TNN | Последна актуализация на - 31 декември 2018 г., 18:33 IST

01/11 Трансформации в реалния живот

Отслабването е сложен бизнес. Това е пътуване, за което никой не може да ви подготви, където може да достигнете повече върхове, отколкото минимуми, може да искате да се откажете по средата, но крайният резултат си заслужава всичко. През изминалата година се натъкнахме на стотици трансформации за отслабване, отслабващи челюстите, споделени изключително с Times of India. Най-добрата част от тези истории за трансформация в реалния живот е откритието, че удрянето във фитнеса не е единствената възможност за отслабване.

шокиращи

От ядене на вафли за измамни ястия до придържане към просто ghar-ka-khana, попаднахме на някои уникални, но брилянтни съвети за отслабване. Представяме ви 10 най-добри трансформации „за мазнини“ за 2018 г., за да ви дадем така необходимата доза мотивация, докато се подготвяме за 2019 г.

02/11 Пилешкото масло, фъстъченото масло и пицата са част от 35-килограмовата загуба на този човек

Трансформацията на Ekansh Jayaswal е уникална, тъй като пътуването му от пълни бузи до изсечена челюст е най-малкото чудотворно. Ако вие също се борите да отслабнете или сте закъсали по време на вашето трансформационно пътуване, пътуването на Ekansh, което включва пилешко масло и пица като неговите мамини ястия, може да ви даде така необходимата мотивация за вашето търсене на загуба на тегло, тъй като той е загубил огромните 35 килограма само за 3 месеца!

03/11 Това момиче загуби 20 кг за 7 месеца без фитнес, въпреки че яде ПАРАТИ всеки ден

Искате да отслабнете, но не сте фен на фитнеса и високоинтензивните тренировки? Не се притеснявайте, има друг изход. Вземете реплика от Аншул Джанграт, която тежи 67 килограма и само за около половин година тя отслабна с 20 килограма, просто като ходеше всеки ден. Нито е ходила в която и да е фитнес зала, нито е преминала през упражнения с висока интензивност.
Тя просто контролира диетата си, като изключва следните елементи:

1. Ориз 2. Царевично брашно 3. Всяка напитка 4. Хляб 5. Картофи

04/11 Това момиче отслабна с 22 килограма и яде вафли за измамата си

Имате ли сладък зъб и все пак искате да свалите няколко килограма? Джанхави, 25-годишен инженер, превърнал се във фитнес треньор, има правилното решение за вас. Тя реши да тренира, тъй като беше започнала да прилича на 35-годишна жена, дори когато беше само на 22. Тренира 6 дни в седмицата и това е комбинация от силови тренировки и кардио.

05/11 Тя изчисли всичко, което яде и загуби 42 килограма!

За Ануприя Рагхав мотивацията да отслабне дойде, когато тя попадна на портал в социалните медии, който застъпва фитнеса и здравословния начин на живот. Никой човек или ситуация не я побутна да отслабне, но въпреки това Ануприя превърна историята си за трансформация в вдъхновяваща. С щателни усилия и незначителни ощипвания тя успя да свали 42 килограма за период от една година. Тя прави подходяща тренировка за сила или съпротива с нулево кардио за 90 минути, шест дни в седмицата.

06/11 Отслабването на този любител на шоколада е убийствено до основи!

Когато 26-годишният Дийпанкар Прасад видя биологичния си анализ на телесния състав, възрастта му беше 52 години. Това означаваше, че средно му оставаха само 18 години. Тогава той знаеше, че трябва да поеме теглото си.

Той напълно промени хранителните си навици. Започва тренировката си с около 25 минути HIIT и кардио. След това преминава към тренировка с тежести за 90 минути. В резултат на това той загуби невероятните 51 килограма!

07/11 Без никакви добавки или операция, този човек е загубил 63 кг!

За да сбъдне мечтата за здраво тяло, 27-годишният Винит знаеше, че трябва да работи усилено и да откаже на апетита. Търпението и постоянната му упорита работа през цялата година най-накрая му помогнаха да свали 63 килограма. Сега идва най-добрата част. Тренировката му се състоеше от просто ходене и джогинг. Вдъхновен да отслабнете сега?

08/11 Този човек е бил объркан със съпруга на майка си

Представете си ужаса да изглеждате толкова възрастен, че да ви бъркат със съпруга на майка ви! Точно това се случи с 25-годишния Юврадж Сингх и доведе до екстремната му трансформация от закръглено момче в здраво и щастливо момче. От носенето на съобразени дрехи до носенето на средни дрехи, пътуването му е вдъхновение за мнозина. Тайната му за отслабване? Той гарантира, че има 3 правилни хранения дори в неделя и стриктно избягва захарните продукти.

09/11 Тези 3 неща помогнаха на това момиче да свали 30 килограма (не включва фитнес)

Страдайки от невероятно ниско самочувствие, вместо да загуби надежда, Srushti остава позитивна и се променя, като само за няколко месеца от 74 килограма става 54 килограма. Мотивацията? Чувстваше се зле, тъй като всеки път, когато излизаше да купува дрехи, трябваше да купува дрехи, удвоени от възрастта й, защото нищо нямаше да й пасне.

Тъй като тя не предпочита фитнес. Нейната тренировка е комбинация от бягане, бързо ходене и прескачане.

10/11 Шокът от това, че го наричат ​​чичо, мотивира този човек да загуби 30 килограма

Да изглеждаш по-възрастен от възрастта си заради теглото си и след това да те наричат ​​úncle е направо неудобно! Същото се случи и с 26-годишния Парт Тивари. Тренира по два часа дневно, което включва час и половина тренировки с тежести и 30 минути кардио или 15 минути HIIT упражнения и в резултат на това той загуби масивни 30 килограма.

11/11 ЕКСТРЕМНАТА ТРАНСФОРМАЦИЯ на тази двойка ще ви остави изумени

Запазихме най-доброто за последното. Тази екстремна трансформация на тази двойка Marwari беше акцентът в отслабването на годината.

40-годишната Адитя Шарма тежи 72 килограма, а съпругата му Гаятри Шарма тежи 60 килограма, когато тръгват на това променящо живота пътуване заедно.

Въпреки че съответните им тежести могат да изглеждат „нормални“ от нездравословните стандарти, определени от нашето общество, именно снимките им „след“ трансформация ще накарат челюстите ви да отпаднат и под капка, ние имаме предвид буквално. Гаятри загуби масивни 11 килограма само за три месеца и се превърна в изящна и дори по-млада версия на себе си, с 25-инчова линия на талията, докато Адитя свали 20 килограма само за няколко месеца.