причини
Досега ще сте прочели достатъчно, за да разберете, че содовите напитки са вредни за вашето здраве, тези сладки напитки са свързани с диабет, наддаване на тегло, зъбни проблеми, остеопороза, подагра, сърдечни заболявания и много други заболявания. Дори тези здравословни проблеми са свързани с консумацията на газирани напитки, изглежда не спира милиони да ги консумират и е тъжен факт, че днес много деца ги консумират ежедневно, добавяйки над хиляда калории на ден прием на храна. Всъщност содовите напитки са единственият най-голям източник на консумация на захар за средния американец днес, много газирани напитки също са основен източник на прием на кофеин за младежи под формата на „енергийни“ напитки.

Преди да продължа с тази статия, трябва да знаете, че наскоро съставих списък с научно подкрепени начини за премахване на кандидозните дрожди. Можете да изтеглите моя безплатен доклад за Candida тук, ако все още не сте го направили.
Свързани статии:

Содата и енергийните напитки често се консумират, за да дадат краткосрочен тласък, но в крайна сметка само допринасят за много здравословни проблеми в дългосрочен план.

Много хора са на фалшиво убеждение, че диетичните газирани напитки са „здравословна“ алтернатива на конвенционалните газирани напитки, тъй като съдържат „без захар“, а всъщност съдържат изкуствени захари. Това, което много хора не знаят, е, че тези напитки са също толкова разрушителни за здравето, колкото конвенционалните газирани напитки; те са с високо съдържание на фосфати, изкуствени оцветители, аромати и консерванти и са капан за тези, които търсят напитка с ниско съдържание на захар. Точно като газираните напитки, тези, които сериозно изкореняват инфекцията си с дрожди, е най-добре да избягват диетичните напитки.

Ако сте прочели раздела за диетата и храненето (раздел 1 от глава 7) на Candida Crusher, ще сте запознати с концепцията, че консумацията на захар под каквато и да е форма далеч не е добра идея, ако търсите трайно решение от хроничната си гъбична инфекция. Кандида винаги търси лесно хранене за изграждане и възпроизвеждане, а консумацията на захар е една от основните причини за инфекция с дрожди кандида. Последните изследвания разкриха, че повишаването на кръвната захар се наблюдава при тези, които консумират изкуствени захари, точно както при тези, които консумират нормална захар.

Инфекциите с дрожди Candida процъфтяват с всякакъв вид захар, независимо дали става въпрос за обикновена бяла захар, сурова захар, кафява захар или изкуствени захари, открити в диетичните газирани напитки. Избягването на редовни газирани напитки, както и диетични газирани напитки, натоварени с изкуствени захари, е много положителна стъпка в правилната посока, ако искате да избегнете не само инфекция с дрожди кандида, но и развитието на много различни хронични заболявания.

Причина # 1 - Диетичната сода е свързана с много заболявания 1

Експертите са открили, че диетичните храни и напитки имат способността да влияят неблагоприятно на способността на организма да регулира калориите и в резултат на това тези, които консумират тези „храни“, в крайна сметка насърчават наддаването на тегло и увеличават шансовете за поддържане на инфекция с дрожди. В списанието „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“ д-р Сюзън Суитърс, професор по поведенческа неврология в Университета Пърдю в Западна Лафайет, Индиана, коментира здравните ефекти на диетичните продукти, като най-често срещаните изкуствени подсладители включват сукралоза, аспартам и захарин, наред с други. Д-р Суитърс каза, че споменатите в списанието изследвания за хора, които редовно консумират диетични безалкохолни напитки с течение на времето, са изложени на по-висок риск от напълняване и затлъстяване, отколкото хората, които изобщо не пият газирани напитки. Потребителите на сода с диети имат по-голям риск от диабет тип 2, сърдечни заболявания, както и метаболитен синдром.

Изкуствените подсладители също могат да улеснят нещо, което психолозите наричат ​​когнитивни изкривявания. Тоест, те ни позволяват да се заблудим, че можем да ядем повече калории, отколкото наистина трябва. Спестяването на калории с диетична газирана напитка сега означава, че една плоча шоколадова торта е наред по-късно. „Мисля, че има много неща, които допринасят за това“, каза Суитърс. „Психологията е фактор, но физиологията също може да бъде променена.“ Въз основа на изследванията си тя каза, че водата е най-добрият залог за хората, които се опитват да отслабнат или да подобрят други здравни мерки. „Недостатъкът на пиенето на газирани напитки е, че те могат да подкопаят тези несъзнателни процеси, които биха могли да ни помогнат да регулираме теглото си и други неща като кръвната захар“, каза тя.

