1 пилешки сандвич

60% от мазнините и 31% от калориите в пилешкия сандвич на Burger King идват само от майонезата. - Източник и още

храненето

2. Светът има повече от 50 000 годни за консумация растения, но само три стокови култури като ориз, царевица и пшеница осигуряват 60% от растителните калории, които ядем. - Източник и още

3. Авокадото съдържа повече мазнини от всеки друг плод или зеленчук. Също така дърветата съдържат ензими, които пречат на плодовете да узреят някога на дървото, което позволява на земеделските производители да използват дърветата като устройства за съхранение до 7 месеца след като достигнат пълна зрялост, позволявайки на авокадото винаги да е в сезон. - Източник и още

4. Броколите, магданозът, брюкселското зеле и червените чушки съдържат повече витамин С на 100 г порция, отколкото портокалите. Люти чушки съдържат 400% повече. - Източник и още

5. Листата на дървото Moringa съдържат всички основни аминокиселини, повече желязо от спанака, повече калций от млякото, повече витамин А от морковите и техните семена пречистват водата! - Източник и още

6 Здраве на костите

Доказано е, че калциевите добавки не са полезни за вашите кости без витамин К. Също така, противно на общоприетото мнение, млякото не е най-доброто нещо за вашите кости. Храните, които насърчават здрави кости, са авокадо, праскови и банани. - Източник и още

7. Кожата на киви е напълно годна за консумация и е заредена с фибри и витамин С. - Източник и още

8. Белите петна по ноктите се наричат ​​Leukonychia и са безвредни и най-често причинени от леки наранявания, които се появяват, докато нокътът расте. Противно на общоприетото схващане, левконихията не е признак на излишък или недостиг на калций и цинк или други витамини в диетата. - Източник и още

9. Обогатеният с витамин А ориз, разработен преди близо 15 години, би могъл да предотврати стотици хиляди случаи на детска слепота. Никога не е бил използван поради опасения относно ГМО храни. - Източник и още

10. Практически всички животни произвеждат витамин С в телата си, така че да не се налага да го ядат. Изключенията са морски свинчета, прилепи за ядене на плодове, червенодушната птица бульбул и примати, включително хората. - Източник и още

11 Черен сапоте

Има плод на име Black Sapote или „плод от шоколадов пудинг“, който има вкус на шоколадов пудинг и всъщност е с ниско съдържание на мазнини и има около „4 пъти повече витамин С от портокала“. - Източник и още

12. Консумацията на черен дроб на бяла мечка ще ви убие заради токсичните нива на витамин А. - Източник и още

13. Скорбутът е документиран като болест от Хипократ, а египтяните са регистрирали симптомите му още през 1550 г. пр.н.е. Знанието, че консумирането на храни, съдържащи витамин С, е лек за скорбут, е многократно преоткривано и забравено в началото на 20-ти век. - Източник и още

14. Картофите имат лоша репутация, но всъщност са много полезни за вашето здраве. Те са пълни с витамин С, калий, фибри, витамин В6 и кукоамини, които помагат за понижаване на кръвното налягане. - Източник и още

15. Инго Потрикус, който е съавтор на златния ориз (генетично модифициран, богат на витамин А щам ориз, който може да спаси милиони животи в развиващите се страни), призова неговият продукт да се разпространява безплатно на бедните фермери. - Източник и още

16 По-светла кожа

Средно жените имат по-светла кожа от мъжете, така че могат да абсорбират повече витамин D и калций, използвани за кърмата. - Източник и още

17. Витамините се наричат ​​така, защото са „ЖИВОТНИ АМИНИ” за вашето тяло. - Източник и още

18. Портокалите дори не попадат в десетте най-често срещани храни, когато става въпрос за нивата на витамин С. - Източник и още

19. Хората, които пият пълномаслено мляко, са по-малко склонни да бъдат мазнини от тези, които консумират нискомаслено мляко. - Източник и още

20. В Лас Вегас (Hangover Heaven) има услуга, която ще дойде при вас и ще излекува махмурлука с iv течности и iv витамини. - Източник и още

21 Алкохол

Основните мозъчни увреждания от алкохола могат да бъдат предотвратени чрез правилно хранене и не са пряко причинени от самия алкохол. - Източник и още

22. Млякото съдържа магнезий, калций, витамин В и теанин, всички те могат да помогнат за намаляване на тревожността и депресията. - Източник и още

23. Многобройни проучвания не откриват доказателства за витамин С (или други хранителни добавки), намаляващи/предотвратяващи настинки и грип. - Източник и още

24. Протеинът, наречен TRPM8, е това, което кара мозъка ви да мисли, че нещо е по-студено, отколкото след ядене на нещо с мента. - Източник и още

25. Поради сходния им протеинов състав, кръвта може да се използва като заместител на яйца при печене и приготвяне на сладолед. - Източник и още