Споделянето е загриженост!

кърмене

Не млечни ястия за кърмещи майки

Чудите ли се как да изключите млечните продукти от диетата си за кърмене, без да губите ума си?

Повярвайте ми, разбрах!

Искате да продължите да кърмите бебето си с непоносимост към млечни продукти, но също така не искате да гладувате! Вече сигурно вече сте разбрали, че млечните продукти са абсолютно във всичко!

Какво трябва да ядете?

На всичкото отгоре, как трябва да се противопоставяте на отстъплението, когато ястията на всички останали изглеждат много по-добре от вашите?

Не се притеснявай мамо, покрих те.

Днес ще изследваме вкусно рецепти за кърмене без млечни продукти че ще обичате абсолютно! Не се изненадвайте, ако в крайна сметка те станат фаворити на семейството, дори когато сте готови да кърмите.

Може също да ти хареса:

Как да отида без млечни продукти за кърмене

Как да разберете дали бебето има алергия към млечни продукти

Пестене на време Инструменти за готвене за заети майки

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете нашата информация за повече информация.

Рецепти за кърмене без млечни продукти

Изключването на млечни продукти ще бъде едно от най-предизвикателните неща, които някога сте правили, особено ако сте любители на сиренето, десертите и ядете храни със сосове.

Не е само защото млечните продукти са основно във всичко, което е. Но съчетайте това с това, че сте майка, особено нова работеща майка, и просто нямате време да проучвате и да предлагате опции без млечни продукти.

Това може да бъде изключително стресиращо и трудно да се ангажирате.

Вече имате достатъчно в чинията си. Така че нека да направим изрязването на млечни продукти за кърмене възможно най-лесно. Ето списък с моите 3-те най-любими ресурса за опции за хранене без млечни продукти.

Ресурси без млечни продукти:

Не забравяйте, че отнема 21 дни, за да създадете нов навик. Вземете това по един ден и си дайте благодат. Когато работата стане трудна, просто помислете за бебето си и колко разстроени мандрата прави малкото си коремче. Това ще ви даде мотивацията, от която се нуждаете, за да продължите.

Как да ядем без млечни продукти, докато кърмим за закуска

Закуската е едно от най-приятните ястия за деня, но може да е трудно да се ориентирате, когато се опитвате да ядете без млечни продукти. Ето 7 апетитни рецепти за закуска, които да добавите към менюто си за премахване на кърменето.

Vegan Maple Pancake Donut Recipe

Необходими са ви само 5 прости съставки, за да направите тези вкусни печени понички без млечни продукти.

Мини тиквени червени боровинки (без млечни продукти)

Вкусна кифла, която няма да ви остави да се чувствате виновни, че искате повече!

Чаши от овесени ядки от боровинки

Пригответе овесените ядки в движение с тези чаши от овесени ядки от боровинки

Без печене Granola Bar • Фолк на растителна основа

Не обичате ли просто рецепта без печене? Спестете време със сигурност, когато сте заети да се грижите за ново бебе!

Палео сладки картофени яйца в гнездо

Вълнуваща и вкусна опция за закуска или закуска на млечни продукти

Здравословни кифли с фъстъчено масло от шоколад

Рецептата прави 12 пищни кифли и са чудесни за бърза закуска и закуска в движение

Без млечни кифли с боровинки (малка партида, една купа)

Тези боровинкови кифли без млечни продукти са толкова лесни, вкусни и влажни! Тази малка партидна рецепта се прави в една купа и се събира много бързо.

Рецепти за диетична супа за премахване на кърменето

Когато търсите комфорт, една от опциите за хранене е супа, особено кремообразна! За съжаление повечето супи са пълни със сметана и масло. Две неща, които не можете да приемате на диета без млечни продукти. Но всичко не е загубено. Ето 10 рецепти за супи без млечни продукти, които можете да правите през цялата година!

Крем от гъби без млечни продукти

Тази крем-супа от гъби без млечни продукти е богата, кремообразна и чиста комфортна храна. Не трябва да се отказвате от комфорта, за да се освободите от млечни продукти!

Доматена супа (без вегани и без млечни продукти)

Вкусната доматена супа не трябва да идва от консерва и не винаги ще отнема много време за приготвяне. Тази супа може да се направи за 20 минути!

Веган крем от супа от карфиол

Този веган крем от супа от карфиол е идеален, когато желаете богата, кремообразна и кадифена супа.

