5 ХРАНА И НАПИТКИ, КОИТО МОГАТ ДА ЗАПАЗВАТ ВАШИТЕ ЗЪБИ БЯЛИ

Опитайте да допълвате диетата си със следните храни. Те не само ви предлагат хранителни ползи, но и помагат да запазите зъбите си бели.

Карфиол

listerine

Това е една от онези храни, които изискват много дъвчене - и това е добре за зъбите ви. Колкото по-дълго отнема храната ви, толкова повече слюнка произвеждате. А слюнката е естествено средство за почистване на вашите зъби, за да ги поддържа блестящи.

Ягоди

Тези плодове може да са с тъмен цвят, но те също са пълни с ензим, известен като ябълчена киселина, който естествено прави зъбите по-бели.

Сирене

Майка ти ти каза да пиеш млякото си за здрави кости и искрящо бяла усмивка. И беше права. Млечните продукти като сирене, кисело мляко и мляко съдържат млечна киселина и укрепващия емайла минерал калций, които укрепват зъбите, като същевременно ги избелват. Дъвченето на сирене също предизвиква производството на слюнка, която отмива оцветяващите частици храна.

Ябълки

Този плод изисква много дъвчене за ядене, подобно на хрупкавите моркови и това е добро, прочистващо упражнение за устата ви. Естественото измиване измива частиците от зъбите и ги запазва бели.

Целина

Влакнести плодове и зеленчуци не са просто нискокалорични и богати на хранителни вещества, дъвчащите храни също поддържат зъбите бели и тъканите на венците здрави.

СВЪРЗАНИ СТАТИИ

Лесни навици, които поддържат зъбите бели

Как да избелите зъбите си

Как действат избелващите процедури и продукти

6 неща, които оцветяват зъбите ви

Препоръчани колекции

Използвайте всички продукти според указанията.