и да обработвате мисли, така че може да се окажете създаващи проблеми в собствената си глава.

Условия, които стресират далака ви

  • Твърде много учене или работа - дълги часове без почивка.
  • Тревожност - това може да е кръгов проблем: слабият далак води до безпокойство, а притеснението от своя страна отслабва далака ви. Важно е да прекъснете този цикъл веднага щом го забележите!
  • Твърде много упражнения - далакът обича нежни упражнения и масаж, така че след тежка тренировка, направете нежен масаж, за да го възстановите.
  • Грешни храни - далакът се бори да преработи храни, които са твърде студени, мазни или сладки, както и алкохол. Той също така обработва всяка храна много по-ефективно, ако се концентрирате върху храненето си, вместо да ядете, докато учите, работите или сте погълнати от нещо друго (дори гледате телевизия).

5 начина да поддържате далака си щастлив

Сега разгледахме какво да избягваме, ето 5 неща, които можете да направите, за да поддържате далака си щастлив, така че да повишите енергийните си нива и чувство за благополучие.

  1. Яжте малки, чести ястия. Дъвчете старателно всяка хапка, забавяйте храненето си и не пропускайте храненията;
  2. Изберете храни, които са топли по природа (напр. Джинджифил) и сладки, но не сладки (напр. Сладки картофи, моркови и т.н.)
  3. Избягвайте сурови зеленчуци и ледени напитки, които карат далака ви да работи по-усилено. Ако се чувствате уморени след хранене, обикновено това е така, защото сте подчертали далака си.
  4. Избягвайте храни, които са твърде горещи по природа (напр. Алкохол, наркотици и рафинирани захари)
  5. Придържайте се към редовното хранене и не си лягайте веднага след ядене, тъй като тялото ви обикновено не смила добре, докато спите.

Погрижете се за далака си с питателна храна и редовни ястия и тя ще ви поддържа енергични и щастливи.

Използването на естествени терапии за балансиране на функцията на далака ще подобри здравето ви и ще помогне за предотвратяване на бъдещи здравословни проблеми.