Sopa de Albóndigas- Здравословна супа от кюфтета

Приготвено от постно телешко месо и пресни зеленчуци в плътен бульон, това задоволително ястие с едно гърне е лесна за приготвяне, икономична комфортна храна, която е едновременно здравословна и вкусна! Да не говорим, без млечни продукти!

Лесна безглутенова бавична зелева супа

Тази зелева супа за бавно готвене без млечни продукти е проста и лесна здравословна рецепта, пълна с зеленчуци и може да бъде персонализирана по ваш вкус.

Кремообразна печена супа от скуош Kuri - Безстрашно хранене

Ако не сте опитвали тиквата кури, тя добавя богат вкус, който е идеален за рецепти за супа.

Веган суп от грах

Обикновена супа от зелен грах - тази кремообразна веган супа е направена от органичен градински грах, домашно масло без млечни продукти, бульон, мащерка и кокосово мляко, за да назовем само няколко.

Вегетарианска супа от минестроне с една тенджера

Тази супа е здравословна, пълна със обилни зеленчуци и наистина лесна за приготвяне. Страхотно за семеен обяд или вечеря и придирчиви ядещи одобрени.

Мексиканска бърза и лесна домашна супа от пилешка тортила

Тази обилна супа е заредена с мексикански вкусове, пилешко месо, боб и подправки. Завършете всичко със сирене без млечни продукти за неустоима храна!

Хамбургер супа с макарони

Тази хамбургерска супа с макарони е бързо и лесно ястие, натъпкано със зеленчуци, постно говеждо месо, кубчета домати и макарони. Може да се направи преди време, да се затопли добре и да се замрази.

Безплатни млечни вечери Опции за кърмещи майки

Кой иска да приготви две отделни ястия за вечеря, особено с бебе на теглене? Никой! Ето 15 рецепти за вечеря без млечни продукти, на които може да се наслади цялото семейство.

Здравословно тосканско пиле (цели 30, без млечни продукти)

Това Здравословно тосканско пиле е всички видове вкусни и супер лесни за приготвяне само в един тиган, плюс това е заредено с зеленчуци и удобно за бюджета!

Лесно пиле без индийско масло без млечни продукти (без глутен, палео, без алергии)

Вкусна рецепта за вечеря, започвайки с обикновена марината от кокосово кисело мляко, след това приготвена точно в един тиган с кремообразен сос на доматена основа!

Бавно готварско картоф и нахут Tikka Masala

Това веганско тикка масала е лесно, здравословно ястие, което ще искате да приготвите отново и отново.

Рецепта от скариди с чесън на скара с печена чушка Aioli

Вкусът на скаридите играе чудесно с острите печени пиперки айоли. Ще ви хареса тази рецепта за скариди с чесън на скара без млечни продукти с печена чушка Aioli.

Зелен и колбас тиган

Бърза, но солена опция за вечеря без млечни продукти!

Печен тиквен орех с бекон

Тази рецепта за печен тиквен орех е невероятна през цялата година!

мак и сирене | Шери Силвър - живее добре поддържан живот. на всяка възраст

Да, това ястие - което обикновено се приготвя с обилно количество масло, мляко и сирене - може да се превърне в наистина вкусна версия без млечни продукти.

Рецепта за цяла пилешка печка под налягане [+ ВИДЕО]

Това семейно ястие без млечни продукти изисква само 5 съставки и се готви за по-малко от 40 минути!

Миди на пара с бяло вино, чесън и доматен бульон

Тези дневни безплатни миди на пара с бяло вино, чесън и доматен бульон отнемат само 25 минути, но те задължително ще направят впечатление на вас и вашето семейство! Просто заменете маслото за Земния баланс.

Въздушен Фритюрник Свински ребра

Месото е чудесен спад, когато се освободите от млечни продукти, а фритюрникът прави процеса изключително бърз!

Зехтин Картофено пюре с кейл и билки

Перфектен вариант за хранене за цялото семейство!

Вкусна едноцветна червена леща болонезе

Понякога единственият начин да завършите деня е с обилна купичка паста.

Най-добрата паста с трюфели

Тази невероятна паста с черен трюфел е здравословна, без млечни продукти, ароматна и много лесна за приготвяне. Чудесно е, когато искате да направите вечерята си особено специална.

