40: COVID-19 пъти: Преминах от пробив до пробив | Истински разговор в петък
41: Как да приемаме и преодоляваме предизвикателствата | Истински разговор в петък

Метаболизмът на тялото ви често се рекламира като скритата тайна на успеха при отслабване - бързият ви помага да отслабнете, а по-бавният може да работи срещу вас. Но може ли проливането на килограми всъщност да накара метаболизма ви да се забави и да стане бавен? В този епизод Тед ще разкрие митовете за метаболизма, а също така ще ви научи как да засилите метаболизма си, да изгаряте мазнините и да увеличите енергията. Слушай сега!

В този епизод ще научите:

    • Може ли отслабването да забави метаболизма ви? [02: 11-12: 51]
    • Защо вашият тип метаболизъм има значение [02: 23-09: 58]
    • Загуба на тегло и адаптивна термогенеза [03: 53-07: 26]
    • Термогенеза без упражнения: 3 неща, които трябва да знаете [07: 27-09: 58]
    • Важността на управлението на глада ви [11: 27-12: 11]
    • Защо е толкова трудно да губиш мазнини и да ги държиш настрана [12: 12-15: 01]
    • Най-добрите начини за загуба на телесни мазнини [15: 01-25: 11]
    • Ефекти от диетата върху метаболизма в покой и последици за управлението на теглото [25: 24-27: 22]
    • Дръжте паунда на разстояние за дългосрочен план [27: 23-30: 47]
    • Обобщение на този епизод [30: 55-36: 15]
    • И още много…

Харесайте това предаване? Моля, оставете ни преглед тук - дори едно изречение помага! Помислете за включване на вашата дръжка в Instagram, за да можем да ви благодарим лично!

забавяне

Споменати връзки:

Organifi (Използвайте код TED20, за да спестите 20%)

Имате ли нужда от помощ, за да създадете по-стройно, по-силно и здраво тяло по време на тази пандемия?

Ако решите да приоритизирате уелнес в средата на тази криза, вие сте на правилното място.

Моят екип и аз работихме денем и нощем по това чисто ново БЕЗПЛАТНО 7-дневно предизвикателство създаден специално, за да ви помогне да процъфтявате през тези безпрецедентни времена ... и започва на 28 август.

(Без прикачени низове - това е просто най-добрият начин, който познавам, за да помогна на моето семейство Legendary Life да успее в момента.)

Внимание: След седмица ще знаете какво да ядете, колко да ядете и как да тренирате, за да получите по-стройно, по-силно и енергично тяло, което винаги сте искали, дори по време на карантината. Изборът е твой.