Причина # 2 - Диетичните газирани напитки причиняват гниене на зъбите

Много хора погрешно вярват, че само защото диетичните газирани напитки са „без захар“, те са безопасни за вашите зъби. Помисли отново. Проблемът не е в съдържанието на захар, а високите нива на киселина, които съдържат тези напитки, причиняват увреждане на зъбите, всички напитки със сода са напитки с високо съдържание на киселина и киселинността износва емайловото покритие, което предпазва самия зъб. След като твърдият емайл изчезне, стрептококовите бактерии в плаката, открита върху зъбите, по-лесно проникват в зъба, причинявайки гниене.

Препоръчвам на тези, които желаят да продължат да пият тези видове напитки, поне да изплакват устата си с чиста, прясна вода веднага след консумация на сода или да дъвчат дъвка, съдържаща ксилитол (естествена захар, която идва предимно от зеленчуци), която спира стоматологията разпад. Но най-доброто решение естествено е просто да спрете да консумирате тези напитки изобщо.

Докладът, публикуван в списанието General Dentistry Magazine 2 през май 2013 г., разкрива, че пристрастяването към содовите напитки може да причини толкова големи щети на усмивката ви, колкото навикът от наркотици с кокаин и че захарта дори не е виновникът.

Причина # 3 - Диетичните газирани напитки създават щети на клетките

Това, което може да не осъзнаете, е, че обикновените газирани напитки като кока-кола или пепси не съдържат инхибитор на плесени; диетичните газирани напитки обаче съдържат този консервант. Имената, които ще искате да търсите, са натриев бензоат или калиев бензоат и ще ги намерите в почти всички диетични газирани напитки. Това не е добра новина за тези, които консумират редовно газирани содови напитки, според професор Питър Пайпър, професор по биология и молекулярна биотехнология от университета в Шефилд, Англия.

Професор Пайпър каза пред британски вестник през 1999 г., че инхибиторите на мухъл, открити в диетичните газирани напитки, имат способността да причиняват сериозни увреждания на ДНК в митохондриите на клетката до степен, в която могат да унищожат активността или дори напълно да я деактивират. Калиев и натриев бензоат са свързани с копривна треска, астма и други алергични състояния, според Центъра за наука в обществен интерес. От 1999 г. някои компании за безалкохолни напитки постепенно премахват натриевия бензоат, а Diet Coke и Diet Pepsi го заменят с калиев бензоат. Но както натриевият, така и калиевият бензоат са класифицирани от Комисията по храните във Великобритания като леки дразнители на кожата, очите и лигавиците. Инхибиторите на плесени с потенциал да създадат клетъчни митохондриални увреждания нямат място в диетата на онези, които сериозно се занимават с възстановяване на инфекция с дрожди от кандида.

Свързани статии:

Причина # 4 - Диетичните газирани напитки създават наддаване на тегло

  1. Д-р Сюзън Суитърс, професор по поведенческа неврология, Университет Пърдю, Уест Лафайет, Индиана; Тереза ​​Хедрик, M.S., R.D., специалист по хранене и научни въпроси, Съвет за контрол на калориите, Атланта; 10 юли 2013 г., Тенденции в ендокринологията и метаболизма
  2. https://www.cbsnews.com/8301-204_162-57586640/diet-soda-erodes-teeth-as-much-as-meth-crack-case-study/
  3. Консумация на изкуствено и подсладени със захар напитки и инцидент диабет тип 2 в Etude Epidémiologique auprès des femmes de la Mutuelle Générale de l’Education Nationale – European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition. Am J Clin Nutr март 2013 г. ajcn.050997
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=A+Role+for+Sweet+Taste%3A+Calorie+Predictive+Relations+in+Energy+Regulation

Относно Ерик Бакър Н.Д.

Eric Bakker ND е завършил почти десет години обучение и има почти 25 години клиничен опит в естествените и интегративни форми на медицина и е продължил следдипломно обучение в Австралия, Америка, Индия, както и в Нова Зеландия.

Ерик е бившият вицепрезидент на Асоциацията по естествена медицина на NZ и в момента е в техния редакционен консултативен съвет.

Коментари

Казва Паис

Какво ще кажете за сода Zevia, без карамелено оцветяване, без изкуствени съставки, подсладени със Стевия?

Проблем ли е карбонизацията? (Не обичам да поставяте консервите в околната среда, дори рециклирани.)