Кремообразен сос от карфиол Алфредо

Изглежда, че карфиолът може да направи всичко в наши дни. Това се превърна в новото зеле от модерни зеленчуци. Това може да бъде всичко, от кори за пица или къси, до ориз и сос Алфредо! Определено е основна храна, когато ядете без млечни продукти.

Penne all'Arrabbiata

Penne all’Arrabbiata е бързо и вкусно ястие с паста без млечни продукти, направено е с много малко съставки и може да бъде на вашата маса в рамките на 30 минути!

Най-добрите опции за десерт при изрязване на млечни продукти от вашата диета

Една от най-големите борби с придържането към диета без млечни продукти е да се чувствате ограничени от това, което можете да ядете, особено когато става въпрос за десерти. За щастие има няколко чудесни възможности, които ще ви накарат да забравите, че няма млечни продукти. Някои от тях все още предпочитам пред своите млечни продукти. Ето 10 неустоими опции за десерт без млечни продукти.

Веганска рецепта за тропически сорбет Easy No Churn

Това сорбе без млечни продукти е толкова лесно да се направи и е толкова страшно вкусно!

Черешово смути с бадемово мляко- (веганска рецепта)

Черешово смути с бадемово мляко е вкусна опция без млечни продукти. Толкова е добре, че ще забравите, че е здравословно!

Безглутенова кафева торта с канела Streusel (веганска, без алергии)

Този нежен сладък кекс с канела е ВСЕ ОЩЕ опция за вас, дори ако сте на диета за премахване на млечни продукти!

Vegan Хляб с ябълка от канела - мляко и поп

Ако се интересувате от ябълки, тази рецепта вероятно ще бъде в топ 5 след първата хапка!

Безмаслена лимонова извара (Палео)

Тази вкусна лимонена извара без млечни продукти е чудесна за закуска, обяд или десерт!

Киви Кокосово мляко Чиа пудинг

Тази лесна рецепта за вкусен пудинг от киви и кокосово мляко е идеална за обяд, следобедна закуска или изискан десерт!

буркан за бисквитки: бисквити с веган захар | Шери Силвър - живее добре поддържан живот. на всяка възраст

От текстура до аромат до външен вид, тези бисквитки са мъртъв звънец за традиционните захарни бисквитки и също така са бързи. Ще забравите, че не съдържат млечни продукти!

Как да си направим сметана без кокосов орех

Кремообразният десерт от кокосов крем е вкусна алтернатива на млечните продукти, без традиционна сметана.

Как да си направим бисквитки Amaretti - лесно и вкусно!

Amaretti са италиански бадемови бисквитки, които са толкова лесни за приготвяне и имат красива гъвкава текстура, след като са изпечени. Освен това те могат да бъдат направени преди време, замразени и извадени, когато сте готови за тях!

Най-добра някога Веган Павлова

Тази веганска павлова има вкус точно като традиционната версия. Той е сладък, лек и хрупкав с мека, зефирница. Напълнете го с веганска бита сметана и плодове за супер впечатляващ десерт!

План за диета без млечни продукти за кърмещи майки

Добре мамо, имате всичко необходимо, за да създадете вкусни ястия без млечни продукти, за да можете да продължите да кърмите.

Запасете се с млечни продукти безплатно, отидете на съставки като кокосово мляко и бадемово мляко и ще бъдете готови, когато настъпи глад. Когато отивате да пазарувате хранителни стоки, не забравяйте да държите скритата хартия за млечни продукти в чантата си. Позовавайте се често, за да не ядете случайно нещо с млечни продукти.

Не се страхувайте да ядете навън. Повечето ресторанти имат пътеводител за алергени с удоволствие ще ви го предадат. Никога не се доверявайте на думите на сервитьорите и сервитьорките. Често пъти те просто не знаят. Бъдете сигурни и поискайте ръководството за алергени.

Време е да започнете да правите някои вкусни рецепти за кърмене без млечни продукти!

Все още се борите с кърменето като цяло? Вземете най-добрия клас по кърмене! Това ми позволи да кърмя млечни продукти безплатно в продължение на 2 години!

Като този? Закачете го!

Кейона

Здравей! Аз съм Кейона, работеща на пълен работен ден майка на енергично момиченце. Обичам да помагам на майките да се чувстват по-малко смазани от опростяването на майчинството и да им помагам да запазят чувството си за идентичност.